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男性保健

哪怕要减肥 也吃两百克主食

在30年前,我们国家传统的饮食结构是主食(米面等)为主,不过那时人们摄入的高脂肪食物不充裕,因此不会出现问题。现在,人们吃的主食的量越来越少,出现了不少误区。比如,有些人为了减肥一点主食不吃,理由是人...

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仙人掌食谱 清热促新陈代谢

仙人掌是减肥食谱中圣品?对于仙人掌你的印象是不是还停留在它只能拿来把玩观赏的层面呢?其实仙人掌可是减肥食谱的至尊圣品,很多国家用仙人来治疗肥胖症,均取得了很大的成就!仙人掌的营养价值:仙人掌作为墨西哥...

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两种速瘦美食 吃货减肥福音

餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,中医认为调理饮食是养生的关键,主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块茎,三分之二为谷物),蔬菜、水果占30%,肉制品及奶制品仅占10%...

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三种小食物 夏天越瘦越美丽

在夏天有很多人都希望自己可以瘦的更快一点,下面就要介绍给大家三种最适合夏天减肥的食物,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看在夏天应该多吃哪些食物吧。第一款:果汁解析:软饮料易长胖,那就喝鲜榨...

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白萝卜瘦身法 体重降低很容易

经常吃白萝卜对健康的益处非常大,而且它还经常被中医入药来帮助滋养身体体。白萝卜含有丰富的水分,具有利尿排毒的作用,另外白萝卜中还含有大量的粗纤维,可以增强肠胃的蠕动并且提供饱腹感,经常吃白萝卜可以促进...

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常喝牛奶助减肥 掌握诀窍瘦身快

知道吗?经常喝牛奶就可以帮助我们满足这个愿望哦,既能减肥又可以让我们的胸部变得更加丰满。所以今天就要为大家介绍喝牛奶瘦身法!牛奶中含有丰富的钙质,从古时就是人们的营养饮品。而且它还含有各类的矿物质以及...

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山楂减肥法 轻松吃出窈窕身材

山楂是一种十分营养的果类植物,它含有丰富的维生素、矿物质以及多种能够帮助我们促进消化和降低脂肪的果酸,例如山楂树、柠檬酸等等。另外,山楂里面还含有一定的蛋白质,能够帮助提高人体的新陈代谢。山楂也经常作...

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黄瓜营养又亲民 减肥瘦身效果快

黄瓜是经常出现在我们餐桌上的蔬菜,因为它的味道清香,可以和很多事物搭配,做成美味的凉菜或者是炒菜等等。黄瓜爽口多汁,富含维生素C和大量的水分,并且含有一定的氨基酸,对于提高新陈代谢和消除水肿都很有帮助...

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三种食物睡前吃 助眠又减肥

减肥期间,睡前饿了想吃东西怎么办?下面小编教你3种减肥食物,睡前吃了不发胖,一起来看看是什么吧。一、全麦面包催眠指数:★★★★★美容指数:★★★减肥指数:★★★功效:全麦面包含丰富的维生素B,它具有维...

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番茄苦瓜减肥食谱 两周减肉

苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜,营养专家指出,这两者搭配出来的减肥餐,不仅能改善苦瓜的口感,还能清肠毒排宿便,帮助减肥。番茄苦瓜减肥原理想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热烦闷,应多吃苦...

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凉拌空心粉 可加快淋巴排毒

空心粉也称空心面,是由材质精细的淀粉类粮食经由工艺制成的口感良好、中心空出的面食。热量高达350卡/100g的空心粉如何变身瘦身食物?赶紧来学学降低空心粉热量的做法吧。空心粉的主要成分就是淀粉,正因为...

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高纤谷类 控制体重又能抗癌

谷物是中国人主要的食粮,自古以来更流传着“人是铁,饭是钢”的俗语。为了减肥,是不是真的必须得跟谷物划清楚河汉界呢?不然,善用高纤全谷类食品,不仅不会让你变胖,还会让你越吃越瘦哦...

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三种食物睡前吃 减肥助眠美容三合一

减肥期间,睡前饿了想吃东西怎么办?下面小编教你3种减肥食物,睡前吃了不发胖,一起来看看是什么吧。一、全麦面包催眠指数:★★★★★美容指数:★★★减肥指数:★★★功效:全麦面包含丰富的维生素B,它具有维...

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夏季减肥最快方法让你身材无懈可击

在进行减肥瘦身的时候,想必大家都非常想要了解怎样才可以让自己瘦下去,而不是听信那些让你走入瘦身误区的错误减肥法,那就别再浪费时间和精力,赶紧来看看下面列举的3个减肥问答,看看你的方法是否选对,如果错了...

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三款清淡美味的减肥菜

减肥期间的饮食都以清淡菜色为主,但是很多朋友会抱怨,清淡的菜色做不好就会变得淡而无味,让人提不起食欲。今天要给大家介绍几款色香味俱全的清淡菜色,保证让大家吃了回味无穷呢!一、双菇苦瓜丝材料:1根苦瓜,...

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男生体内排毒吃什么?

可能大多数男性认为排毒只是女性的专利,他们的身体是不需要采取措施促进该功能的,但是这是一种错误的认识,男性由于一系列的生理等原因,体内也是非常容易积累有大量毒素。那如果想要帮助这些废物排出体内,应该在...

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男人的健身操有哪些?

现在有些男性朋友因平时不注意运动,饱餐过频,就会发现体重也会逐日增多,甚至肚子也会变大。有的男士还会出现臀部极大、大腿极粗等问题。这里小编为有上述令人困扰的问题的男士们推荐一套专适合男性朋友健美操。这...

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男人身子虚吃什么好

在现如今,一个人的身体健康才是最大的财富,为了追求名利而把自己的身体搞坏,实在是太不明智的做法,所以现在很多人都开始意识到了,而男性的体虚是很多人都有的问题,体虚是可以分为很多种的,很多人都搞不清楚自...

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男性身体虚弱吃什么补

男性的身体虚弱一般来说也是分为很多种的,针对不同的状况可以进行不同的治疗,现在社会最流行的就是食补了,食补最大的好处就是没有副作用,虽然见效可能会比吃药打针慢一些,但是它的效果也还是很好的,对于体虚的...

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男性身体虚弱怎么调理

男性身体虚弱在现在来说已经算是一种比较常见的病了,现在男性压力较大,工作时间长,甚至有的男性都不能按时按点的吃饭,这对于自己的身体健康来说是非常糟糕的一种情况,但也不是体虚就不能治了,通过医生的治疗再...

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男性慢性阑尾炎需要注意什么呢

相信大家都知道的是,很多的病症在初期有一些经过自己在各方面的调整,减轻痛苦或是自愈都是有可能的,相反的是,一点都不顾忌,一切照旧的人病情的加重是肯定的结果,而对于女性慢性阑尾炎来说,这种情况更是如此了...

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慢性前列腺炎有什么好的治疗方法呢

对于危害男性生殖健康的慢性前列腺炎,相信是很多的男性朋友都有此困扰,好像突然前列腺就也现了问题似的,其实这个不用奇怪,毕竟这是由于其生理特性所引发的,前列腺本身也是比较容易受到感染的,那么对于慢性前列...

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慢性前列腺炎有什么好方法医治呢

中医是流传了上千年,这都是先人们智慧的结晶,在西方医术没有传过来的时候,都是用中草药治病的,所以说中医在很多的地方还是有着自己的优势的,它从根本上来解决问题。治标又治本,就比如说这个慢性前列腺炎,别看...

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慢性前列腺炎治疗注意事项有哪些

很多朋友在生病之后,都会到医院就诊,在治疗的时候,医生往往会告诉患者一些注意事项,但是有些朋友却不怎么放在心上,认为不注意这些事项,对病情也没什么影响。其实这种想法是错误的。例如慢性前列腺炎,要是不注...

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慢性前列腺炎怎么治疗效果好呢

前列腺是男性独有的器官,对于男性来说,也是极其重要的器官。在五十岁以下的男性中,有一些人由于各种原因而感染了前列腺炎,这是大家都不希望的,然而有了前列腺炎之后,应该积极寻求有效的治疗方法,那么慢性前列...

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慢性前列腺炎中医治疗的方法

慢性前列炎是现代社会中一种常见的男科疾病,它带给了患者很大的痛苦以及生活工作的不便,而做为流传了千年的中医疗法,相信对这个前列腺炎有着自己独特的治疗方法,会不会给患者带来不一样的希望了,下面就来给大家...

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慢性前列腺炎应怎样治疗呢

像慢性前列腺炎这样的病症,在日常的生活当中属于比较常见的男科疾病,它的病程比较长,也带给患者很大的痛苦,但是前列腺是男性的生殖系统的一部份,它对于一个家庭的和睦以及传宗接代,有着直接的影响,因此对于它...

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慢性前列腺炎应注意什么呢

前列腺是男人身体里比较脆弱的器官,也很容易受到感染,因此要好好的给予保护才对。如果不慎出现了慢性前列腺炎也不要觉得意外,这是男科疾病中比较常见的,此类的患者也是逐年上升当中,所以不得不让人引起重视,毕...

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慢性前列腺炎有什么好办法医治

对于男性朋友们来说,慢性前列腺炎是一个让人头疼的问题,可是疾病并不会因为你头疼而不来,所以对于慢性前列腺炎这样的多发的常见病,对它有一定的了解是个很有必要的事情,特别是有了此病症之后的应对方法,病情的...

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慢性前列腺炎应注意些什么呢

随着现代社会的发展,资讯日益发达,所以大家对于很多的讯息都会有所了解,而其中当然就包括了疾病,而对于慢性前列腺炎这样一种常见多发的男科疾病也不例外,男性朋友们有这个疾病困扰的人是越来越多了,所以不得不...

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清凉美味的夏日减肥食谱

夏天的时候看到吃热乎乎的食物,食欲都会减半。在这个时候减肥的人们更加希望找到一些吃进肚子里凉凉,热量又低的菜色。今天要为大家介绍一款会让人食欲大增的减肥菜色--杏仁蔬菜沙拉!杏仁蔬菜沙拉材料:南杏仁2...

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女人夏日美食黑木耳减肥食谱

很多人为了达到减肥的目的,不惜身体健康大量服用药物进行减肥,其实并不是吃药就能减肥成功的,最好的减肥方法是改变饮食习惯,少吃油腻、高脂肪、高热量的食物,主食多以清单菜色为主,这样的减肥方法才能从根本上...

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美味低卡的奶酪食谱

能够快速减肥是不少肥胖人士共同的愿望,但是要如何达到快速的减肥效果则让不少人觉得为难了。今天就要给大家介绍一款奶酪减肥食谱,让大家能在享受美味的同时也能轻松瘦身!、1.羊酪1盎司的羊酪中只含有76卡热...

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燕麦片减肥食谱 营养瘦身粥

燕麦片是一种营养价值极高的食品,它含有丰富的钙、磷、铁、锌、亚油酸等,经常食用可以达到降低血糖、防止贫血、预防便秘、瘦身减肥的功效。燕麦片可以依据自身的口味,可做出很多种不同口味的食材,下面介绍几款燕...

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最牛的食谱 促进脂肪的代谢

早餐黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂5块普通大小的咸饼干1安士乳酪1只苹果午餐黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1只水煮鸡蛋1片吐司晚餐1杯金枪鱼1杯胡萝卜1杯花椰菜...

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醋加洋葱 不用节食也能变瘦

用醋减肥是被众多减肥者所认可的,但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛,下面先容两种吃醋的方法,请广大减肥者好好利用,以充分发挥醋的作用。1、醋洋葱自然减肥法:这是一个很好的减肥方法,好处是简单、便宜...

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五款瘦身食谱 轻松减掉赘肉

任何一个减肥计划里,早餐是尤为重要的,拥有一个营养均衡的早餐,是很关键而必要的。吃早餐的人在一天中要消耗少于100卡的热量,并且体重比不吃早餐的人要轻。有记录表明,每年或稍长点时间内减27斤的人,其中...

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夏日的美食 轻松瘦出好身材

夏天减肥可以说效果是最明显的一个季节,那么在夏天的时候我们该如何控制热量的过多摄进又能保证自己天天身体所需的营养呢?下面小编将向您先容9中非常适合在夏天吃的水果,帮助您可以快速瘦身,在夏天可以尽情展现...

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美女必学排毒餐瘦身

Day1.西红柿拌面减肥也需要摄取适量的主食,配上含有多种维生素的西红柿,满足身体需求!做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱!Day2.红豆沙清甜蜜味的低热量甜点,吃多少都没关系!...

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7天排毒食谱 代谢出体内毒素

假如你经常应酬需要饮酒,经常喝咖啡提神,那你就需要排毒了,这里有一组一周排毒餐,它能帮助你更多地代谢体内的毒素,让肠道和肝脏来一次大扫除,恢复和平衡它们的神奇功效。在开始排毒的前一晚,就要服用一些通剂...

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天然食物中的亚麻油能减肥

其实并非所有脂肪都是这样。有些脂肪,比如鱼肉所含的ω脂肪,对身体健康是极为有用的,它可以帮助你减轻体重;而另一些脂肪,比如动物性食品中的饱和脂肪和加工后食品的转化脂肪,对人体是有害的,会使...

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饮食减肥精选三种食品 解馋饱腹又减重

饮食减肥并不是要饿晕了才吃东西,下面小编推荐的减肥食品,既可以饱腹又可以解馋,更能瘦身,可谓是三效合一,赶快看看吧。精选一、番茄果冻、鲜榨番茄汁瘦身元素:丰富的维C、芦丁、番茄红素、果酸、膳食纤维。原...

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美味比萨怕发胖 想要减肥可以这样吃

各种口味的美味披萨让我们流连忘返,就连想到都会流口水,可是它们的热量却非常高,简直可以说是减肥的大忌。不过又有几个人能抵挡住这个全世界都为之疯狂的意大利美食呢?所以与其忍受不如享受,找对方法我们一样拥...

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夏季减肥10种低热食物瘦身最佳

饮食始终是瘦身的关键,那么如何才能达到良好的瘦身减肥目的呢?下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种低热量食物,严格控制没餐热量,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看哪些食物有利于减肥吧。椰菜热量...

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10种食物 让你夏季每天瘦一斤

饮食在减肥瘦身的过程中起到了相当重要的作用,那么如何才能达到快速减肥的目的呢?平时生活中有哪些食物比较适合减肥呢?炎热的夏季饮食又要注意哪些问题呢?下面瘦身男女小编就要为大家推荐10种最适合夏季的减肥...

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​正常的包皮是怎么样的

男性的阴茎在性成熟之前都被包皮所包覆,当男性进入性成熟阶段,包皮会逐渐往外翻,从而露出龟头部分。在正常状况下,阴茎在没有勃起的时候,龟头应该至少自行露出来三分之二才是正常的。现在所说的包皮过长是指男子...

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男性早泄吃药能好吗?

现在这个年头,早泄的男生都非常的多,很多家庭都因为这个问题而导致家庭的不和睦,所以男人遇到这种问题会特别的烦躁,会绞尽脑汁的想要来解决这个问题。现在的医学,针对这个问题做出了很多努力,研究出来了很多能...

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男人健身的好处有哪些?

拥有一身肥壮的肌肉,特别是有八块腹肌是显示男人魅力的最佳方式,因此,好多人每天都往健身房里去举杠杆锻炼肌肉,不仅如此,还有众多的男士健身方法。当然,健身不仅仅是为了吸引异性,很多的是为了自己身体的健康...

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男人如何练胸肌比较好?

男人,最希望的就是自己拥有一副健壮的好身材,而好身材的重点突出就是胸肌和腹肌。所以很多男人就会想着要来锻炼身体,通过锻炼的办法来练自己的胸肌。可是很多人都没有掌握正确的办法,导致了之前的训练全部都是无...