抗生素医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物，但它们会消灭友好的细菌，因此建议冬天多喝一些酸奶来建立对身体有益的菌群。骨骼由于冬天缺乏日照，因此人体的骨骼密度在冬天是最低的，所以需要补...

秋冬季节，许多车主喜欢长时间关着车窗开暖风，这使得大量的细菌有机会在车内得以繁衍，而人却毫无察觉。所以，当您感到头疼、头晕、呼吸不适时，最好先关心一下爱车的空气质量吧。堵住车内污染源由于冬季本身气候寒...

女性冬季养生的7个误区戴口罩可以抵挡住寒气鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒，而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖...

一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温...

一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤...

中山大学附属第一医院中医科张诗军副教授介绍，《黄帝内经》指出：冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。中山大学附属第二医院感染科张立伐副教授则表示：体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒，引...

现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。此时，甲状腺功能增强，去甲肾上腺素分泌增多，从而加速了体内大多数组织、细胞的氧化过程，增加...

以下提供过敏一族的冬季三保之道：一、保暖预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。骑自行车时最好戴口罩，...

三要：一要睡前散步。《紫岩隐书·养生》有论：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”二要睡前足浴。睡前用温水洗脚15～20分钟，使脚部血管扩张，可促进血液循环，使人易于入睡。...

中国中医科学院望京医院中医内科杨国华教授指出，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾确实能起到健脾养胃的作用。从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能...

　　导读：气温越来越低，人的抵抗力也在渐渐下降，为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。下面，小编为你介绍冬季保健防病的10个诀窍，关注养生保健的朋友不要错过啦。一、冬天戴围巾，别捂嘴在寒冷的冬季...

　　导读：冬季养生需要遵循自然规律，需要进补，为来年养精蓄锐。鉴于此，小编今天推荐冬季养生三部曲，教大家如何保健，在健健康康的度过冬季，来年有个好体魄。“缩头缩脑”过冬天眼看着就要迎来12月的冬至，周...

俗话说“春困秋乏”，许多上班族在忙碌的工作日备受“秋乏”的困扰，却只能利用周末的时间来弥补一周的困倦。今天，新浪中医就为您推荐几种对抗“秋乏”的好办法，为新一周的工作做好准备。1、充足的阳光充足的阳光...

冬季养生一、养肾阳冬天，天气寒冷，寒邪首先侵袭人的肾。冬天人体五脏中为肾主令，所以冬天要养肾。寒为阴邪，最易伤阳，首先要保护肾阳。1.肾阳虚的特点①腰以下发凉，尿多而清长，夜尿多。②男子精冷、阴冷，女...

一宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和...

一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。冬天养生二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天...

养生之道网导读：生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。专家提醒寒冷冬...

养生之道网导读：冬季要注意进补，但是千万不要掉进这些进补的误区哦，一到冬季，“将养生滋补进行到底”成社会热潮。药补加食补，西洋参、鹿茸、黄芪统统被好补者拿来泡茶熬汤。药店、商场的中草药、滋补保健品专柜...

在碰铁门时，不要直接用手直接接触铁门，而是用手先大面积抓紧一串你口袋里的钥匙(通常这并不会遭电击)，然后，用一个钥匙的尖端去接触铁门，这样，身上的电就会被放掉，而且不会遭电击。如果拿出来口袋里的钥匙，...

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏、心血管系统...

秋冬季节，不少手脚冰凉的人士开始通过泡脚沐足来保健，沐足是不错的保健方式，而且对于那些体虚不能在秋冬季节进补的人群，沐足既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火症状。人的双脚上存在着与各脏腑...

冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境...

过了立冬，寒冷又近了些。到了冬季，人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉...

蔬菜汤一般给人清淡的刻板印象，也很容易让人提不起食欲，不过只要擅用调味料，蔬菜汤也能十分“招摇”，来看看今天介绍的暖身泰式酸辣汤!材料：油豆腐8个、大白菜、黄豆芽、新鲜香菇、胡萝卜、椰菜花各适量，柠檬...

冬季泡脚，对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季疾病，都有很好的保健效果，但要注意根据个人体质控制好浴足的时间，以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。同时老年人泡脚时容易引发出汗、心慌...

原料：挂面100克、白菜100克、水发香菇50克、肉丝50克、核桃仁20克、榨菜适量。做法：1.前一天晚上把榨菜切成末、肉丝炒好。2.早晨先烧一锅开水，然后将白菜和香菇洗净切丝，取出汤碗，分别加入少许...

郑州街头骑电动车上班的人群非常庞大，近期大风降温来袭，冬季来临，骑车出行时，特别是早上骑车上班，容易被风寒侵袭，感冒及被冻伤的几率大大增加。为此，冬季骑车上班族，早上出行除了多加衣物和保护手肘等关键部...

冬天来临，由于风沙和寒冷，很多人外出时都选择了戴口罩。当然，戴口罩对阻止被污染的空气、阻止风沙等都有着很好的功效，但口罩也有不少健康隐患，如果使用不当会带来伤害。口罩取暖防病效果并不好在寒冷的冬天，很...

冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法：一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废...

老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现为精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外，很重要的原因是与冬天昼短夜长，光照不足有关。因为阳光是一种电磁波，犹如一...

“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。先说“寒头”。一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时，用冷水洗一洗脸，能起到清醒头脑和提...

低温养生是东方养生的一大特色。东方人重视低温养生，早在中医巨著《黄帝内经》就已提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说：高处气温低，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短...

冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选择一些“甘寒”食品，也就是属性偏凉...

冬季气候寒冷，阴气极盛，万物敛藏，人体新陈代谢亦趋缓慢。因此，“藏”是冬季养生的主题。具体须重视以下几方面：一、早睡晚起，避寒就温。冬天日照时间短，天地闭藏，早晚寒气重，宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖...

冬三月，从立冬起至立春前一天的时日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九，是一年中最寒冷的季节，万物生机闭藏，阴气盛而阳气潜伏，人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平，同化大于异化。那...

东方人重视低温养生，早在中医巨著《黄帝内经》就已提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说：高处气温低，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短。我们也发现，高寒地区多寿星。...

在冬天，泡个热腾腾的热水澡对心血管疾病者可不是什么好消息。有国外专家的调查为证：洗澡时猝死者人数比车祸死亡人数还多一倍。在洗澡猝死的人群中，老人居多，冬季居多，而且以心脏病患和脑血管出血患者居多。这是...

进入冬季，室内外温差较大，尤其是OL一族，由于办公室内不注意通风，极易患上感冒等呼吸系统疾病。只要疏于防备，许多疾病就会抓紧一切机会展开“偷袭”，对此，OL们应该如何捍卫好健康呢?实际上，OL们抵御疾...

随着“小雪”节气的到来，全国各地冬意渐浓，据中央气象台预报，未来一段时间，西南等地又将迎来一轮大范围的降雨过程。在这样的天气里，人人都像冬眠了的小动物，怎么睡也睡不醒，而且一觉起来还浑身乏力，睡得越多...

在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢...

泡脚时间太长不好都说“冷水洗脸、热水泡脚”，进入冬季，市场上各类足底按摩器的销售也红火起来了。专家指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。放点生姜片、花椒中国中医...

生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。如何清洁布艺沙发首先，应该替布沙发定期吸尘，若能每周进行一次最好，沙发的扶手、靠背和缝隙也必须顾及，当然也可用毛巾...

心：雨雪天如何调节心情?气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面的影响也非常明显。医学专家发现：雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这...

自古有“小寒大寒，冰冷成团”之说。在这个承前启后的节气里，防风御寒是第一要务，但是也不要忘记进补了，冬季是一个适宜进补的好时机，大寒来临期间饮食进补要减量。“《吕氏春秋》云：天生阴阳寒暑燥湿，四时之化...

在这天天忙碌的日子里，人人都期盼着节日。在这个喜庆的日子里，人们免不了大吃大喝，庆祝一番，但是在吃喝的同时一定要注意健康，千万别犯了以下禁忌。肝病患者忌“酒”肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝...

“臃肿、笨拙、懒洋洋”，这都是过去描述冬天里的女人们的词汇。现在可不同了，如今冬天里的女人们一样可以精力充沛、神采飞扬。这个冬天，时尚女性最入时的业余生活是什么呢?十个有九个会说:“让我们去流汗!”运...

寒冷干燥的冬日，皮肤保养显得愈发重要。因此，女士们必须及早做足御寒补湿的措施，以免肌肤在不知不觉间受到外界刺激而出现各种过敏和干燥的问题。今天，就和你们聊聊在御寒抗干纹，MM们最应该注意的三大要点吧！...

冬季的天气是真叫一个冷，可是爱美的女人却迟迟不想穿厚棉衣，总喜欢裸着小腿穿风衣，喜欢露着肚脐穿低腰裤，美倒是美了，可是这样很容易冻出病来哦!1、冬季爱美不穿衣，容易反复感冒冬季天儿本来就冷，穿的太少，...

冬季是人体脂肪养藏的时间，也是丰胸的最佳时刻。可是许多平胸MM用过很多方法却毫无收获，揪根溯源原来是你的气血不足影响了胸部的发育。补气其实就是从中医理论出发的一种由内而外的丰胸保健方法，在这个养藏季节...