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置顶推荐三种睡眠“杀”掉女人味

长寿人群十四个潜质你有几个
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长寿人群十四个潜质你有几个

  长寿的十四个潜质,你有吗?  1出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现,一个人出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。  2爱喝茶。一项针对4...

老人睡前千万不要做这件事
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老人睡前千万不要做这件事

  “入睡难,醒得早,总起夜”,这是不少老人遇到的睡眠问题,其实,有些“病因”就在生活方式中。比如,不少老人习惯睡前出去走走,但晚上睡觉前两小时不宜再外出散步,以免影响睡眠。  美国国家睡眠基金会指出...

六种锻炼缓解久坐不适
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六种锻炼缓解久坐不适

  久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道,抽一根烟,会折损约11分钟的寿命,而澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。  有时窝在沙发上,感觉身体很放松,...

全世界最长寿的人都在这里
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全世界最长寿的人都在这里

  2000年,长期致力于探索长寿奥秘的美国作家丹?比特纳发现撒丁岛一个山村,里面百岁老人特别多,就随手用蓝笔把地图上这个地名圈了起来。  后来他花了十几年时间,走遍世界五大长寿地区,将它们统称为“蓝...

人体四种欲望不要憋
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人体四种欲望不要憋

  身体四种欲求千万不能憋  憋尿成性生殖器发炎  膀胱的存储空间是有限的,曾经发生过因为憋尿时间过久,导致膀胱爆裂的案例。经常憋尿,对于老年男性来说,容易发生尿潴留,到时候想尿却尿不出来了;青年男性...

这样呼吸寿与天齐
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这样呼吸寿与天齐

  呼吸通常可分为胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸又称为上肺呼吸,是一种浅呼吸,这种呼吸容易使人兴奋,甚至神经紧张,一般人在情绪紧张激动时,容易呼吸急促,胸口不停地起伏。腹式呼吸也称为横膈膜呼吸,是一...

睡觉时突然一抖像踩空一样怎么回事?
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睡觉时突然一抖像踩空一样怎么回事?

  忙了一整天,终于能钻进被窝、闭上眼睛,可是刚刚进入梦乡,却猛地切换到一个危险的场景,你从高处开始自由落体,在坠落的危急关头突然惊醒。  伴随着觉醒的是你的身体会突然抽搐或者猛抖一下,有时候动作很大...

每天走多少步对身体最好
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每天走多少步对身体最好

  “最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。”这是现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员洪昭光教授的一句名言。每天走多少步对身体最好  这里面的前三句话咱没啥特...

三个信号说明你血液粘稠
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三个信号说明你血液粘稠

  受访专家:河南省人民医院心血管内科副主任医师 刘洪智   本报特约记者 崔冰心  继血糖、血压、血脂之后,血液黏稠度也成为人们关注的一个血液指标。河南省人民医院心血管内科副主任医师刘洪智介绍,血液...

这个部位越粗心血管越差
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这个部位越粗心血管越差

  受访专家:辽宁省人民医院心内六科主任 石蕴琦  肥胖及“三高”人群易患心血管疾病,这个常识人们已熟知,但对脖子粗这一体征还缺乏足够的了解。其实,这部分人也是心血管疾病的高发人群。 这个部...

生气后身体8大器官发生惊人变化
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生气后身体8大器官发生惊人变化

  当看了生气之后给八大器官带来的伤害,你还敢生气吗?  大脑充血  生气的人会鲁莽行事或有过激举动,原因是生气到一定极限,大脑的思维活动突破常规,出现异常。而且在中医看来怒则气上,血液上涌,造成肝阳...

伏天养生有四大补
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伏天养生有四大补

  中医养生素有“夏补三伏”之说。补的方法多种多样,但主要有神补、食补、药补、精补。  神补 《黄帝内经》指出:“夏三月,夜卧早起,无厌于日。”其意是指暑天可适当晚睡、早起,中午适当安排1-...

这种常见食品被列为一级致癌物
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这种常见食品被列为一级致癌物

  在湖南、海南、台湾等地,街上随处可以见到有人嘴里嚼着槟榔。从少年到老汉,这种黑褐色、黏糊糊的零食深受各个年龄段人群的喜爱。然而,国际癌症研究中心早在2003年就把槟榔列为一级致癌物,但这却丝毫没有...

肾好的人有这些特点
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肾好的人有这些特点

  肾脏是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压、维持骨骼功能、...

继星巴克后:英国麦当劳肯德基饮料再现粪便肠杆菌
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继星巴克后:英国麦当劳肯德基饮料再现粪便肠杆菌

  每经国际21日讯,据独立报报道,BBC消费者权益栏目Watchdog近日随机对英国的麦当劳肯德基食品卫生进行了取样抽查,随机抽取了10个分店的饮料作为样本。抽样结果显示,在麦当劳的3个样本、肯德基...

大暑节气饮食养生有五大原则
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大暑节气饮食养生有五大原则

  大暑是二十四节气之一,北半球在每年7月22~24日之间,南半球在每年1月20~21日之间,太阳位于黄经120°。  大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在...

大暑来了,起居调整四个关键
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大暑来了,起居调整四个关键

  《月令七十二候集解》中说:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”民间有说“大暑前后,热死泥鳅”,大暑过后就是一年中最热的时候,为顺利度夏,大暑时节起居可依以下几方面调...

大暑时节出行必须要注意这些
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大暑时节出行必须要注意这些

  俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”,二十四节气之大暑已经来了。大暑之后天气便达到一年中最热的时候,而且此时湿气也是一年中最重的时节。在这一时节,外出活动应该注意以下几点。  远离“情绪中暑”  进入...

大暑到来,穿衣指南快拿走
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大暑到来,穿衣指南快拿走

  烈日炎炎,有时恨不得穿得越少越好,然而穿得少免不了被晒得红彤彤,有时还觉得更热了。怎样才能兼得凉爽与健康?教你在材质、颜色、款式等多方面下功夫,越穿越凉快。  夏季穿衣5宗罪  1数量罪穿得太少不...

大暑谨记四大养生秘诀
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大暑谨记四大养生秘诀

  大暑,二十四节气之一,每年7月22日或23日到来,此时正值“三伏”,是我国一年中日照最多、气温最高的时期。  大暑三候  [腐草为萤]世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯...

古籍记载有这个特征容易早亡
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古籍记载有这个特征容易早亡

  “足不履地”者短寿,从医学上说有一定道理,走路的时候脚跟不沾地、踮着脚,这种是姿态上的一种“返祖”,而身体上与“返祖”征象相联系的,要么是疾病,要么是死亡。  这个结论是曾国藩写在他书中的,与他阅...

教你不花钱治疗白发
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教你不花钱治疗白发

  随着年龄的增长,人的头发也会变,这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑,只要平时生活中多注意缓解压力,采取正确的起居饮食习惯,...

大约90%口臭是这个原因
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大约90%口臭是这个原因

  据台湾《中华日报》报道,口臭可能是身体健康发出警讯,大约九成以上的口臭来自口腔疾病,若口中有奇怪味道持久不散,即使刷完牙之后,仍有余味袅袅,应该考虑先找牙医师检查,若没有这方面问题,可以再找医师评...

警惕!44岁是个危险年龄
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警惕!44岁是个危险年龄

  44岁,是男性生命的一个警戒线和转折点,男性生命功能的四大指标全线下降:以肾为主的五脏功能紊乱,维系男性性功能的“性腺轴”失衡、雄性荷尔蒙分泌下降,各种免疫营养缺失严重,致使男性生命功能下降,体现...

5件小事看你能否活过80岁
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5件小事看你能否活过80岁

5件小事看你能否活过80岁  1.拥有良性的关系。“在你的生活里有没有一个人,你可以在早晨四点告诉他你的麻烦?”哈佛大学一项涉及268名男性参试者的研究显示:生活中最重要的是关系。这种关系包括夫妻关系...

每天这两个时间排便最好
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每天这两个时间排便最好

  虽然听着不雅,但事实上,重视排便应像重视吃饭一样,才能进出平衡,保证机体健康运转。好的排便习惯,可从3个方面培养。  第一,大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机,殊不知,这样一心二用会分...

指甲没有月牙预示什么病
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指甲没有月牙预示什么病

  《灵枢》曰:“视其外应,以知其内脏,则知所病矣。”指(趾)为肢体最末端,若活动自如,爪甲红润,则提示精气充盛,体健神旺,若指(趾)外形及颜色发生变化,常预示着身体气血运行不畅,或预示着某些疾病。指...

最先衰老的器官竟是它
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最先衰老的器官竟是它

  人体器官衰老有先有后,掌握各器官的衰老时间,能更好的保养身体。最先衰老的就是大脑和肺,在20岁的时候即开始衰老。  心脏:从40岁开始老化  随着我们的身体日益变老,心脏向全身输送血液的效率也开始...

餐馆老板不会告诉你的点菜秘诀
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餐馆老板不会告诉你的点菜秘诀

  “下馆子”第一件事就是看菜单点菜。形式各异的菜单和五花八门的菜名,是美食带给我们的第一道诱惑。  美国斯坦福大学最新研究发现,菜单不仅是美味的先导,还包含很多健康信息。读懂菜单里的诸多学问,有利于...

男人要根除九种伤肾恶习
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男人要根除九种伤肾恶习

  肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。男人要根除九种伤肾恶习  1.滥用镇痛药:  长期服用或大...

排名前六的长寿习惯
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排名前六的长寿习惯

  对长寿来说,日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文,刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。排名前六的长寿习惯  1.多接触动物。宠物提供给老人友谊和温暖,让老人拥有倾...

究竟每天排便几次才正常
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究竟每天排便几次才正常

  排便是人体的正常行为,几乎每天都要进行。但我们是否了解这些身体排出的废物?美国“生活科学”网站刊文,总结了人们对大便的5个常见误解。究竟每天排便几次才正常  误解一:每日排便是正常的、也是最好的。...

研究显示乳房大的女性智商高
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研究显示乳房大的女性智商高

  美国《医学日报》刊文称,多项研究显示:乳房大小可以显示出女性的多种性格特征和生活方式。研究显示乳房大的女性智商高  1.乳房大于A、B罩杯,消费水平高。中国电子商务网站阿里巴巴的一项调查发现:与罩...

只需一分钟的长寿习惯
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只需一分钟的长寿习惯

  1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重复5遍,就可以起到润滑...

三红汤滋阴明目要常喝
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三红汤滋阴明目要常喝

  每天都要长时间对着电脑,下班回家的放松方式是看电视,临睡前还要用手机看微博……时间久了,眼睛越来越干涩,滴眼药水却越滴越干,有没有什么办法能缓解眼睛干涩?三红汤滋阴明目要常喝  现代都市人很多都用...

男人未老先衰八个信号
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男人未老先衰八个信号

  对男人而言,意识到自己的衰老迹象比粗心没注意要好;意识到以后与朋友探讨自己的感受,比假装不在意为好;而仅仅停留在口头探讨还不够,是否清楚地认识到衰老的种种迹象,提早更有针对性的进行预防更重要。 男...

三个习惯比抽烟致癌性更强
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三个习惯比抽烟致癌性更强

  据日本门户网站livedoor刊文报道,大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗?不仅如此,吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因,所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些...

吃完饭这样待20分钟养肝效果好
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吃完饭这样待20分钟养肝效果好

  古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。吃完饭这样待20分钟养肝效果好  饭后,身体内的血液都集...

研究证实矮个子少得病更长寿
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研究证实矮个子少得病更长寿

  美国一项调查发现,身高超过180厘米的男性一生平均性伴侣多达8个,而170厘米以下男性不足6个。除了找对象,找工作的时候,高个子普遍受欢迎。但是,矮个子真的处处不如高个吗?近日法国《快报》总结了矮...

国医大师6句长寿秘诀
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国医大师6句长寿秘诀

  每周六早上7点多,在上海岳阳医院名医特诊部二楼1号诊室,总能看到一位满头银发的老医生面带笑容,举止优雅,颇有上海滩名媛风范。老医生叫朱南孙,已经96岁,但头发却依然浓黑。行医75年了,但看着像才6...

99%的人不知道冰箱这些功能
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99%的人不知道冰箱这些功能

  冰箱已经是很多家庭必备的家电,但很多人只会用来冷藏和保鲜食物,或是存放冷饮冰淇淋。那你可就只用了冰箱1%的功能,真是亏大了,多花了太多冤枉钱!!快来学学冰箱其他强大的用处吧!  1恢复受潮的食物 ...

火锅店卖凉菜被判违法:没收139元收入罚1万
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火锅店卖凉菜被判违法:没收139元收入罚1万

  7月24日,一份显示由广州市黄埔区食品药品监督管理局(以下简称“黄浦区食药监局”)出具、编号为“(穗黄)食药监食罚告[2017]D214号”的《行政处罚事先告知书》在网上流传。该告知书称,一火锅店...

筷子使用多久不换易引发肝癌?
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筷子使用多久不换易引发肝癌?

  ●超期使用的一次性筷子会滋生各种霉菌,轻者可致消化系统疾病,严重发霉的筷子还可诱发肝癌  ●洗筷子时,不要猛搓,筷子晾干再储藏,避免发霉  不少人都知道,牙刷、毛巾等用品要定期更换,但对于筷子的更...

为何女人先胖腿男人先胖肚
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为何女人先胖腿男人先胖肚

  为什么当男人体重增加时,总是先倾向于有个大肚腩,女性则是大腿愈发粗壮呢?  相信肯定不止小编一个人想知道答案!  这个答案与身体如何储存脂肪有关。就像是汽车的后备箱一样。  当男性增加脂肪时,人体...

延寿第一方不用花钱
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延寿第一方不用花钱

  世界上最好的三样东西,水、空气和阳光,都是免费的,离之则死。其实养生也是一样,你是相信那些五花八门的保健品,还是相信通过锻炼身体获得实实在在的健康?再好的东西如果吃进去不吸收也是白搭!  其实最好...

别用!这种水杯含致癌物
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别用!这种水杯含致癌物

  别用金属材质的杯子喝咖啡  金属材质的杯子,如不锈钢等,价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定,但在酸性环境下,有可能溶出,用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。  一次性...

胎盘到底有多“补”?
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胎盘到底有多“补”?

  近几年,欧美的妈妈们流行将胎盘研磨成粉制成药丸服用,甚至一些明星也曾公开表示服用过胎盘。  然而,美国俄勒冈州近期发生的一起与食用胎盘丸相关的新生儿感染事件,为大家提了个醒。  美国卫生官员提醒,...

世上最健康作息时间表
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世上最健康作息时间表

  7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22-7:21分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来,...