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老人春季五大忌
春季养生

老人春季五大忌

一、忌睡眠过多春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降,营养障碍,气血运行不畅,经脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡足八...

春困引发心理问题
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春困引发心理问题

焦躁、烦闷、浑身不舒服……入春以来,这些难受困扰着众多市民,广东省精神卫生研究所专家在昨日省医启动的义诊活动上指出,春困期极易诱发多种心理疾病,市民应提前做好心理保健。姑娘失恋发病遭不幸昨日,广东省人...

春季司机提防春困瞌睡
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春季司机提防春困瞌睡

春天开车上路,暖暖的阳光照得人昏昏欲睡。如果加上工作忙,压力大,晚上睡眠不足,白天就更容易精神萎靡。对车主来说,春困会给行车带来安全隐患。因此,为了确保行车安全,车主有必要从自己的生活起居方面缓解春困...

春韭对人体的保健作用
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春韭对人体的保健作用

春天的韭菜似翡翠,根如白玉,脆嫩鲜美,清香馥郁,是蔬菜中的佼佼者,深为人们所喜爱。韭菜有多种吃法,可作主料,单炒,也可焯水后凉拌。作配料可以与鸡蛋、肉丝同炒,香味宜人。韭菜中含有对人体健康十分有益的植...

板蓝根是春季良药
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板蓝根是春季良药

春天气候温暖,适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。因此,感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎以及暴发性红眼病等病,常在此时发生。防治这些春季多发病,在诸多良药中,板蓝根可算...

春天应注意四种疾病
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春天应注意四种疾病

甲型肝炎春季是甲型肝炎的好发季节。在这段时间里,特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里,凡出现发热,没有其它原因,如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭,甚至饭后恶心、呕...

办公室白领如何解春困
春季养生

办公室白领如何解春困

整天情绪低落、头昏脑涨,一到上班时间就嗜睡、打哈欠。春节过后,广州不少白领突然犯起困来。昨天,记者从广州邮电医院、广医附属一、二院了解到,最近常有一些白领因无心工作到医院咨询,他们告诉医生同一个字,“...

赶走春困支招
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赶走春困支招

“春困秋乏夏打盹”,春天的脚步还没完全地走近我们,不少人已经开始认识了春困的厉害。明明昨天睡得还行,可是到了中午吃完午饭,睡意还是像海浪一样“一波未平,一波又起”似的袭来,怎样才能战胜春困呢?■春困是...

惊蛰的特点与养生
春季养生

惊蛰的特点与养生

惊蛰为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春,是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。《月令七十二候集解》解释:“万物出于震,震为雷,故曰惊蛰。”惊蛰时我国平均气温能达1...

办公一族摆脱春困
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办公一族摆脱春困

整天情绪低落、头昏脑涨,一到上班时间就嗜睡、打哈欠。时下,不少白领突然犯起困来。日前,笔者从沪上部分医院了解到,最近常有一些白领因无心工作到医院咨询,他们告诉医生同一个字,“困”。据沪上部分医院心理科...

孩子厌食与春困有关
春季养生

孩子厌食与春困有关

1、零食过多。有些家长经常买糖果、甜点心、巧克力、花生、水果等,给孩子随便拿着吃,孩子小嘴整日闲不住,到吃饭的时候当然就吃不下去了。2、食不定时。有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭,进食没有一定的规律;也有...

克服春困的办法
春季养生

克服春困的办法

阳春三月,风和日丽,一派生机。然而在这万物生长的季节里,不少青年人却感到疲劳、昏昏欲睡,早晨不易睡醒,即使醒后也好似未睡足,这种现象就是人们所说的“春困”。春困是由于冬春季节交替使人的大脑供血量产生一...

饮食调理解除春困
春季养生

饮食调理解除春困

春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,如能在饮食上加以调理,有助于解除“春困”,使你精力充沛。早餐要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便补充人体充足热量的...

春季吃什么防春困
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春季吃什么防春困

每天早晨一上班,只见办公室男女同事个个哈欠连天,一个二个都说没睡醒。春天,由于季节变化明显,早晨环境又宜人酣睡,大多数人都说睡不醒,出现“春困”。为什么会发生春困呢?简单一点说就是人体生理机能随着春暖...

春季嘴唇干燥吃什么
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春季嘴唇干燥吃什么

春季气候干燥,嘴唇干燥,应注意保护唇部皮肤,可以通过唇膏和富含滋润皮肤的维生素来缓解唇部干燥问题。唇膏对保护唇部皮肤的健康是有益的,只是对唇膏过敏的人要慎用。除了选择唇膏外,还可以涂些食用油,如橄榄油...

春天咳嗽吃什么好
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春天咳嗽吃什么好

春季,气温多变、风雨不定,病原微生物容易滋生,加上自然界中各种过敏原,如花草、尘埃等明显增多,易刺激人体呼吸道而产生咳嗽、咯痰等症状,即为“春咳”,治疗时可对症食疗。金银花冲鸡蛋取鸡蛋1枚,打入碗内,...

冬季性欲或减退 食补可激发性能力
春季养生

冬季性欲或减退 食补可激发性能力

冬天性欲减退不必过虑。立冬已过,气温骤降,连太阳都失去了热情,男人们也渐渐变得“安静”。医学研究表明,男人的性欲在寒冷的冬季会减退,医学专家称之为性欲的“冬眠现象”。男人性欲“热胀冷缩”41岁的韩先生...

春季防病先防“风邪”
春季养生

春季防病先防“风邪”

“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语。冬末春初,乍暖还寒,气候变化多,常常上午还是艳阳高照,下午便有冷空气来袭,大幅降温,此时如果衣着不当,特别容易着凉感冒。另外,流行性感冒(简称流感)也是在冬、春季...

春季眼睛发痒是什么原因?
春季养生

春季眼睛发痒是什么原因?

春季到来,有许多人因春季卡他性结膜炎而眼镜发痒,此类疾病用激素类眼药水效果较好,但激素类药物具有很大的副作用,所以建议该类患者到正规医院就诊,在医生的指导下用药,切莫盲目用药,造成严重的后果。春天到了...

养“人”从春天开始
春季养生

养“人”从春天开始

春暖花开,风和日丽,此时去野外放风筝,不仅使人心旷神怡,给生活增添乐趣,而且还能锻炼身体,增进健康。练力强体。放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位,使全身得到锻炼。从放风筝开始,人身...

美妆让你散发春天气息
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美妆让你散发春天气息

轻薄、透亮、有光泽的彩妆散发着春天气息,如同春夏和煦舒服的阳光。自然透明的彩妆感,拥有好气色,但却像是没有化妆一样,美丽仿佛天成,不需要任何的修饰,但其实在背后可是花了很大的工夫去雕塑,最主要的重点在...

春季多发病的食疗法
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春季多发病的食疗法

到了春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕、失眠等症状,这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学发现,春天的气候变化,易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方...

春末有哪些抗癌食品
春季养生

春末有哪些抗癌食品

怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春天。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常...

如何调节春困
春季养生

如何调节春困

“春困”是因为冬春之交,气候渐暖,人的皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张,皮肤血流量大大增加,引起大脑供血不足,机体尚不能马上协调适应;此外,春天昼长夜短,人们睡眠时间相对缩短,活动量也较冬季有...

春季需要预防过敏性疾病
春季养生

春季需要预防过敏性疾病

很多人以为只有夏天紫外线才伤人,其实不少人在春天同样遇到这个情况,因为人的皮肤在经过了冬天的养护后,角质层变薄了,对紫外线的防护能力较差,春天阳光虽然和煦,但紫外线还是会刺激皮肤引发日光性皮炎,春天防...

情志不畅与胃病有关系吗?
春季养生

情志不畅与胃病有关系吗?

通常我们知道,人感染了细菌会得病,机体受了创作会发病,饮食不注意卫生会发病,却往往忽视了另一种非常常见,却又不足以引起人们注意的致病因素,这就是不正常的情志变化,它可能导致很多疾病发生,胃病就是其中之...

什么是春瘟该怎么预防?
春季养生

什么是春瘟该怎么预防?

春暖花开,人们的户外活动大大增加,运动创伤也随之增多。据临床统计,这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成。因此,专家建议春季运动要做好防护工作。春暖花开,人们的户外活动大大增加,运动创伤也随之增多。据...

春天如何提高睡眠质量
春季养生

春天如何提高睡眠质量

“春眠不觉晓”。每到初春时分,不少人变得特别好睡,而且睡醒后精神不佳,而晚上却变得难以入眠。那么,春天如何提高睡眠质量,睡一个解乏的好觉呢?不妨试试以下四个小秘诀。“春眠不觉晓”。每到初春时分,不少人...

春天如何预防上火?
春季养生

春天如何预防上火?

眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时,总觉得口干舌燥,鼻子易出血,嗓子变哑,嘴里长口疮,动不动还要冒出几颗小痘痘,便秘难如厕……眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比...

春天小腹养生法
春季养生

春天小腹养生法

到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。春分过后,养生应以调节气血阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季...

中医支招:春天应该吃什么
春季养生

中医支招:春天应该吃什么

从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。多甘少酸是饮...

春季养生特别防病建议
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春季养生特别防病建议

预防外感。春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。增强体质。主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动...

春季吃这些蔬菜较好
春季养生

春季吃这些蔬菜较好

春天是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人,在春天野菜当令的季节多吃一点,可以起到很好的保健作用。我国历来就有“医食同源”的说法,在野菜身上体现得更为明显。荠菜补虚健脾荠菜的花期在4至6月,田边地里...

春季儿童常见病预防
春季养生

春季儿童常见病预防

俗话说:“百草回芽、百病发作”,还来不及赏灿烂春花,来势汹汹的各种疾病,已经让人喊饶。春季传染病流行猖獗,尤其是风疹、腮腺炎、流感、水痘等,主要通过飞沫传播,空气传播,所以,我们必须做好幼儿园及家庭的...

春季少吃酸味食品
春季养生

春季少吃酸味食品

中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。春季饮食应该注意什么?为什么春季要少吃酸味食物?下面我们就来详细的看下春季饮食要注意的事项和养生原则。唐代著...

春季防病养生粥---白果冬瓜粥
春季养生

春季防病养生粥---白果冬瓜粥

[制作工艺]1.大米煮成稀粥。白果洗净,浸泡回软,焯水烫透,捞出沥干水分。冬瓜去皮切厚片备用。2.锅中加入高汤、姜末上火煮沸再下入稀粥白果及盐和胡椒粉,用旺火烧开,下入冬瓜片搅匀,煮5分钟即可。[食谱...

春季烂嘴角到底缺什么
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春季烂嘴角到底缺什么

烂嘴角“是缺乏维生素B2的症状之一,以前经常听到”烂嘴角“是上火了,喝些清热解毒的绿豆汤等,其实这也是缺乏维生素B2的常见表现。缺乏维生素B2表现有口角炎,嘴角、嘴唇发红甚至溃烂,还有鼻翼两侧的脂溢性...

今年春天防流感,注意三少两多
春季养生

今年春天防流感,注意三少两多

很多人发现,今年春天的感冒与以往症状不大一样。北京市中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清介绍,近期感冒属病毒性流感。主要症状表现为:初期咽喉部发痒发干,全身有轻度酸楚感,燥热感,感冒持续时间较长。这次...

春吃荠菜当灵丹 保健防病
春季养生

春吃荠菜当灵丹 保健防病

荠菜又名地菜,俗称“百岁羹”,是十字花科一年生草本野生植物。荠菜的耐寒力和生命力极强,严冬刚过,初春时节,荠菜就已在大江南北的田埂、草地、溪边露出了头。荠菜作为药用,最早见于陶弘景《名医别录》,谓其能...

注意春季属精神疾病多发期
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注意春季属精神疾病多发期

现在正值早春时节,气候多变。医生提醒,春季属于精神疾病多发期,要严加防范。精神疾病一年四季均可发生,春季是高发期。一些患者或有精神病史的人受气候、环境等因素的影响,心理机能出现混乱,导致精神行为发生异...

春季吃这些食物 让你天天好心情
春季养生

春季吃这些食物 让你天天好心情

气温转暖,代谢进入旺盛期,影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化,引起人的情绪波动以至情绪障碍,如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等。南瓜南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素B6和铁,这两...

春季饮食 需注意这“五多五少”
春季养生

春季饮食 需注意这“五多五少”

春季饮食要注意“五多五少”多禽少畜护心脏对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就...

五种带毒蔬菜 春季不要随便吃
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五种带毒蔬菜 春季不要随便吃

1.蚕豆蚕豆体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶吃了蚕豆后会得溶血性黄疸,又称蚕豆病。这种病多有遗传性,因此,有家族病史的人应到医院检查,并避免吃蚕豆。2.蓝紫色的紫菜蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色,则说...

春季泡温泉 美容养生两相宜
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春季泡温泉 美容养生两相宜

万物复苏的春季,身体也在一个冬季的包裹中显得有些臃肿,你想要在换上美丽的夏装前,给身体来一次全方位的美容塑身吗?但是怎样才能简简单单、不留痕迹地去掉小赘肉,让肌肤更美丽顺滑呢?泡温泉自然是首当其冲的最...

春季养生五大禁忌
春季养生

春季养生五大禁忌

中医认为,“冬三月,此为闭藏”,就像树木到冬天落叶减少水分的挥发一样,人在冬季也应该减少活动,避免过汗,这样才能使春天身体健康。现在正值春季,如果身体总觉得疲乏无力,总说自己是“春困”,那么一定是冬季...

春季养生小常识
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春季养生小常识

春季容易染上各种疾病,所以细致的做好身体的养护是很重要的。春季如何养生防病呢?小编今天就来教大家在日常生活中如何进行春季养生。1、起居调养:在春天的到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增...

春季养生食用节令食物最佳选择
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春季养生食用节令食物最佳选择

正所谓“一年之计在于春,一天之计在于晨”,春天是最有活力的季节,也是我们保养生命的最佳时机。春季养生吃什么呢?红枣、蜂蜜、春芽、韭菜、春笋等等时令食物都是春季养生的最佳选择。1、蜂蜜中医认为,蜂蜜味甘...

春季饮食养生掌握的几大原则
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春季饮食养生掌握的几大原则

春季是人适应的季节,用于调养生气的最佳时期。春季饮食打好基础,对一年的健康都有非常重要的作用。赶紧抓紧时间,来好好调养下吧!多菜少果多吃蔬菜,少吃水果。春季以养肝为主,蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿...

春季养生做好4方面 远离病害
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春季养生做好4方面 远离病害

早春虽然多了几分暖意,但每逢阴雨天气则寒气袭人。最近气温回升,很多人都迫不及待的穿短袖、短裤,然而初春是一个百病萌发的季节,小编建议还是要注意保健的好。开窗初春的天气冷暖不定,是呼吸道传染病的高发季节...