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推荐给电脑族几款明目护眼食谱
安神补脑

推荐给电脑族几款明目护眼食谱

现在要与电脑天天打交道的人越来越多,长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食疗也很重要。下面给电脑族...

电脑族“养眼食谱”
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电脑族“养眼食谱”

现在要与电脑天天打交道的人越来越多,长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食疗也很重要。下面给电脑族...

健脑提高记忆力的药膳方
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健脑提高记忆力的药膳方

我们知道,只要有正确的保健方法,就可以在后天提高记忆力。那么,要如何提高记忆力呢?下面小编为你打造8款健康食疗养生食谱,有效健脑提高记忆力。1、地黄乌鸡原料:雌乌骨鸡1只(重约1000克),生地黄、饴...

健脑“清血”的卵磷脂
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健脑“清血”的卵磷脂

卵磷脂对于国内一般消费者来说还比较陌生,但在国外它已是备受人们青睐的营养保健佳品了。据报道,美国和西欧的一些居民每人每天食用卵磷脂10-15克,以增进健康。卵磷脂别名“蛋黄素”,是一种具有重要生理功能...

香滑健脑养生粥
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香滑健脑养生粥

话说俺家豆浆机也很"勤奋"的,以前常打豆浆,后来不是说,孩子不适合常喝豆浆嘛,源自黄豆中的天然植物激素的一些微妙影响吧,不光是黄豆,但凡豆类,或多或少都会含一点点植物激素,不过,只要不是每天都大量摄取...

让男人神采奕奕营养
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让男人神采奕奕营养

水:万能的廉价营养素谁说只有女人才需要补水,男人一样需要水的呵护。在所有的营养成分中,水也许是最不起眼的,但绝对是最重要的。水可以润滑关节,调节体温,并将身体的代谢废物迅速排出体外。每人每天体内有7~...

精神分裂症患者夏季有哪些食疗选方?
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精神分裂症患者夏季有哪些食疗选方?

精神分裂症属中医“癫狂”范畴,临床主要表现为思维、情感、行为障碍。本病的发生与七情内伤有密切的关系。共主要病机为气郁痰火、蒙蔽心窍、阴阳失调等。在夏季可根据患者的不同体质,造用不同的食疗选方,或甘凉滋...

清脑羹
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清脑羹

【来源】民间方【原料】银耳10克,灸杜仲10克,冰糖50克【制作】1.将银耳放入盆内,加温水适量,浸泡30分钟,然后拣去杂质、蒂头,淘去泥沙,撕成片状。2.将冰糖放入锅内,加水溶化后熬至微黄色时,滤去...

杞子炖羊脑
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杞子炖羊脑

【来源】民间方【原料】枸杞子50克,羊脑1具,食盐,葱,姜料,酒,味精各适量。【制作】1.将枸杞子、羊脑洗净(注意不要把羊脑碰破),放入铝锅内,加水适量,放食盐、葱、姜、料酒,隔水炖熟。2.食用时,加...

牛 脑
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牛 脑

原料介绍牛科动物黄牛或水牛的脑。制作指导小牛脑为淡粉红色且质地细嫩,烹调法通常是煎炒、切块油炸或磨成泥与奶油或牛奶混合。小牛脑有时会和黑牛油酱配食,或油炸后和鸡蛋牛奶面糊一起烹调。食疗作用牛脑味甘,性...

秋冬养生 脑力劳动者必吃的营养美味食谱
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秋冬养生 脑力劳动者必吃的营养美味食谱

脑力劳动者一般肌肉活动少,主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率,这是每个脑力劳动者关心的问题。科学家研究发现,人脑的重量虽然只占人体重量的2%左右,但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的2...

快来看看益智安神药膳
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快来看看益智安神药膳

中医理论中,有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明,准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物,下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物,天天食用,一定会让你的宝宝智力超群。1.大枣中医认为大枣有健脾和...

春季精神不振 食疗助你解决
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春季精神不振 食疗助你解决

春天,人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀,甚或腹痛、大便稀烂,四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢,使我们感到不适应。中医认为,健脾即可化湿,在日常生活中可以通过食疗以助健...

电脑一族 春节后的食物调理法
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电脑一族 春节后的食物调理法

拯救双眼:胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。所以要多吃些明目健脑的食物...

不良饮食习惯 竟是睡眠“神偷”
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不良饮食习惯 竟是睡眠“神偷”

1.晚餐丰盛油腻晚上吃得太多,或进食一堆高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,最好选择一些低脂但含有蛋白质...

食物养生四法 补血补脑更养颜
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食物养生四法 补血补脑更养颜

女性补血——红枣和红豆很多女性一到冬天,总会觉得四肢发冷,尽管衣服一件件地往上加,活像一个包裹得严严实实的“粽子”,但还是觉得四肢冰冷。将红枣放入锅中炒黑,可以治疗胃寒、胃痛,在红枣水里放入桂圆,就是...

芹菜根炖马蹄降血压,安神,镇静
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芹菜根炖马蹄降血压,安神,镇静

马蹄能清热解毒,除胸中实热、清热利尿、降血压。英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐烦的抗菌成分——荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用,对降低血压也有一定效果...

补血安神小麦红枣粥
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补血安神小麦红枣粥

春季养生安神宜服用安神的粥比如小麦红枣粥。小麦中药味甘,性凉,养心安神,除烦,治心神不宁,失眠,妇女脏躁,烦躁不安,精神抑郁,悲伤欲哭。中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气...

容易损伤儿童大脑的食物
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容易损伤儿童大脑的食物

现在儿童一般都有较好的饮食营养,但是有关专家调查结果表明,不少孩子的大脑受到食物的损害,影响了大脑的发育,这是由于平时多吃了下列食物。?一、含铅食物铅是脑细胞的一大“杀手”,食物中含铅量过高会损伤大脑...

樱桃可以缓解电脑族的不适症状
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樱桃可以缓解电脑族的不适症状

樱桃熟了,诱人的樱桃不仅美味无比,而且营养丰富,蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。据专家介绍,樱桃还有一个重...

春季食疗祛湿让你神清气爽
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春季食疗祛湿让你神清气爽

在最常用的春季祛湿食疗方中,薏米和赤小豆是比较出众的主角,下面介绍两款简单的薏米食用法:山药茨实薏米汤材料:每次可选用怀山药15克,茨实(也叫芡实、鸡头米)15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12...

猪肉和香菜同吃 当心耗气伤神
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猪肉和香菜同吃 当心耗气伤神

猪肉是我们吃得最多的食物之一,人们几乎每天都有在吃猪肉。也正因为经常接触,烹饪猪肉这一传统美食的花样也繁多。可是,换着菜式吃固然好,若不懂营养知识,胡乱搭配则会给健康带来影响。以下四种食物就不可与猪肉...

适合脑力工作者的食物
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适合脑力工作者的食物

不少靠脑“吃饭”的白领都会为饮食而烦恼,因为只要善待自己的“脑袋”,才能更好“用脑”。脑力工作者要善待大脑,就先要给大脑充足的营养。下面介绍几种适合脑力工作者的食物:鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中...