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男性保健

减肥时无法避免的饮食误区 饮食中含有的不健康因素

很多人都想知道,为何当他们遵循严格的饮食和锻炼计划后体重依然未能降低,一种可能就是看似健康的选择实则并不像想象中那样;很多食物和饮品中都含有一些隐藏的脂肪、糖分或盐分等,而每一种都会抑制我们努力减肥的...

男性保健

饭前吃水果有助减肥 健康减肥能吃的蔬果

水果不应季的时候,一些人习惯用水果干来代替水果,当然也有一些人为了能够从不同的水果和蔬菜中摄取营养成分,便选择食用水果蔬菜干。那么,水果蔬菜干会发胖吗?研究发现,水果干和蔬菜干并不能完全代替新鲜水果食...

男性保健

减肥控制热量 对于减肥来说脂肪的种类比数量更重要

减肥的最终奥义是:摄入热量<消耗热量。但对于热量的来源,却众说纷纭:有人认为,在控制热量的同时,必须要兼顾营养均衡,摄取身体所需的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养元素,其代表为地中海饮食;有人认为,减肥...

少儿保健

少男少女的青春心理

告别童稚,长大成人。是一个漫长的过程。当一个人处于青春期,他的大脑就像一个安全措施不到位的生物化学试验室,随时都有发生意外的可能。处于青春期的人,在生理和心理上都会发生巨大的变化,进而可能会导致行为上...

少儿保健

父母越是呵护,孩子越是逆反

13岁的刘伟(化名)要离开家,他不愿意和爸爸妈妈住在一起,原因是“爸爸妈妈对我太好了”。他说:“我上学放学爸爸都用车接送,回到家他们连饭都给我盛好了,还给我夹菜。想吃苹果,他们就削好皮,切成小块,插上...

少儿保健

青春期心理教育不可忽视

孩子性早熟家长的烦恼同时拥有成人的身体和孩子的大脑是令人烦恼的,儿童性成熟提前问题是全世界的父母都不愿面对又不得不面对的事实。美国《儿科学》杂志不久前发表的研究结果表明,超过40%的黑人女孩和14%的...

少儿保健

学习与异性正常交往的方式和技巧

男女生的交往不仅是正常的,而且是必要的,有益于青少年身心健康成长。心理学的研究和实际观察发现:青春期交往范围广泛,既有同性知己,又有异性朋友的人,比那些少有朋友,或只有同性朋友的人的个性发展更完善,情...

少儿保健

青少年心理健康需密切关注

孩子是未来的希望,孩子健康快乐的成长是家长们最大的愿望。然而在社会压力不断增加的今天,孩子们也未能逃过心理疾病的困扰。青少年心理健康问题日渐严重,不得不引起人们的高度重视。青少年由于生理、心理方面变化...

少儿保健

帮你的孩子找回快乐花季

作为青春期孩子的父母、亲人,更需要了解大孩子的特点,主动与孩子做朋友,多和孩子说话,鼓励孩子把心里的困惑讲出来,即使这些话对父母有些不顺耳,孩子讲出来以后也不要批评,而是积极的和孩子讨论解决的办法。小...

少儿保健

用友情弥补青春期孩子心灵创伤

青春期孩子的父母也需要意识到,自己的孩子在学校有很多同性异性朋友一起来往,父母不要过分限制,而是要看到这是孩子用自己的方式获得健康快乐的方法,孩子在朋友关系中成长了,对于孩子原生家庭的和谐、对于孩子和...

少儿保健

了解青春期孩子的心

“这次比赛我输了……”儿子经不起挫折怎么办?杨岩是学校里的活跃分子,朗诵、唱歌、体育都是他的拿手好戏。这次,学校组织诗歌比赛,老师又派杨岩代表班级“出征”。接到“命令”后,杨岩在家勤学苦练,做完作业就...

少儿保健

怎样面对孩子心理发展关键期

在心理门诊或咨询电话中,我们发现某些年龄段的孩子特别容易出问题,例如,三岁以前的孩子多见任性、发脾气、不愿上幼儿园、胆小、多动等问题;六七岁的孩子常见不适应学校生活,上课坐不住,爱做小动作等,但学习成...

少儿保健

天真小男生害羞指缝中看人体

昨日下午,在一家心理咨询机构,一场专门针对儿童性心理的讲座吸引了20名小男生参加。在老师的引导下,孩子们从害羞、哈哈笑到仔细听讲、参与讨论。家长们表示,来听讲座,就是要引导孩子树立正确的性价值观。性知...

少儿保健

家有青春期孩子 须清楚四大心理需求

面对青春期的孩子,家长都会有不同程度的惶恐,甚至有的家长如临大敌。家长的反应很正常,因为青春期孩子总是憧憬成熟又留恋童年,追求完美又总有缺憾,拒绝灌输又渴望帮助。这样矛盾的心理,使得他们的行为在大人眼...

少儿保健

儿童最怕的不是鬼

不久前的一项调查显示,德国6岁到14岁儿童的恐惧心理比10年前已经有所减轻。儿童们现在最害怕的并不是遇到妖魔鬼怪,而是担心父母或兄弟姐妹遭遇暴力或者生活上发生其它不幸。调查还显示,儿童恐惧心理的减弱并...

少儿保健

应尽早培养男孩的性别意识

快上高中的男孩了,居然不敢主动跟客人打招呼,说话还羞羞答答。这可急坏了一些家长,为了让孩子恢复男孩本性,他们专门到家教中心,点名要“阳光男孩”陪玩。记者日前从沪上一些家教中心获悉,暑期以来一些家长请家...

少儿保健

当青春期遇上更年期

“孩子好像成心跟我对着干,真气人!”“现在的孩子可真难管,家长说东他偏要往西。”当孩子进入青春期,如何与孩子沟通、交流,已成了令许多家长倍感头痛的一个难题。如果这时候家长碰巧又处在更年期,家庭矛盾就更...

少儿保健

谨慎青少年性逆反心理

人的一生中,随时都会有“逆反心理”的产生,其中以青春期发生的频率最高。在“性”的问题上也不例外。如家长禁止孩子看与性有关的书刊,偏有人要偷着看;不让关注异性,偏有人要格外留意;不让谈恋爱,偏有人要早恋...

女性保健

经期不能吃哪些食物

经期不能吃哪些食物经期不能吃哪些食物月经是女性的特殊生理时期,月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有:1、含咖啡因的饮...

女性保健

经期不能吃什么药?经期饮食注意事项

经期不能吃什么药?经期饮食注意事项经期不能吃什么药?1、性激素类药物女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关,因此,不可在经期使用性激素类药物,以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期...

女性保健

经期吃什么水果对身体好

经期吃什么水果对身体好经期吃什么水果对身体好水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防...

女性保健

经期能喝红糖水吗?经期喝红糖水好吗

经期能喝红糖水吗?经期喝红糖水好吗经期能喝红糖水吗?女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。红糖又名赤砂糖,是粗提炼的...

女性保健

经期不能吃哪些食物

经期不能吃哪些食物经期不能吃哪些食物经期饮食以烧熟、温热食物为宜。女性经期饮食需要特别注意,吃错食物容易出现月经量少、痛经等症状。那么女性在经期不能吃什么呢?1、生冷寒冷食物经期不宜吃生冷食品,食用生...

女性保健

经期前吃什么好?月经前不能吃什么

经期前吃什么好?月经前不能吃什么经期前吃什么好?很多女性在月经前都会出现一些不适的感觉,如乳房和下腹胀痛、头痛、失眠、神经烦躁等,也有一些女性在月经期间长痘痘,使经期变得格外难熬。其实,在月经前女性可...

女性保健

经期结束后吃什么好

经期结束后吃什么好经期结束后吃什么好女人在月经结束后的饮食也是积极重要的,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充...

女性保健

这些食物让痛经加剧!

这些食物让痛经加剧!这些食物让痛经加剧!中医认为,寒为阴邪,易伤阳气。寒邪入体,会导致人的气血津液运行迟缓,凝结阻滞不通,“不通则痛”,痛经就容易复发。所以,痛经女性最好别吃生...

女性保健

遵循这些饮食原则帮你缓解痛经

遵循这些饮食原则帮你缓解痛经遵循这些饮食原则帮你缓解痛经月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失...

女性保健

什么是月经推迟?少女月经推迟的原因

什么是月经推迟?少女月经推迟的原因什么是月经推迟?月经推迟是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上。女性正常的周期为28-30天,提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。如果女性发现月...

女性保健

月经推迟的症状有哪些

月经推迟的症状有哪些月经推迟的症状有哪些月经推迟的症状可见月经比正常周期迟来7天以上。月经推迟的症状和女性的身体情况也有关系,根据气郁、痰阻、血虚、肾虚型的女性,月经推迟的症状如下:1、痰阻型月经推迟...

女性保健

月经推迟10天算正常吗

月经推迟10天算正常吗月经推迟10天算正常吗以往月经正常且有性生活的女性,月经推迟了10天,很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试,或到医院抽血做血hCG检查,明确是否怀孕。月经推迟10天属于月经后期...