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太极舒筋功 运用周身气血鼓荡伸缩
中华武术

太极舒筋功 运用周身气血鼓荡伸缩

舒筋功是太极拳法中一个重要的基础,无论太极、形意、八卦,对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练,都极为重视。就太极拳而言,在盘架中,也能达到舒筋开骨的目的,但一般的习练者是很难掌握这种训练方式的,所以...

运用中医可以减肥吗
减肥塑身

运用中医可以减肥吗

大家都知道减肥是一个让人非常煎熬的过程,很多爱美的女士尝试了很多种方法减肥,有些方法虽然能一时的控制体重,但是随后的体重反弹更让人非常痛苦,其实现在很多人运用中医减肥,都收到了非常好的效果,反弹的几率...

运用气功呼吸吐纳防食道癌
中华武术

运用气功呼吸吐纳防食道癌

(1)寅时(凌晨3-5点),面向南方,取坐位或站位,全身松静自然,静神不乱思。(2)先做3次深呼吸,吸气时意守食道;呼气时意守食道中的病气随呼气排出体外。然后闭气不息,默念5-9数。再吸气至满口时将口...