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大象腿怎么减 教你如何快速摆脱久坐大象腿
白领养生

大象腿怎么减 教你如何快速摆脱久坐大象腿

对在办公室一坐一整天的OL们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?一、中药通便消脂瘦腿对于便秘性肥胖,在中医看来,荷叶味苦涩而性平,入于心、肝...

青光眼症状 5招让办公族远离青光眼
白领养生

青光眼症状 5招让办公族远离青光眼

研究显示,近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关连。大量使用电脑器材的人或会成为青光眼高危一族。任何电脑高用量使用者应该定期进行全面眼睛检查。以下人群为青光眼高发人群患者有家族史的患者:据调差数据显示...

白领养生 教你忙里偷闲做个健身操
白领养生

白领养生 教你忙里偷闲做个健身操

忙里偷闲要做个操。大多数的上班族一天到晚的都是在座位上呆着,很多人甚至是臀不离凳。长时间的久坐电脑前工作,不仅影响视力,对于身体健康的损伤也是很大的,还会出现疲乏、困倦等症状。那么,白领如何在忙里偷闲...

上班族养生 12种食物踢走“下盘”问题
白领养生

上班族养生 12种食物踢走“下盘”问题

对“久坐”一族而言,“下盘”臃肿成为了她们一个很大的困扰。造成下半生臃肿的原因更多是由于水分代谢和淋巴循环不畅,大腿和臀部容易浮肿。即使运动使肌肉和皮肤...

职场法则 8个误区你碰了吗
白领养生

职场法则 8个误区你碰了吗

很多新人刚踏入职场,难免身上会有很多校园气,觉得职场中规矩多,人员复杂,难以相处。但是不经历风雨,怎么见彩虹呢?很多职场法则其实都在身边的小事中得以体现,只要你留心,不要踏入以下10个职场法则的误区,...

瘦腹方法 教你几招快速瘦腹
白领养生

瘦腹方法 教你几招快速瘦腹

特别是上班族的女性朋友们,经常一坐办公室就是一整天,长时间不动,很容易使小肚腩的肉肉堆积起来,有什么方法可以让小肚腩下去呢?从下面这六个方面入手,轻松减掉小肚子!1、中药通便消脂对于便秘性肥胖,在中医...

缓解眼疲劳 上班族缓解眼疲劳吃什么
白领养生

缓解眼疲劳 上班族缓解眼疲劳吃什么

上班族每天面对电脑,难免会出现眼疲劳的现象,那么如何缓解眼疲劳呢?缓解眼疲劳吃什么?有哪些缓解眼疲劳的水果呢?今天360常识网的小编就来告诉大家缓解眼疲劳吃什么,一起来看看吧。上班族缓解眼疲劳的水果香...

上班族养生 久坐办公族必吃6种蔬菜
白领养生

上班族养生 久坐办公族必吃6种蔬菜

相信现在的很多白领在办公室一坐就是一天,那么随之而来的就是各种腰椎疾病等等。那么我们上班族应该如何养生呢?上班族养生吃什么好呢?今天360常识网的小编就来告诉你久坐办公族必吃6种蔬菜,让你的肠道恢复活...

春季如何养生 职场人士春季养生有6大方法
白领养生

春季如何养生 职场人士春季养生有6大方法

一到春天,天气变得暖和起来,这时候最适合养生了。那么你知道春季如何养生吗?春季养生又有哪些注意事项呢?作为上班一族,那些职场人士又应该如何养生呢?今天360常识网的小编就来告诉你职场人士春季养生有这6...

白领养生 上班族这样过一天最健康
白领养生

白领养生 上班族这样过一天最健康

很多的上班族在办公室一做就是一天,时间久了,水桶腰也有了,大腿也变粗了,很多人都疑问,我吃的也不是很多呀,为什么还是长了一大堆的肉呢?其实这是一种错误的看法,因为吃完饭就坐在办公室都没有出来运动一下,...

白领养生 6个原则缓解白领疲劳现象
白领养生

白领养生 6个原则缓解白领疲劳现象

随着人们生活节奏的加快,很多白领都忙于工作,废寝忘食,得不到适当的休息,从而就会导致出现疲劳的现象。那么如何缓解白领疲劳呢?缓解白领疲劳吃什么好呢?今天360常识网的小编就来告诉你大家6个原则可有效缓...

白领健康 白领8个坏习惯导致不育不孕
白领养生

白领健康 白领8个坏习惯导致不育不孕

现在人的生活压力越来越大,很多白领不顾身体健康,长时间的工作,在生活中并且养成了很多不良的习惯,导致身体处于亚健康的状态。今天,小编要告诉大家的时候,八种坏习惯可能导致你不孕不育。这个一定要警惕了,然...

上班族养生 上班族怎么保护身体健康
白领养生

上班族养生 上班族怎么保护身体健康

随着科技的发展,现在的很多工作都和电脑密切相关,而作为电脑一族如何保护自己的身体健康成为了一件很重要的事情。那么作为上班族应该如何保护身体健康呢?上班族怎么养生呢?今天360常识网的小编就来告诉你上班...

上班族减压 如何工作后轻松减压
白领养生

上班族减压 如何工作后轻松减压

近几年“减压”两个字眼在生活出现的频率越来越高,可想而知现代的人们雅鹿是由多大了,减压对于上班族的人来说也是一件分厂重要的工作,很多人会因为压力大吃不好睡不好,整天情绪低落,精...

久坐如慢性自杀 1个简单方法轻松避免
白领养生

久坐如慢性自杀 1个简单方法轻松避免

报纸、互联网等各种媒体对白领健康问题的报道早已不新鲜,那你知道上班族的健康隐患是由什么原因造成的吗?答案有两个,分别是“熬夜”和“久坐”,尤其是后者,根...

健康午餐 白领的午餐应该怎么吃
白领养生

健康午餐 白领的午餐应该怎么吃

在我们的生活中有很多人的午餐并不健康合理,甚至有些人由于工作或者是其他的原因而忽视了午餐。要知道午餐是我们一日三餐中比较重要的,只有午餐吃的健康你才能为下午提供活力与能量。那么忙于工作的上班一族,那些...

7个小习惯教你保持年轻状态
白领养生

7个小习惯教你保持年轻状态

上班族每天忙忙碌碌,看着镜子里的自己皱纹多了,眼袋黑了,脸色憔悴了,想保养却不知道如何下手。你知道什么样的状态才是年轻的吗?你知道如何保持年轻吗?小编查阅大量娱乐圈明星永葆青春秘诀,整理7个实用简单小...

怎样保护眼睛 白领护眼必须知道的妙招
白领养生

怎样保护眼睛 白领护眼必须知道的妙招

眼睛是心灵的窗口,一双动人美丽的眼睛是非常吸引人的,但是现在生活节奏的加快,很多的人都出现了近视的现象!你们知道怎样保护眼睛吗,日常的眼保健操对于保护视力有没有用呢,怎样正确保护眼睛呢?一起和小编来学...

白领养生 12大营养食物摆脱加班熬夜困扰
白领养生

白领养生 12大营养食物摆脱加班熬夜困扰

我们都知道一般上班族都避免不了会有加班熬夜的情况,有的加班熬夜会对我们的生活造成很大的影响,更甚至会导致我们一些心理问题。下面就很小编一起来了解一下我们加班会对我们的心理造成什么样的影响?对于一些经常...

夏季来临 如何保持精力“百分百”
白领养生

夏季来临 如何保持精力“百分百”

随着立夏的到来,人们正式开始迎接炎炎夏季的降临。白天时间延长,气温升高,是不是让你觉得昏昏欲睡,没有精神?经过一天的操劳,回到家里却又觉得亢奋睡不着?炎炎夏季,仿佛陷入了一个怪圈,精力始终不能保持在一...

夏季养肾不用烦 5招帮你轻松搞定
白领养生

夏季养肾不用烦 5招帮你轻松搞定

炽夏到来,很多朋友似乎经常觉得气血沸腾、精力澎湃。在夏季,很多人都下意识的认为不需要像秋冬那样对身体进行养护,似乎此时身体较之秋冬时候更加灵活有力,气血更加强健。但其实在任何季节里都需要对养生保持重视...

洗澡非小事 夏季正确的洗澡方式
白领养生

洗澡非小事 夏季正确的洗澡方式

夏季炎热,人们的汗液、体脂分泌更加旺盛,加之燥意上升,在经过一天繁忙劳碌的工作学习后,很多人都希望洗一个清爽愉快的澡,缓解一天积蓄的疲乏油腻。但是夏季洗澡,真的只是一件小事,可以随意对待吗?夏季为什么...

上班族 这些致命的锻炼误区你有吗
白领养生

上班族 这些致命的锻炼误区你有吗

如今的年轻白领,不是开车的久坐族,就是看手机的低头族,这就导致他们都或多或少会有腰椎、颈椎疼痛的困扰。加之工作的快节奏,大压力,如果饮食再不规律,上班族就会出现高血压、高血脂等隐形疾病的先兆症状。其实...

精力“断电”怎么办 4大方法帮你续航
白领养生

精力“断电”怎么办 4大方法帮你续航

如今的上班族、学生党压力甚大,每天早起晚归,需要花费很多时间、精力在工作学习上,非常容易感到疲劳。可以说如何克服精力不足、疲劳的突然来袭,几乎成为一个大众性的问题。尤其是在工作学习时,突然感觉精力不济...

走出误区 上班族这样保护眼睛
白领养生

走出误区 上班族这样保护眼睛

我们自温暖幽暗的母体中娩出,睁开眼睛的那一刻,便接触到一个有光、有色的世界。眼睛是我们感受世界之美的窗户,我们的知识获取、记忆累积都是通过眼睛完成的。在如今科技高速发展的信息时代,我们的学习工作都和电...

死亡逼近上班族 只因做了一件事
白领养生

死亡逼近上班族 只因做了一件事

经济的飞速发展,各种行业的人才辈出,他们早出晚归,起的比鸡早睡得比狗晚,总是在事业的路上保持冲锋的状态,现在这类人群被统称为“上班族”,他们不要命的建设着这个社会,忙着充实自己...

闲暇几个小动作 助你摆脱鼠标手
白领养生

闲暇几个小动作 助你摆脱鼠标手

现如今电脑已经成为上班族必备的办公用品,无论是撰写报告,还是公司内部联系,电脑都比电话更为快速,更为实用。我们的右手更是整天与鼠标打交道,一天下来,常常觉得手臂酸痛,手指僵直,整条胳膊都会有麻木感,这...

两年时间从美男子到胖大叔 他经历了什么
白领养生

两年时间从美男子到胖大叔 他经历了什么

笔者一同学,毕业之后短短两年,再相见,以前英俊潇洒的帅小伙已然成了大腹便便的胖大叔,满脸的憔悴写满了沧桑,看见我看着他那那犹如六个月孕妇般的肚子,他苦笑不已,把这两年来的经历想我娓娓道来。告别朋友之后...

上班族喝水误区 一定有你犯过的错
白领养生

上班族喝水误区 一定有你犯过的错

水是生命之源,关于喝水的相关问题,不同的人有不同的理解,每个人也自有一套理论。对于上班族来说,喝水是非常重要的事情,因为他们长期面对电脑,辐射时间长于其他工作者,而辐射对于我们的身体危害又非常大,因此...

上班途中你会做这些事吗
白领养生

上班途中你会做这些事吗

现如今,对于大多数的上班族来说,去上班的时候,公交车是必不可少的交通工具,为了节省时间,很多人会选择在车上解决用餐,也有人为了打发时间在车上玩手机、听音乐,这些上班族每天在车上都会做的事情实际上背后却...

上班族减肥 白领甩脂瘦身这样做
白领养生

上班族减肥 白领甩脂瘦身这样做

现在的很多人都是整天的对着电脑,长期的电算化工作,不仅会对肌肤造成伤害,而且还很容易造成肥胖!上班族减肥该怎么做呢,很多的人都从网上了解过21天减肥法,真的有效吗?上班族的早餐是非常重要的哦,上班族减...

肠道健康 九成白领被恶魔盯上
白领养生

肠道健康 九成白领被恶魔盯上

现在的上班族的肠胃问题都是存在很多的问题,因为生活节奏的不合理以及饮食的不健康,给肠胃造成很多的健康隐患,那么对于肠胃健康我们该如何是好呢?接下来就和小编一起去看一下现在的肠胃健康行业是怎样的。肠道的...

白领养生 女性白领小心四大职业病
白领养生

白领养生 女性白领小心四大职业病

现在的白领是越来越多了,对于白领健康很多人也是非常的关注,一直以来白领的健康就一直是一个很值得关注的问题,很多的白领对于自己的健康状况根本就是不清楚,存在很大的误区,那么对于女性白领的健康我们该如何去...

白领养生 上班族这样做更健康
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白领养生 上班族这样做更健康

现在很多的人都是整天对着电脑工作,电脑辐射对于人体的伤害是非常大的哦!白领养生该怎么做呢,生活中白领养生保健需要从哪些方面入手呢?白领如何养生的效果才是比较好的呢,下面就一起来看看小编搜集的这些养生小...

上班途中这样吃小心减寿
白领养生

上班途中这样吃小心减寿

上班族已经是社会发展和建设的主力军,他们分布在各行各业,不断的创造社会和经济价值,可是上班族是忙碌的,他们也有着很多的共性,喜欢上班的途中带着早饭,边走边吃,却不知道这样的吃法,会带来很多疾病的而困扰...

如何午睡才健康 上班族午睡的四大技巧
白领养生

如何午睡才健康 上班族午睡的四大技巧

对于上班族来说,每天努力工作,牺牲掉吃饭、睡觉的时间,所以对他们来说,时间犹如金钱一样宝贵,但是现在夏季到来,各位上班族们下午是不是总会犯困、无精打采啊。虽然有的上班族为了下午精力充沛,中午也会在办公...

上班族养生 七个小妙招防治颈椎病
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上班族养生 七个小妙招防治颈椎病

现代人因为工作压力大,很容易得颈椎病。已经有越来越多的都市白领饱受颈椎病的侵害。那么该如何预防颈椎病呢?其实只要在我们的日常生活中,注意一些小细节,就可以预防颈椎病了。怎样预防颈椎病呢?就让我们一起来...

警惕 “高血压” 你不知道的事
白领养生

警惕 “高血压” 你不知道的事

如果有人跟你提起高血压,你心中第一反应是不是,“跟我一点关系都没有啊”、“我还没那么老吧”。当然,这和人们的思想定势有关系,大多数人一般认为只有上了年纪...

常做这几件事 给血管洗个澡
白领养生

常做这几件事 给血管洗个澡

青春常在,永远十八。这个是很多人的最求吧!但是真正实现的却没有几个人,近年来越来越多的人死于心脑血管疾病,心脑血管疾病越来越年轻化。很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了,老态龙钟命不久矣。...

熬夜长“痘痘” 你应该知道这几点
白领养生

熬夜长“痘痘” 你应该知道这几点

关于青春的记忆里,大多数人或多或少的都有和痘痘“作战”的经历,尤其是爱美的女孩,痘痘简直是她们的人生第一大宿敌。随着生活节奏越来越快,高强度的工作压力和紧张的生活氛围让人喘不过...

“科学午休” 这几点你必须知道
白领养生

“科学午休” 这几点你必须知道

越来越多的人正在放弃“午休”,甚至吃饭、走路都是“跑步”前进的,大多数上班族都自认自己精力旺盛,不在意这一丁点的时间,殊不知,中午是一天的分界线,中途的...

有了它上班再累都不怕
白领养生

有了它上班再累都不怕

现代的上班族,每天忙碌一天,付出极大的精力和脑力,身体会非常的疲惫,加上经常伏案而坐,很多人的颈肩腰部都落下了病根,加上缺少时间锻炼,身体健康每况愈下,导致身体呈现亚健康状态。下班回到家,很多人都希望...

颈椎病怎么办 上班族治疗颈椎病的方法
白领养生

颈椎病怎么办 上班族治疗颈椎病的方法

现在大多数的白领常常面对着电脑办公,经常一坐就是一整天。所以常常都患有颈椎病,可是他们通常都不知道该如何去治疗颈椎病,那我们患上颈椎病到底该怎么办呢?我们到底该如何治疗颈椎病呢?下面就让小编来给大家介...

4种食物给“久坐族”带来了福音
白领养生

4种食物给“久坐族”带来了福音

可以说现在社会越来越多的人成为了“久坐族”,忙于工作的他们在每天工作期间几乎没有时间做其它的事情,这样的长时间坐在座位上,对于身体来说伤害无疑是很大的,长时间的坐在座位上,运动...

腰疼的治疗方法 上班族轻松解决腰疼的小窍门
白领养生

腰疼的治疗方法 上班族轻松解决腰疼的小窍门

腰疼是上班族最为头疼的一个疾病,他们需要经常的面对电脑办公,压力非常的大,久而久之导致很多人都得了腰疼的疾病,可是却很少有人知道腰疼的治疗方法,到底腰疼该怎么治疗呢?下面就让小编来给你介绍介绍吧。目录...

这5个习惯让你成为“疲劳族”
白领养生

这5个习惯让你成为“疲劳族”

对于社会上的很多上班族来说,到了办公室总是会不知不觉中陷入一种疲劳的状态,这样的疲劳状态是非常容易引起困倦的,这样的困倦对于正常的工作状态是有一个巨大的挑战,因而在生活中很多上班族的身上又会有很多别样...

肾虚来袭 上班族做好战斗准备
白领养生

肾虚来袭 上班族做好战斗准备

生活中有:十个男人九个虚的说法,其实不止是男人,对于女人来说,也是有肾虚情况的,并且这样的比例还在上升中,对于很多人来说“肾”好,生活才好,可见在生活中护肾已经成了很多人正在做...

轻轻松松学七招 赶走隐患和疲劳
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轻轻松松学七招 赶走隐患和疲劳

现代化快节奏的生活,碰上炎热的夏季与昼长夜短,随着周身环境气温的不断升高,工作的时候难免会昏昏欲睡状态不佳,此时不仅需要你工作刻苦努力和你的聪明才智,旺盛的精力也是必要的重中之重,以科学的方法调整身心...

上班族养生 办公室不宜吃的三种食物
白领养生

上班族养生 办公室不宜吃的三种食物

现在白领阶层已经越来越多了。因为人们生活方式的改变,导致了很多人的饮食习惯也在不知不觉间改变了不少。那么,在日常生活中,上班族吃什么零食对身体好呢?以及上班族吃什么对身体不好?接下来就让我们一起来了解...