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男性保健

想减肥还想喝饮料怎么破 减肥的健康饮品推荐给你

天气炎热,总想喝点饮料来解暑,可现在的饮料多数都含糖,对自己的减肥行动不利!下面360常识网就来推荐几款健康饮品,不但有助于减脂,对身体也有好处!一、无糖豆浆无糖豆浆中的脂肪主要来自于不饱和脂肪酸、不...

男性保健

暴饮暴食不好控制发胖 正确抓住48小时内来科学调整

我们经常会参加各种朋友聚会,或者遇到美食经常控制不住,大吃大喝再所难免,但是事后一想到我们发胖就会苦闷,其实我们往往也不好控制,其实我们在吃多以后并非马上会变胖,在食物与脂肪的转化是需要一个过程的,我...

男性保健

红豆的减肥方法 红豆薏仁汤能够减肥还养颜

想要减肥,大家也是少不吃的,对于吃的食物,或者是减肥的食谱,这些才是减肥的人关心的问题,想要做好这些工作,吃什么可以减肥呢?今天和大家分享的是关于红豆的减肥方法。红豆怎么样吃可以减肥呢?哪些是关键的食...

男性保健

香蕉减肥保持好身材 香蕉减肥三款食谱

想要减肥大家在日常要注意做好这些方法的认识,因为吃的对可以减肥,吃得好,对大家的健康好,也能尽量的减少错误的减肥。我们都知道香蕉是一种热量很低的水果,在减肥的时候吃可以瘦身,还能减重,还能保持好身材,...

男性保健

女人减肥 适合减肥吃的食谱

减肥可以说是女性一直都在忙活的事情,不管是一年四季中的什么时候,都是很想要减肥的,这对保持身材和展现女性的美丽来说,都是重要的计划。为了穿上美美哒的衣服,没有凹凸有致的身材,哪有自信穿上性感的泳衣。为...

男性保健

减脂餐的前提要求 健康美味的减肥餐

在人们的认知里减肥就是体重的减轻,真的是这样吗?其实不然,真正的减肥是采用健康的方法将体内多余的脂肪消耗掉,达到瘦身的目的。对于减肥而言减脂是十分艰难的,下面给大家推荐几款减脂餐,这样帮减肥者从根本上...

男性保健

五款瘦身食谱 简单的食材组合能起到瘦身的功效

减肥是我们现在每个人都要重视的事情,肥胖的身体不仅影响我们的颜值,也会更加影响我们的健康,很多疾病都是和肥胖有关系的,比如现在的一些富贵病高血压,高血脂,糖尿病等,这些都肥胖引起的,所以减肥势在必得,...

男性保健

几款常见的减肥粥 保证起到减肥的效果

喝粥是我国大部分地区比较传统的饮食习惯,每天喝上一碗热腾腾的粥,肚子整天都舒服,粥类主要分为两大类,南方地区主要以滋补粥偏多,北方地区主要以暖胃养胃为主,常见的有小米粥、八宝粥等,其实不管是哪种种粥类...

男性保健

饮食控制是减肥的健康的方式 健康减肥4菜谱推荐

从饮食上控制注意是减肥的最常用方法,也是最健康的方式,但是饮食减肥绝对不少挨饿,甚至绝食,我们是很不提倡这种减肥方法的,因为这种减肥方法虽然可以减掉脂肪,但是也会减掉我们的健康,我们是要在享受美食中达...

白领养生

上班族久坐的8大危害 久坐不伤身的五妙招

上班族久坐是最常见的,也是最正常的工作方式,很多的工作都是在电脑中完成的。在这样的工作环境中,怎么才能做到久坐不伤身呢?对于职员来说,大部分时间都是坐着,久而久之就会对身体造成很大影响。怎么样可以避免...

白领养生

白领人士保护眼睛的五个小窍门 三款护眼茶是养眼佳品

对于白领人士来说,由于经常需要坐在电脑面前,有的一盯电脑就是七八个小时,因此颈椎、腰部都容易出现问题,眼睛更是容易受到伤害,因此保健专家指出,白领们一定要在日常中多注意,尤其要重视保护自己的眼睛,白领...

白领养生

上班族健康使用电脑 缓解电脑辐射的妙招

上班族每天都要和电脑为伴,如果长时间对着电脑,对眼睛等多个方面都是有害的,所以专家建议上班族们平时最好掌握住一些可以缓解电脑辐射的妙招,比如,在电脑边上摆放植物等等,下面360常识网就来教一教大家该如...

白领养生

白领冬季午休应该注意的事 午休需警惕寒气入侵

很多上班族在吃过午饭的时候,都需要午休,冬季午休并没有大家想象的那么简单,这里也是存在很多注意事项的,比如,冬季趴着睡的时候要注意哪些方面,如果朋友们没有把握好这一点,就很容易在公司午休的时候受凉感冒...

白领养生

引发肩疼的四个习惯 办公室里巧妙预防肩周炎

很多坐在办公室里上班的朋友,都有肩周疼痛的困扰,专家指出,虽然久坐会导致我们患上某些骨科病症,但是如果你能够掌握住合适的方法,也是可以有效预防的,比如,肩周炎就能通过一些小动作来巧妙预防,下面我们就跟...

白领养生

上班族不正确的坐姿易引发腰肌劳损 预防胜于治疗

腰部疼痛是较为常见的病症,也是最容易带来折磨的病症,专家强调,经常需要劳作或者长时间坐着办公的朋友,最容易患上腰肌劳损,他们需要高度的关注自己的腰部健康,这样才能避免患上腰部病症,下面360常识网就来...

白领养生

缓解久坐带来的腰疼 四个小动作教你缓解

有些朋友在长时间坐着之后,就会有腰疼的症状,专家指出,上班族们最容易出现久坐腰疼的症状,这需要大家及时的掌握住改善的方法,怎样做可以缓解久坐带来的腰疼呢?你可以结合热敷,做瑜伽等多种方式来治疗,下面我...

白领养生

适合在公司午睡的有效妙招 正确午睡的注意事项

很多朋友日常上班的时候,都需要在公司午睡,中午没有那么好的午睡条件,你就只能趴在桌子上睡觉。专家指出,如果大家午睡没有掌握好方法的时候,就会给肠胃增加负担,对大脑供血也是不利的。所以今天360常识网要...

白领养生

上班族久坐的10大危害 推荐5招来避开

现代的生活节奏比较快,上班族的工作压力也很大,很多公司里的上班族都是一直工作,连玩手机的时间都没有,这种紧张的生活方式还需上班族一直久坐,久坐时人的四肢会感觉非常僵硬,身体不适,而且久坐还不利于人的生...

白领养生

久坐伤肉伤骨又损心 给久坐族的健康小建议

上班族久坐不动,身体容易出问题。如果自己平时注意做一些活动,活动活动身体,会有一定缓解。所以上班族平时需要给自己提醒,让自己可以借助场地,或者一些空隙时间去放松一下身体,让身体可以得到一定锻炼。下面跟...

白领养生

上班一族沦为失眠一族 解决上班族的失眠之道

失眠是不少上班族的困扰,因为经常性的失眠,使得不少上班族工作受到影响。一到上班就哈欠连连,困意浓浓。可是,到了晚上,躺在床上就翻来覆去,就是睡不着,更甚者,通宵未眠。长期下去,不仅工作受到了影响,健康...

白领养生

白领午餐必备内容 白领午餐误区与禁忌

俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。但对工作忙碌的白领来说,要做到三餐均衡营养还真不容易,尤其是匆匆忙忙的那顿午餐,很多人往往是应付了事。人的身体自我调节能力很强,一两餐吃不好看不出什么问题,...

女性保健

更年期出汗多怎么办

更年期出汗多怎么办更年期是每个人都会经历的,无法躲避的一个时期,在这个时期的朋友,都是有可能会出现体虚易出汗的现象,而这种现象又是很多更年期朋友会出现的症状。那么,对于更年期容易出汗的朋友,该怎么办好...

女性保健

女人血虚脸上会长斑吗

血虚的症状有哪些血虚指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,以面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等为常见证候。临床表现面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色...

女性保健

这些食物能帮助女人提高性欲

这些食物能帮助女人提高性欲鸽蛋含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。中医认为,鸽蛋味甘,性平,具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不...

女性保健

女性什么时候不能喝绿茶

女性什么时候不能喝绿茶1、正值怀孕期也不适合喝茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。2、每个...

女性保健

女人穿这些鞋子脚部最受罪!

女人穿这些鞋子脚部最受罪!1、超薄平底鞋罪行:脚底板承受的压力“穿高跟鞋不健康,那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康,其实大错特错。鞋子不能太高,也不应太过扁平轻...

女性保健

20岁女人的秋季养生方

20岁女人的秋季养生方作息要规律古人说,日出而作,日落而息。说的是顺应自然而生活。人体,同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好,精神状态也最佳,对一切事物充满了好奇心,因此往往很容易导致生...

女性保健

女人内分泌失调有什么表现

女人内分泌失调有什么表现1、乳房:乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。2、白发、早衰...

女性保健

女人常吃这些水果更健康哦!

女人常吃这些水果更健康哦!1、桑葚桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补...