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小暑到适合吃什么
夏季养生

小暑到适合吃什么

炒绿豆芽:[配料]新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。[做法]豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精...

天热寒湿伤人 咋办
夏季养生

天热寒湿伤人 咋办

盛夏酷暑季节,一般人都认为暑热对人体健康威胁最大,然而,在夏季因寒湿引起各种疾病而就诊者,远比暑热患者更多。因为炎炎盛夏热浪袭人,人们就会千方百计地防暑降温、避热就凉。在这个过程中,若防暑就凉太过,或...

四季养生:大暑与养生
夏季养生

四季养生:大暑与养生

廿四节气的“大暑”。它是从每年7月23日前后太阳到达黄经120°时开始的。它是廿四节气中的第12个节气,是指炎热到了极点的意思,是一年中最热的节气。气候特点今年的大暑正逢三伏天的中伏。在中伏和末伏之间...

小暑到 食疗防暑热
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小暑到 食疗防暑热

食疗“暑”是炎热的意思,小暑则是反映夏日暑热程度的节气。此时,天气炎热,但还没有热到极点。由于在这节气里正值初伏(今年的初伏是7月10日),一般入伏后,会有暴雨形成洪水,又称为“伏汛”。在南方地区此时...

夏养生“清”为贵
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夏养生“清”为贵

祖国医学有“天人相应”的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“清”。思想宜清静盛夏酷暑蒸灼,人容易闷热不...

酷夏养生招:养阴除烦
夏季养生

酷夏养生招:养阴除烦

新近一项实验再一次给人们以启示:人与动物对低温的耐受力较强,而对高温环境的耐受力则十分脆弱。人和动物的大脑在常温下,血流全阻断时只能维持5—8分钟,超过极限会因脑缺氧而死亡。然而实验猴大脑在超低温(-...

二十四节气之大暑养生常识篇
夏季养生

二十四节气之大暑养生常识篇

大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视。大...

二十四节气之大暑养生膳食篇
夏季养生

二十四节气之大暑养生膳食篇

夏季养生,水也是人体内十分重要的不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”,这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右,传统的养生方法十分推崇饮用冷开水。实验结果也表明。一杯普通的水烧开后,盖上...

夏天吃多冰西瓜伤脾胃
夏季养生

夏天吃多冰西瓜伤脾胃

许多人买回西瓜后,不是立即就吃,而是放入冰箱冷藏后再吃,以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。西瓜性寒,味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏,瓜瓤表面形成一层膜,冷气被瓜瓤吸收,瓜瓤里的水分往往结成冰晶。医...

夏季抗疲劳菜品
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夏季抗疲劳菜品

疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡,有缓解疲劳之功效。■推荐菜品:葡汁四蔬■...

节气与养生·处暑
夏季养生

节气与养生·处暑

处暑,这是二十四节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止的意思,顾名思义,处暑即表明暑天宣告结束。省城气温已开始逐渐下降,加上近几日断断续续的降雨,秋天已经来到了我们的身边。处暑节气正处在由热转凉的...

夏季趋利避害祛“湿热”
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夏季趋利避害祛“湿热”

近日广东大范围进入雷雨天气,少见的长时间的大到暴雨将人们的身体、情绪都弄得厌烦不安。据中医解释,这是“湿热”作祟。湿热的一般表现有肢体沉重、发热。多在午后明显,并不因出汗而减轻。具体表现因湿热所在不同...

当心孩子患上“暑假病”
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当心孩子患上“暑假病”

盛夏来临,中小学生也迎来了暑假,紧张学习了一个学期的孩子,有了一个放松、休息和恢复体力、精力的时机。然而,暑假中如果不讲究度假的方式方法,则会适得其反,不仅得不到休息,还会引发严重的“暑假综合征”。归...

春季烂嘴角到底缺什么
春季养生

春季烂嘴角到底缺什么

烂嘴角“是缺乏维生素B2的症状之一,以前经常听到”烂嘴角“是上火了,喝些清热解毒的绿豆汤等,其实这也是缺乏维生素B2的常见表现。缺乏维生素B2表现有口角炎,嘴角、嘴唇发红甚至溃烂,还有鼻翼两侧的脂溢性...

今年春天防流感,注意三少两多
春季养生

今年春天防流感,注意三少两多

很多人发现,今年春天的感冒与以往症状不大一样。北京市中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清介绍,近期感冒属病毒性流感。主要症状表现为:初期咽喉部发痒发干,全身有轻度酸楚感,燥热感,感冒持续时间较长。这次...

春吃荠菜当灵丹 保健防病
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春吃荠菜当灵丹 保健防病

荠菜又名地菜,俗称“百岁羹”,是十字花科一年生草本野生植物。荠菜的耐寒力和生命力极强,严冬刚过,初春时节,荠菜就已在大江南北的田埂、草地、溪边露出了头。荠菜作为药用,最早见于陶弘景《名医别录》,谓其能...

注意春季属精神疾病多发期
春季养生

注意春季属精神疾病多发期

现在正值早春时节,气候多变。医生提醒,春季属于精神疾病多发期,要严加防范。精神疾病一年四季均可发生,春季是高发期。一些患者或有精神病史的人受气候、环境等因素的影响,心理机能出现混乱,导致精神行为发生异...

春季吃这些食物 让你天天好心情
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春季吃这些食物 让你天天好心情

气温转暖,代谢进入旺盛期,影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化,引起人的情绪波动以至情绪障碍,如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等。南瓜南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素B6和铁,这两...

春季饮食 需注意这“五多五少”
春季养生

春季饮食 需注意这“五多五少”

春季饮食要注意“五多五少”多禽少畜护心脏对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就...

五种带毒蔬菜 春季不要随便吃
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五种带毒蔬菜 春季不要随便吃

1.蚕豆蚕豆体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶吃了蚕豆后会得溶血性黄疸,又称蚕豆病。这种病多有遗传性,因此,有家族病史的人应到医院检查,并避免吃蚕豆。2.蓝紫色的紫菜蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色,则说...

春季泡温泉 美容养生两相宜
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春季泡温泉 美容养生两相宜

万物复苏的春季,身体也在一个冬季的包裹中显得有些臃肿,你想要在换上美丽的夏装前,给身体来一次全方位的美容塑身吗?但是怎样才能简简单单、不留痕迹地去掉小赘肉,让肌肤更美丽顺滑呢?泡温泉自然是首当其冲的最...

春季养生五大禁忌
春季养生

春季养生五大禁忌

中医认为,“冬三月,此为闭藏”,就像树木到冬天落叶减少水分的挥发一样,人在冬季也应该减少活动,避免过汗,这样才能使春天身体健康。现在正值春季,如果身体总觉得疲乏无力,总说自己是“春困”,那么一定是冬季...

春季养生小常识
春季养生

春季养生小常识

春季容易染上各种疾病,所以细致的做好身体的养护是很重要的。春季如何养生防病呢?小编今天就来教大家在日常生活中如何进行春季养生。1、起居调养:在春天的到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增...

春季养生食用节令食物最佳选择
春季养生

春季养生食用节令食物最佳选择

正所谓“一年之计在于春,一天之计在于晨”,春天是最有活力的季节,也是我们保养生命的最佳时机。春季养生吃什么呢?红枣、蜂蜜、春芽、韭菜、春笋等等时令食物都是春季养生的最佳选择。1、蜂蜜中医认为,蜂蜜味甘...

春季饮食养生掌握的几大原则
春季养生

春季饮食养生掌握的几大原则

春季是人适应的季节,用于调养生气的最佳时期。春季饮食打好基础,对一年的健康都有非常重要的作用。赶紧抓紧时间,来好好调养下吧!多菜少果多吃蔬菜,少吃水果。春季以养肝为主,蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿...

春季养生做好4方面 远离病害
春季养生

春季养生做好4方面 远离病害

早春虽然多了几分暖意,但每逢阴雨天气则寒气袭人。最近气温回升,很多人都迫不及待的穿短袖、短裤,然而初春是一个百病萌发的季节,小编建议还是要注意保健的好。开窗初春的天气冷暖不定,是呼吸道传染病的高发季节...

春季吃这6种菜 营养更养生
春季养生

春季吃这6种菜 营养更养生

春季万物复苏,这个季节里的一切都是一个新的开始,所以春季蔬菜也是最新鲜的。都说春季宜吃比较清淡的食物,那在春季应该吃哪些好吃又有营养的菜呢?1.春笋笋有“蔬中第一珍”的美誉,春笋味道清淡鲜嫩,民间也有...

7大春季养生妙方让女人更健康
春季养生

7大春季养生妙方让女人更健康

春回大地,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,或阳光明媚,和风送暖;或阴...

春季养生 五类水果来帮忙
春季养生

春季养生 五类水果来帮忙

春季是养生的大好时节,水果是很多人的最爱,水果里含有丰富的维生素,可以帮助美容养颜,不过吃水果还是有一些禁忌的。草莓功效:中医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以...

春季八款滋补粥 赶走身体亚健康
春季养生

春季八款滋补粥 赶走身体亚健康

人体经过冬天的修整后,初春就会迫切的需要补充维生素、矿物质和纤维素,而蔬菜中就富含这些营养素,如果经常吃炒菜,难免会破坏蔬菜里很多对人体有益的微量元素,而菜粥中所含的营养元素不但不会被破坏,还会分解出...

春季饮食的四个要点 驱寒通便提高免疫
春季养生

春季饮食的四个要点 驱寒通便提高免疫

春季饮食很有讲究,因为经过一个冬季的进补和闭藏,到了春季需要生发阳气。因此,无论在饮食还是养生方面都需要作出调整。春季饮食有哪些需要注意的?今天小编就来告诉大家春季饮食的四个要点。温补鸡肉调节免疫上榜...

春季起居规律饮食巧调理
春季养生

春季起居规律饮食巧调理

在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。起居规律在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分...

大暑怎么过? 保持青春还得从养生入手
节气养生

大暑怎么过? 保持青春还得从养生入手

觉得很热?很闷?甚至懒到不想化妆?别急,传说中最热的大暑明天才到呢,想要避暑又要美丽,让我们听听专家是怎么说的吧。现代科学发现,人体的新陈代谢在夏季非常旺盛。中医也认为夏季阳气外发,气血运行亦相应地旺...

消暑水果帮你轻松过大暑
节气养生

消暑水果帮你轻松过大暑

大暑到来,影响身心健康的因素虽然很多,但您若能在生活中选择“最佳”的自我保健方法,就能平安愉快地度过大暑。俗语说,“心静自然凉”。天气炎热,人就显得烦躁,所以,消暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气...

大暑“补药” 冬瓜笋干老鸭汤
节气养生

大暑“补药” 冬瓜笋干老鸭汤

中医理论称鸭肉为“妙药”和滋补上品,民间也有“大暑老鸭胜补药”的说法。炖老鸭时加入冬瓜、笋干等食材,既可荤素搭配起到营养互补的效果,又能补虚损、消暑滋阳。今日大暑,我们来好好享受这一锅既清热又鲜美的靓...

大暑时节天气炎热饮食宜“清补”
节气养生

大暑时节天气炎热饮食宜“清补”

23日,大暑。该节气是一年中最热的时节,高温、高热、高湿的“三高”天气是这一时节的主旋律。这样的天气特点易导致人们食欲不振,精神疲惫。营养专家表示,大暑时节,饮食宜“清补”,要多食蔬菜瓜果。天津中医药...

大暑养生:多吃冬瓜和山药
节气养生

大暑养生:多吃冬瓜和山药

7月23日是“大暑”,是一年中最热的节气。专家提醒市民,大暑时节的养生保健关键要除湿,最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。桑拿天健身宜散步北京中医医院中医特色科李建主任医师告诉记者,大暑时北京的天气...

大暑吃什么可以防中暑?
节气养生

大暑吃什么可以防中暑?

绿豆猪肚汤原料:猪肚1只,绿豆250克,精盐15克。做法:1.猪肚擦洗干净切成片,下炒锅加水,精盐同炖。2.绿豆洗后,另用沙锅加水(水要没过绿豆),煮至开花,捞出豆壳,连汤汁一并倒入炒锅内,用温水煨半...

大暑,让我们一起“冷减肥”
节气养生

大暑,让我们一起“冷减肥”

大暑将至,在这个全年温度最高、阳气最盛的时节里,我们如何才能在清凉的氛围中甩走脂肪?大受明星追捧的“冷减肥”正渐渐揭开它神秘的面纱——正确的“冷减肥”指的是通过科学的膳食(尽量吃不加热和不加工的食品,...

大暑大暑 当心中暑
节气养生

大暑大暑 当心中暑

进入夏季后,地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散失的热量,大气中的热量不断积累,到大暑期间,积累的热量达到了顶峰,所以大暑炎热。大暑一般正值“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高。这让我们联系...

大暑时节推荐“二香茶”
节气养生

大暑时节推荐“二香茶”

民间说“小暑不算热,大暑三伏天”,大暑时节(今年的7月23日)天气炎热,暑湿之气容易乘虚而入,老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗,出现中暑症状。推荐大暑时喝些“二香”茶,即香薷和藿香泡茶。香薷有消暑...

大暑之际推荐四种度暑粥
节气养生

大暑之际推荐四种度暑粥

7月23日,大暑。此节气正值中伏前后,高温闷热;且是雷阵雨最多,易挟湿。暑湿之气乘虚而入,最易使人心气亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者,往往会引发苦夏、中暑等病。大暑,天热汗多,因此大暑养生,首先要重...

大暑养生重在解热祛湿
节气养生

大暑养生重在解热祛湿

俗话说小暑不算热,大暑三伏天今年的7月22日正值大暑,此后,潮湿炎热的天气必将随之而来,防暑祛湿刻不容缓到底应该如何安然度过暑伏天气呢?为大家指点一二大暑时节,由于天气炎热潮湿,人体新陈代谢旺盛,体力...

大暑养生推荐去湿药膳
节气养生

大暑养生推荐去湿药膳

大暑过后,天气更加闷热,暑湿天气加重。这时如果人体湿气过重,湿气停滞在脏器,就会食欲减退,不思饮食;如果湿气停滞在经络,就容易造成关节疼痛;如果截滞在清窍,就会感到头昏脑胀。甚至有些人会因此出现腹泻、...

大暑养生要多吃营养丰富的果蔬和蛋白质
节气养生

大暑养生要多吃营养丰富的果蔬和蛋白质

大暑到来,全国大部分地区进入一年中最热的时期,专家提醒应注意防暑养生。专家指出,人体生理和精神情绪会随着自然气候的变化发生微妙的变化,人的神经细胞对夏日的气温、气压、湿度和气流等变化高度敏感,高温气候...

小暑时节注意防治水稻病虫害
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小暑时节注意防治水稻病虫害

小暑节气防治水稻病虫害资料图片水稻是我国主要的粮食作物,目前种植面积超过2800万公顷,年产量达1.7亿吨以上。每年由于病虫害的发生,都会造成大面积的减产,成为阻碍水稻高产的重要因素。水稻病虫害种类很...

24节气民俗:小暑时节避暑吃炒面
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24节气民俗:小暑时节避暑吃炒面

24节气民俗:小暑时节避暑吃炒面“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑节气的到来,意味着我国大部分地区进入夏季,也是一年中最热的季节。民间常这样形容小暑:“六月不热,五谷不结”,“小暑不算热,大暑三伏天”,“小...

小暑过后热浪来袭 养生保健必过“六道关”
节气养生

小暑过后热浪来袭 养生保健必过“六道关”

小暑的到来,标志着我国大部分地区开始进入炎热季节,很多地区的平均气温已接近30度,时有热浪袭人之感,民间亦有“小暑接大暑,热到无处躲”之说。第一关:养阳关首先是暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机...

小暑时节养生保健常识
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小暑时节养生保健常识

小暑节气你知道怎样养生保健吗?这里中医养生专家介绍小暑时节的养生保健常识。绿树浓荫,时至小暑。这个时候,江淮流域梅雨先后结束,我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季,降水明...