会这1招就够了 让孩子彻底爱上吃饭

1.给孩子按摩小手

孩子的精细动作能力有限,不能像大人一样准确地将食物送到嘴里,糊上脸、掉一地是常事。妈妈可以每天帮孩子按摩小手,多教孩子手指操,鼓励孩子从儿童餐具开始学会勺子筷子刀叉的使用,这样孩子很快就能自主吃饭了,告别邋里邋遢的小花猫~

2.准备适合孩子咀嚼的食物

孩子很难咀嚼大颗粒的食物,容易产生吞咽和消化问题,以致于厌食。面对这种情况,首先,妈妈可以在旁边合理控制时间,劝孩子慢慢吃;其次,可以准备易于咀嚼的食物,比如果汁、酸奶、细嫩的肉等。

3.一次补充多种营养

身高是家长们都关心的问题。发育期间的孩子,需要补充多种营养,但孩子的食量比大人要小得多,所以需要准备好高营养的食物,多种营养一次补足~并最好保持少量多次的进食,营养均衡才能长高高哦!

4.吃给孩子看

孩子总是没食欲?吃给他看就对了!孩子天生具有很强的模仿行为,只要你做好引导和示范,开心地吃,放开来吃,孩子也会学着你的样子,自己主动吃饭,良好的吃饭习惯就是这样养成的~

5.肉肉不能少

很多孩子都是食肉系,肉质里具有丰富的蛋白质,尤其是牛肉,富含优质蛋白、氨基酸,能增强体质更健康,同时富含铁、锌、维生素等,增强记忆力让孩子更聪明。所以不妨经常带孩子去吃香喷喷的牛排,既能补充营养又能大大满足孩子的胃口~同时,切牛排对孩子也算是一个小小的挑战,吃饭过程中更有成就感哦!

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