盘点吃出好肌肤的妙招

盘点吃出好肌肤的妙招

盘点吃出好肌肤的妙招

你知道美容护肤有捷径吗?美容专家告诉你,有一个秘方可以让你轻松拥有好肤质,那就是饮食美容法了。接下来,具体介绍了一些美容食材,只要经常吃那肤质就能得到大改变。

一、西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

二、草莓。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

三、苹果。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

四、大豆。研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛。

五、鸡蛋。研究发现,鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

今天介绍的饮食美容法,都不需要你花大价钱购买,就能轻松得到护肤好效果。饮食美容的秘方多多,只要你吃的是天然食材,那对肌肤保养就会有帮助,赶紧让你的饮食健康起来吧。

标签: 妙招 / 盘点 / 肌肤 /

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处:http://jk.hahacn.com/detail/652188.html