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冬季保健:适当“吃冷”

进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适...

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哪些人最容易得冻疮

冻疮是冬季容易发生的一种皮肤损伤。易发生在手指、手背、足跟、脚趾、耳轮、鼻尖、面颊等暴露部位...

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冷刺激健身要循序渐进

一向有“常用冷水沐浴或摩擦身体,可使皮肤结实,增加身体的抵抗力,不容易伤风感冒”的说法。...

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冬日泡脚加点中药

吃过晚饭,烧上一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后,...

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冬季抗寒防病五个小秘方

养生之道网:冬天气候寒冷,人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍...

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冬天的早晨千万别洗头

由于白天工作繁忙,很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头,但头发未干就睡觉或出门受冷风吹,会对...

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冬季洗澡舍弃四大误区

养生之道网:在这个城市里忙碌行走,外出回家洗个澡放松身心,已经成为很多人的“必修课”。随...

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春季锻炼时要注意什么?

春季锻炼中需注意的地点与时间、运动量的大小、气候的变化、运动意外等事项。1.地点与时间的选择春季...

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春季适宜进行哪此锻炼?

春天,人们根据自己的身体情况进行各项锻炼,既可补充冬季寒冷之气所消耗的阳气,又能供奉将要来临...

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春夏之交的养生保健

在春夏之交,随着外界气温的逐渐升高,人体皮肤、肌肉血管的舒张由弱转强,血液循环加快,大脑皮层...

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夏季腹泻急救3招

盛夏来临,天气逐渐闷热起来,发生腹泻的人也开始增多。北京市疾病预防控制中心流行病科的马小燕医...

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秋季锻炼要注意什么?

入秋后气候宜人,人们容易适应气候的变化,养成锻炼的习惯。秋季锻炼可以增强体质,增进机体抗寒能...

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白萝卜皮也补钙

有些人在吃白萝卜时习惯把萝卜皮削掉,而研究表明,白萝卜中所含的钙98%在萝卜皮内,所以白萝卜最好...