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立秋吃什么养生?
秋季养生

立秋吃什么养生?

核心提示:今年8月8日就是立秋了,立秋是秋天的开始,秋天气候干燥,人体容易缺乏水分,因此立秋开始就要注意按照秋天的养生方式进行饮食了。立秋吃什么好?下面介绍立秋吃什么养生。秋天的主要气候特点是干燥,空...

夏流行喝凉茶泡草药浴
夏季养生

夏流行喝凉茶泡草药浴

在写字楼上班的何小姐,近来日夜盯着电脑加班,搞得眼睛发红牙龈发肿浑身“冒火”,女伴见状劝道:“赶紧泡点清热明目的枸杞菊花茶喝!”何小姐想起有朋友转发来“草药茶”邮件,找出几个清热解毒的“妙方”,立马去...

夏季养阳怎么做?
夏季养生

夏季养阳怎么做?

那么夏天怎样来避免阳气耗伤,防止阳气被困呢?吴子静认为:●夏天应出点汗为宜。这样可以舒展体内的阳气,调节体温又能除湿。但也要注意出汗不要过多,以免阳气耗伤而中暑发烧。在高温下要做好防暑降温措施,活动应...

睡卧贪凉 空调能吹歪嘴?
夏季养生

睡卧贪凉 空调能吹歪嘴?

近日来,医院的针灸科里经常会出现这样一些病人,他们在早晨起床后发现嘴巴歪向了脸的一侧,哭笑、皱眉困难,面部一侧的肌肉松弛、不能随意运动、面部两侧不对称等症状。经过询问,这些人多数都有晚上整夜吹空调、风...

准备好了吗?要阳光也要运动
夏季养生

准备好了吗?要阳光也要运动

盛夏运动三注意烈日炎炎,骄阳似火,气温早已热情触摸着“橙色”;爱好运动的人可管不了这么多,依然寻找着那种畅快淋漓的感觉。在这酷暑难当的日子里,需要注意些什么呢?●在烈日下运动应戴帽,穿浅色、宽敞和透气...

游泳消暑 畅游完全攻略
夏季养生

游泳消暑 畅游完全攻略

夏日,投身游泳运动不乏是一个非常好的健身选择。但是,游泳场所引发的各种疾病也让游泳爱好者多少有些恐惧,其实大可不必,只要游泳池的管理者严格按照国家的有关《游泳池卫生管理规定》进行严格管理,达到卫生标准...

夏天:常用运动清清肠
夏季养生

夏天:常用运动清清肠

夏季里,人们更需要关注肠道的健康。时下,很多办公族和老年人都面临着便秘的困扰。我们还收到读者来信,诉说由于夏令是痔疮的多发季节而深受其苦,想请教是否可以通过运动防治。那今天我们就来聊一聊运动清肠的话题...

酷暑之日如何运动
夏季养生

酷暑之日如何运动

三注意烈日炎炎,骄阳似火,气温早已热情触摸着“橙色”;爱好运动的人在这酷暑难当的日子里,需要注意些什么呢?●在烈日下运动应戴帽,穿浅色、宽敞和透气性良好的运动服。●在炎热的天气里运动,每锻炼一小时左右...

夏季多吃醋有助预防肠道传染病
夏季养生

夏季多吃醋有助预防肠道传染病

醋不仅是一种调味品,而且是一种保健养生食品。有位日本学者经过多年研究总结出食醋四大功效:一、有助于食物中钙、磷、铁等物质的吸收利用;二、具有杀灭或抑制多种细菌的作用;三、能降低血压和血清胆固醇;四、防...

夏季补钾应多吃海带紫菜
夏季养生

夏季补钾应多吃海带紫菜

在夏季人体大量出汗,除了丢失一定数量的钠元素外,还丢失了相当数量的钾,如果钾得不到及时补充,往往会导致食欲不振、疲乏无力、倦怠、心悸等一系列症状。钾是人体内不可缺少的常量元素,正常人体内含钾总量约15...

湿热天,中医教你防湿毒
夏季养生

湿热天,中医教你防湿毒

时下正是初夏至仲夏时节,南方地区的天气往往总是一阵闷热一阵骤雨,甚至出现雷阵雨或大暴雨,这是低压槽南下和副热带高压日渐加强的原因。如此天气常常湿困注双足,湿毒痒肌肤,特推荐一款解毒除湿、通利关节的汤水...

夏日及时调整养生防病方略
夏季养生

夏日及时调整养生防病方略

灿烂的阳光照耀华南大地。虽然高达三十几度天气已经初现夏季炎热,但毕竟只是初夏,热得有商量,早晚二十几度气温以及零星的阴雨还是会给人带来几丝凉意。在身体保健方面,根据春夏之交的气候特点进行保养,也是顺应...

立夏以后养生遵循“四原则”
夏季养生

立夏以后养生遵循“四原则”

立夏一到,炎炎的夏日就隆重登场了。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲在此提示,暑、湿、汽为夏天的主令,且常夹有火热之气,因此,公众夏日养生要注意遵循四个原则。一、要健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气...

夏季养生小常识
夏季养生

夏季养生小常识

夏日炎炎,却不能以冷治热,而应该以热除热,热毛巾擦身,洗热水澡,热水洗脚,喝热茶,还有其他养生之道:夏养阳,不宜大量运动;气温高,早卧早起;湿度大,少食多餐;瓜果多,警惕脾胃虚寒;夏汗多,小心风寒;潮...

夏季养生保健常识
夏季养生

夏季养生保健常识

做好夏季养生保健可不是一件容易的事情,人们在享受凉风习习的畅感同时,病菌也会随之而至,要做好“夏季养生保健”小编有以下几点建议希望对你有所帮助。1.吃大蒜大蒜具强的杀菌力,特别是对细菌引起的感冒、腹泻...

夏日美甲小常识 美甲控必学
夏季养生

夏日美甲小常识 美甲控必学

夏天到了,精致漂亮的美甲,实在是太吸引女孩子的目光了。在享受美甲乐趣的同时,又给女孩子带来了一些小烦恼!指甲变黄了,而且变得异端了,怎么办呀?下面就来传授几个美甲小常识,让更多爱美的女孩亮出更好看的更...

夏季適宜喝运动饮料小知识
夏季养生

夏季適宜喝运动饮料小知识

热时,大家都会倾向于喝可乐、汽水这类碳酸饮料。因为碳酸入胃肠道后分解成二氧化碳与水,二氧化碳是挥发性气体,会通过打嗝的方式排出体外,并带走肠胃的少量热量,让人感觉特别爽快。但是,碳酸饮料并非好的补水饮...

夏季养生 “清”为贵
夏季养生

夏季养生 “清”为贵

思想宜清静盛夏酷暑蒸灼,人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和,切忌火暴脾气,遇事一蹦三跳,因燥生热,要防止心火内生,心静自然凉。饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化...

夏季进补要正确适宜
夏季养生

夏季进补要正确适宜

因为夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是营养消耗量最大的季节,如果不及时补充会导致体液失调、代谢紊乱,所以,夏季也要进补。医学常说“补在三伏”,“三伏”为一年中最炎热的逼冢?崛茸粕怼H颂迦菀仔橥眩?...

冬季性欲或减退 食补可激发性能力
春季养生

冬季性欲或减退 食补可激发性能力

冬天性欲减退不必过虑。立冬已过,气温骤降,连太阳都失去了热情,男人们也渐渐变得“安静”。医学研究表明,男人的性欲在寒冷的冬季会减退,医学专家称之为性欲的“冬眠现象”。男人性欲“热胀冷缩”41岁的韩先生...

春季防病先防“风邪”
春季养生

春季防病先防“风邪”

“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语。冬末春初,乍暖还寒,气候变化多,常常上午还是艳阳高照,下午便有冷空气来袭,大幅降温,此时如果衣着不当,特别容易着凉感冒。另外,流行性感冒(简称流感)也是在冬、春季...

春季眼睛发痒是什么原因?
春季养生

春季眼睛发痒是什么原因?

春季到来,有许多人因春季卡他性结膜炎而眼镜发痒,此类疾病用激素类眼药水效果较好,但激素类药物具有很大的副作用,所以建议该类患者到正规医院就诊,在医生的指导下用药,切莫盲目用药,造成严重的后果。春天到了...

养“人”从春天开始
春季养生

养“人”从春天开始

春暖花开,风和日丽,此时去野外放风筝,不仅使人心旷神怡,给生活增添乐趣,而且还能锻炼身体,增进健康。练力强体。放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位,使全身得到锻炼。从放风筝开始,人身...

美妆让你散发春天气息
春季养生

美妆让你散发春天气息

轻薄、透亮、有光泽的彩妆散发着春天气息,如同春夏和煦舒服的阳光。自然透明的彩妆感,拥有好气色,但却像是没有化妆一样,美丽仿佛天成,不需要任何的修饰,但其实在背后可是花了很大的工夫去雕塑,最主要的重点在...

春季多发病的食疗法
春季养生

春季多发病的食疗法

到了春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕、失眠等症状,这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学发现,春天的气候变化,易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方...

春末有哪些抗癌食品
春季养生

春末有哪些抗癌食品

怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春天。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常...

如何调节春困
春季养生

如何调节春困

“春困”是因为冬春之交,气候渐暖,人的皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张,皮肤血流量大大增加,引起大脑供血不足,机体尚不能马上协调适应;此外,春天昼长夜短,人们睡眠时间相对缩短,活动量也较冬季有...

春季需要预防过敏性疾病
春季养生

春季需要预防过敏性疾病

很多人以为只有夏天紫外线才伤人,其实不少人在春天同样遇到这个情况,因为人的皮肤在经过了冬天的养护后,角质层变薄了,对紫外线的防护能力较差,春天阳光虽然和煦,但紫外线还是会刺激皮肤引发日光性皮炎,春天防...

情志不畅与胃病有关系吗?
春季养生

情志不畅与胃病有关系吗?

通常我们知道,人感染了细菌会得病,机体受了创作会发病,饮食不注意卫生会发病,却往往忽视了另一种非常常见,却又不足以引起人们注意的致病因素,这就是不正常的情志变化,它可能导致很多疾病发生,胃病就是其中之...

什么是春瘟该怎么预防?
春季养生

什么是春瘟该怎么预防?

春暖花开,人们的户外活动大大增加,运动创伤也随之增多。据临床统计,这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成。因此,专家建议春季运动要做好防护工作。春暖花开,人们的户外活动大大增加,运动创伤也随之增多。据...

春天如何提高睡眠质量
春季养生

春天如何提高睡眠质量

“春眠不觉晓”。每到初春时分,不少人变得特别好睡,而且睡醒后精神不佳,而晚上却变得难以入眠。那么,春天如何提高睡眠质量,睡一个解乏的好觉呢?不妨试试以下四个小秘诀。“春眠不觉晓”。每到初春时分,不少人...

春天如何预防上火?
春季养生

春天如何预防上火?

眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时,总觉得口干舌燥,鼻子易出血,嗓子变哑,嘴里长口疮,动不动还要冒出几颗小痘痘,便秘难如厕……眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比...

春天小腹养生法
春季养生

春天小腹养生法

到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。春分过后,养生应以调节气血阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季...

中医支招:春天应该吃什么
春季养生

中医支招:春天应该吃什么

从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。多甘少酸是饮...

春季养生特别防病建议
春季养生

春季养生特别防病建议

预防外感。春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。增强体质。主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动...

春季吃这些蔬菜较好
春季养生

春季吃这些蔬菜较好

春天是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人,在春天野菜当令的季节多吃一点,可以起到很好的保健作用。我国历来就有“医食同源”的说法,在野菜身上体现得更为明显。荠菜补虚健脾荠菜的花期在4至6月,田边地里...

春季儿童常见病预防
春季养生

春季儿童常见病预防

俗话说:“百草回芽、百病发作”,还来不及赏灿烂春花,来势汹汹的各种疾病,已经让人喊饶。春季传染病流行猖獗,尤其是风疹、腮腺炎、流感、水痘等,主要通过飞沫传播,空气传播,所以,我们必须做好幼儿园及家庭的...

春季少吃酸味食品
春季养生

春季少吃酸味食品

中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。春季饮食应该注意什么?为什么春季要少吃酸味食物?下面我们就来详细的看下春季饮食要注意的事项和养生原则。唐代著...

春季防病养生粥---白果冬瓜粥
春季养生

春季防病养生粥---白果冬瓜粥

[制作工艺]1.大米煮成稀粥。白果洗净,浸泡回软,焯水烫透,捞出沥干水分。冬瓜去皮切厚片备用。2.锅中加入高汤、姜末上火煮沸再下入稀粥白果及盐和胡椒粉,用旺火烧开,下入冬瓜片搅匀,煮5分钟即可。[食谱...

专家解读小暑时节如何防中暑
节气养生

专家解读小暑时节如何防中暑

明天将迎来二十四节气之一的“小暑”。有关专家表示,小暑到来,标志极端炎热天气开始,最高气温可达40℃以上,此时节,公众要注意防暑降温。天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,每年阳历的7月7日或...

小暑时节如何进补呢?
节气养生

小暑时节如何进补呢?

人们都知道冬令进补,对夏天可否进补,如何进补却不太了解,其实此节气中正是夏季进补的时机。例如,老人们冬天老发慢性支气管炎、哮喘、肺气肿此时这些病正好缓解,正是进补的好时机。夏令夏令进补对肺肾阴虚的可选...

五行人小暑节调养方法不一 需对号入座
节气养生

五行人小暑节调养方法不一 需对号入座

小暑节气到,虽然还未到最炎热的时候,此时降水较多,湿气重,金、木、水、火、土五行人如何根据体质状况进行身体调养呢?小暑养生又需遵循什么原则?起居、运动、饮食、心理如何调节?小暑养生原则精神调养:注重“...

小暑节午睡 如何睡得更健康?
节气养生

小暑节午睡 如何睡得更健康?

“小暑”节气,风中携着热浪,暑气节节上升。炎热夏季,气温较高,经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的...

小暑养生9款食疗方
节气养生

小暑养生9款食疗方

导读:小暑时节天气炎热,强烈阳光的照射过久,很容易发生中暑。人易感心烦不安,疲倦乏力,出汗也多。故小暑时节的饮食应以清淡为主,少食辛辣油腻之品。然而夏季又是消化道疾病多发季节,所以我们要饮食有节,饮食...

立秋也需解暑药
节气养生

立秋也需解暑药

虽说已经立秋,可是秋后一伏,高温湿热天气还在持续,这个时节正是排热毒的好时机,可是,一些常用药也有不同的适应证,特别要注意的是还有一些禁忌的情况,河南省中医院王禄副主任医师向大家介绍以下几种常见解暑药...

立秋之日秋燥至 冬虫夏草平补时
节气养生

立秋之日秋燥至 冬虫夏草平补时

经历了伏夏之后,进入了立秋时节,立秋的气候是由炎热转变为凉爽的交接节气,也是人体由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,因而人们应选用防燥不腻的平补之品,隆顺榕冬虫夏草能够调节人体免疫、呼吸系统、肝肺功能,以达秋...

立秋养生应养阴去湿 预防为主
节气养生

立秋养生应养阴去湿 预防为主

立秋了,也进三伏(末伏)了,气象预报说本周“晴天很少露面,多云和雷雨天气将交替登场,周最高气温33度。”民谚有“早立秋凉飕飕(上午立秋),晚立秋热死牛(下午立秋)”之说,今年立秋正好是在晚上,加之近日...

立冬养生保健 重在防寒健肾
节气养生

立冬养生保健 重在防寒健肾

过了立冬之后的几天,就要全面大降温。那么在天气转冷的时候,我们要先做好防寒的措施,才能保护好自己重要的身体。冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气。阴邪伤阳后,人体阳气虚弱,生理机能受到抑制,就会产生...

立冬后十大美食吃出健康美丽
节气养生

立冬后十大美食吃出健康美丽

说了秋季,当然更不能少了立冬,原因在于冬季人们习惯滋补,同时又担心发怕不想吃太多的肉类,皮肤也变得干燥、有小细纹。而冬季的事宜进补也可以帮助女性打好健康基础,减少疾病的发病率,更会避免发胖哦。看,此时...