1、乐观积极乐观积极是一种态度，无论是对工作和生活都一样。2、烦恼“失忆症”对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。3、永远不要和别人较劲斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人...

一位年薪50万的高级男白领，抢了一辆7万元左右的二手车来开，而他面对警察交待自己抢车的理由竟是“不知为什么特别烦躁”，繁重的工作和竞争的压力使得他身心俱疲，这种疲惫与压抑甚至已经无法用正常的休闲方式来...

人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，这样才能拥有乐观的心态。心理专家教您遇到烦恼事，不妨学说三句话：第一句：不要紧。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度...

求助不管什么时候，什么季节，只要你感觉心情不好，就向他人求助吧。跟心理医生或者社工交谈;也可以看医生或者精神病医生，让他们给你开点药。不要忽略轻微的抑郁迹象，不要等到它们完全暴露出来，才寻找解决办法。...

心病一：对自己认识不清事业发展到一定阶段，很多白领对自己的认识反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决;有的则过于追求变化，放弃了有发展前途的工作。心病二：年龄恐慌症最近，由年龄而产生的心理恐...

面试中，压力如影随行“总体来讲，现在的面试没有‘压力’和‘非压力’之分，压力会贯穿于面试的整个过程之中，因为不可能面试官的所有问题都是你轻车熟路的，都是你准备充分的，在面试中得100分太困难了。”He...

情绪不好的时候，由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。美国心理学家列举出五种流行的错误减压法，这些时候，控制比发泄更能有效应对压力。1.饱餐一顿流行观点：情绪不佳时吃一顿大餐，能让心情快乐起来。...

误区1加班可以提高工作业绩，值得爬行动物都有一种“假死”的本能，人在过度疲劳时也会，GUM俗称“晕倒”，又叫“晕”。而在没有晕倒之前，你总认为可以再坚持一段时间。其实，那段时间的加班，已经让你神经阻塞...

高考很快就到了，相信大多数家长的心已经悬了起来，甚至有些比自己的孩子更加紧张。然而你们知道吗?你们这种焦虑心情可能在有意无意之间就传达给了孩子，并且感染了他们，这样就会带来一种消极的效果。保持冷静一位...

现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予我们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。女性通常在这个时候选择食物来缓解压力。身材就是在这种情况下变得使你越来越失望的，...

你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成呢?在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，结果自己尝尽等待的焦急滋味呢?做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处，在克服职场惰性...

惨叫鸡“小鸡咕咕，心生怜爱!中鸡喔喔，焦虑不安!大鸡呜呜，惨不忍闻!其中妙处要等您捏一捏才知道!”这样疑似虐待动物的文字，其实只是一家网店推销发泄玩具的广告词。“需要发泄的时候可以使劲揉捏它,想怎么捏...

每天辛勤做保养，却不见肌肤桃李相报，问题出在哪儿？当下，护肤界不断深入的神经美容学证明：心情不好，保养可能会白做！不过，好消息是：只要掌握了“减压保养”的秘方，不仅美肤，还能调出一个好心情！小心！情绪...

这是一个疯狂的场景：十数排厚重的长条木桌上，一群衣着优雅的淑女狂热地闻歌起舞。简直让人难以相信就在几分钟前，长木桌上还满是风味美食，而这些美女们正在绅士的陪伴下矜持地微笑着用餐。早已风闻“用餐后可在餐...

说起压力，我们总是很排斥，避之唯恐不及。但是要想击退压力，首先要了解压力，但是我们对压力存在很多误解，一起看看专家的说法吧：同一件事情不是对每个人都产生压力的一件事情对某个人造成压力并不一定会使另一个...

有人说“眼泪吞进肚里并不会自生自灭，积累久了它就会在心里泛滥成灾”。从心理学的角度来看这句话不无道理，负性情绪一定要找到一个合理的方式排解，否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。心理医生每...

工作压力大，“薪情”不如意，职业倦怠，觉得工作没有意义……如何应对种种职场烦心事，曾获得首届全国职业指导技能大赛冠军的职业指导师叶莎近日向职场中人传授了情绪减压“八字诀”。职场八字决巧对烦心事这八个字...

曾经，有个人他总埋怨生活的压力太大，生活的担子太重，他试图放下担子。可是，他依然觉得很累，压得他透不过气来。他听人说，山脚下有位哲人。于是，他便去请教哲人。哲人听完了他的故事，给了他一个空篓子，说：“...

国外一些公司专门建造了玩具房。玩具房里除布置有飞镖、篮球筐等运动器械外，还有沙包、充气人等玩具供员工踢打、发泄。很多员工声称在这里找到了宣泄情绪和缓解压力的方式。我们都需要给不良情绪找一个出路，然后才...

小沈阳在一个小品表演中说道，刚遭到了一位姑娘的羞辱，挺难受。我想别难为自己了，找个小酒馆，喝点闷酒，找点平衡吧……找平衡，是时下人们的一种心理排解法。为什么要找平衡呢?因为在心理上有落差。比如本来提职...

面对繁忙的工作没必要担忧，只要你坚持做几个改变，就完全可以找回生活的乐趣。1、有秩序的生活有秩序的生活会使你每天都头脑清醒、心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。...

享受下午茶不是茶楼里阿公阿婆的专利，“三点三，teatime”也算是粤港两地的办公室“潜规则”之一。半天工作下来，空乏的不仅是肠胃，还有头脑和肠胃，泡杯茶、吃点东西，驱赶倦意，吃的意义不仅在于填饱肚子...

明明头痛得快炸开，但一想到完不成任务就可能被解雇，只好不停地给自己加压再加压……“自寻烦恼”的年轻白领不在少数。为加薪、为升职、为面子，他们在超负荷工作的同时，深感“难以承受之重”;掰掰手指，疲劳、失...

白天还穿着职业套装在办公室忙上忙下，晚上就摇身一变成“吃人”的“土著人”，吃烤全羊、疯狂跳舞。或者，大家围起来，各自把别人的烦恼大声喊出来……这不是天方夜谭，而是白领们正在流行的减压方式。到底是利是弊...

沐浴2分钟朝阳感觉舒适的一个简单方法就是让自然光线唤醒你。黎明的曙光是一种自然信号，让你的美梦自然结束，这样可以让你体温升高，激素分泌增加，精神愉悦地开始一天的工作。打开你的百叶窗，让阳光唤醒你，会让...

2009年高考将至，孩子们厉兵秣马、压力重重，其实家长们的紧张感绝不亚于孩子。为给正在辛苦备考的孩子留下一份珍贵的记忆，也为了缓解自己的压力，不少家长选择博客记录这段生活。家长将博客当作交流高三育儿经...

一直以来，专家学者都告诉我们，从事一份有意义的工作是建立自信最好的方法之一。然而当年轻上班族进入职场，却因为工作效率不高、工作表现不如预期，或人际关系出了问题，反而让工作剥夺了你的自信。美国《今日心理...

问：现代社会，无论学习、工作压力越来越大，我们在呼喊“有压力”的同时，甚至都会苦于没有时间舒缓紧张情绪。在忙碌的学习、工作中，怎样才能简便、科学地减压呢?答：减压有助于心理的平衡，能够帮助年轻的孩子和...

考生如何将自己的心理调节到最佳状态，轻松迎考?针对考前常见的心理紧张十大症状，心理专家开出“十大处方”。症状一：一想到高考(论坛)就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。[处方]告诉自己，适度的紧张是正...

明明身体不舒服，到医院做检查却查不出什么毛病，不少人为此烦恼不已。专家提醒，每到年末，临床上常出现这种身体没毛病却有诸多不适的人群，工作压力大的人要小心精神压力导致的躯体“情绪化”，注意为自己适当减压...

常年坚持练习冥想，能有效改进注意力并缓解工作压力。如果感到压力大、情绪不好，不妨在家中试着练习冥想。冥想将意识训练和行为训练结合在一起，意识训练一般要求静立、静坐和静卧，集中精神，并调整呼吸;而行为训...

是压力让你喘不过气来?莫名其妙的想逃开?那么一起来做桌边瑜伽吧!工作之余，趁着这一点空闲时间，见缝插针地做做这套“八式桌边瑜伽”，适合于工作中的女同胞们用于工作同时的锻炼。你不需要累赘的运动工具和超大...

人们往往认为周一很难熬：要从周末的懒散中“清醒”过来，重新紧绷神经投入工作。不过英国一项最新调查发现，由于周一尚处“预热”阶段，近半数白领在周二上午承受压力最大。英国一家名为Bimuno的保健品公司对...

人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，那么如何减轻心理压力...

你每天都要跟同事打交道，和同事的关系深刻影响着你的快乐。美国幸福学研究者格雷琴·鲁宾在博客中提供了5个与同事相处的秘诀：与你的同事建立友谊。虽然很多人认为，尽量避免和同事交朋友。可是事实上，建立亲密关...

新春伊始，人们的心情也因节日的到来注入许多快乐元素。然而休完长假上班后，有些人却情绪低落，怎么也快乐不起来：年终总结，一年下来没什么让自己满意的表现；展望来年，压力巨大，不免心生迷惘。想休息、想跳槽、...

白领压力大是个非常普遍的问题，经过近10年的观察，这一问题不仅没有得到缓解，反而还有越来越严重的趋势。特别是一些高级白领，要承受更多的来自工作、竞争等方面的压力。目前增加白领压力主要有5个方面的问题。...

父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。儿子不屑地对他的父亲说：“坐这种车的人，肚子里一定没有学问!”父亲则轻描淡写地回答：“说这种话的人，口袋里一定没有钱!”——你对事情的看法，是不是也反映出你内心真正...

在工作数年的职场人身上，“职业倦怠”是让人普遍困扰的问题。近期就业市场的低迷走向，让求职者也出现了倦怠情绪。不少求职者表示，徘徊在职场之外的他们感到失望、紧张和焦虑。困境一网申疲劳症所谓“网申”，即网...

皮疹痒。皮肤是压力水平的“晴雨表”。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白·隆巴尔多博士指出，压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。她建议，深呼吸有助于瞬间减压。肌肉僵。在突如其来的压力面前，女性...

上班族们经常会习惯性的打开自己的邮箱看看有没有新的邮件，在现代生活的人们很难想象没有电子邮件的生活会怎么样？美国加州大学一项新研究发现：员工如果在日常工作中脱离了电子邮件，不仅能减轻压力，还能让他们的...

　1.换位思考认同法。正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。　2.推移时间遗忘法。时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、...

很多人都喜欢吃零食，有时候吃零食不是饿了，只是想解馋罢了。每个人吃零食总有自己的偏好，有的喜欢吃巧克力，有的喜欢吃甜食……你可知道，偏好某一口味意味着营养缺乏。下面和大家分享从口味看你身体缺乏什么，让...

　1.看心理医生“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学中称之为自闭。”“...

早上不要与人争执。如果一大早起来就抱怨家人把洗手间弄得又脏又乱，或者因为上班路上一点鸡毛蒜皮的事情与人争论不休，全天的压力指数一定大大增加。美好的早晨，我们需要的是深呼吸几口新鲜空气。　不要一言不发埋...

伦敦奥运赛场上，年仅21岁的中国游泳选手孙杨赢得冠军时振臂大吼，他的怒吼和眼泪，也让我们看到他释放压力、表达心情时的自信与率真。其实，这种宣泄情绪的减压法同样适合大家。中医认为，减压对防病很重要，不爱...

职业角色与家庭角色的矛盾：工作单位要求她们具有敬业、进取和开拓精神，但在家里她们都被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。社会生活与家庭生活...

一、运动抗压专家认为，运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应，能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素，被称作“快乐因子”。腓肽效应让人感觉到高兴和满足，甚至可以把...

改掉手机不离手的习惯。很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。把几年没翻的旧书送...