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置顶推荐三种睡眠“杀”掉女人味

午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病
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午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病

午休趴着睡趴桌睡易患上7种疾病一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快时刻,趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部,会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担,加上午餐后,体内需较多血液流向胃肠...

久坐腰间长肉 上班族如何赶走腰部赘肉
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久坐腰间长肉 上班族如何赶走腰部赘肉

久坐腰间长肉上班族如何赶走腰部赘肉一、利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系,可以利用起来,多锻炼。2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励,他人的鼓励...

白领压力大怎么办 饮食吃什么好
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白领压力大怎么办 饮食吃什么好

白领压力大怎么办饮食吃什么好工作压力大吃什么好应该吃:这个时候应该多吃一些蔬菜沙拉,特别是甜菜以及菠菜这些绿叶蔬菜。因为,这些绿叶蔬菜之中含有丰富的维生素B族,这种物质能够有效的促进血清素以及去甲肾上...

上班族预防辐射的六个小妙招
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上班族预防辐射的六个小妙招

上班族预防辐射的六个小妙招做好防护措施如果你每天都是裸肌上阵,没有任何防护措施,那么皮肤状况就会越来越差。所以,一个适合自己肌肤的隔离霜一定不能少。尽管美容界对于隔离霜能否防辐射说法不一,但是,隔离霜...

职场男性降压减肥的7个诀窍
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职场男性降压减肥的7个诀窍

职场男性降压减肥的7个诀窍对于男性来说,职场是生活中很重要的一部分,但是,职场带来的压力与不良作息,让很多男性的身体超负荷工作,职场男性为了自己的健康要学会为自己减压,同时要注意保持好健康体型。1、先...

白领空调肩 中医建议拔罐调理
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白领空调肩 中医建议拔罐调理

白领空调肩中医建议拔罐调理肩颈酸痛、手臂麻木,这些是白领在夏天常见的症状,我们俗称空调肩,中医认为,可以用拔罐来缓解,如果自己在家拔罐一定要注意一些事项。对付夏季空调肩拔罐最好在临床上,经常能遇到因颈...

白领久坐对身体器官的五大危害
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白领久坐对身体器官的五大危害

白领久坐对身体器官的五大危害很多上班族,上班8小时除了上卫生走动一下,其他时候都是坐着,回家后也是坐着看电视、玩手机,这样长期的久坐会损害身体器官、影响我们的身体健康,今天就为大家介绍久坐对身体器官的...

白领养生四个好习惯 多给自己按摩
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白领养生四个好习惯 多给自己按摩

白领养生四个好习惯多给自己按摩白领多数是久坐族,上班时间没运动,下班回家也不运动,久而久之就成了亚健康人群,白领想要身体要更要注意养生,每天要保持40%以上的时间处于好心情的状态,饮食搭配要合理,多给...

白领必看 缓解颈椎疼痛小方法
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白领必看 缓解颈椎疼痛小方法

白领必看缓解颈椎疼痛小方法颈椎病专家表示,夏天天气炎热,颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃,正是治疗颈椎病的最佳时机。因为血液循环加快,有利于带走颈部“垃圾&rdqu...

办公族颈部自我保养法
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办公族颈部自我保养法

办公族颈部自我保养法办公室工作者长时间面对电脑,很容易使颈部产生疲劳,出现颈部疼痛。并且由于姿势的不正确以及长时间吹空调受凉慢慢地就引发了颈椎病。现在由于社会生活节奏以及生活工作方式的转变,颈椎病已经...

白领女性必喝的6款美颜养生茶
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白领女性必喝的6款美颜养生茶

白领女性必喝的6款美颜养生茶现代白领女性的工作压力不输于男性,再加上家庭带来的压力,女性的健康就变的越来越危险,抵抗力低下、肌肤变差,这个时候女人就要学会保养自己,喝茶是一个不错的选择,喝茶没有时间的...

办公室10大最佳滋补养生法
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办公室10大最佳滋补养生法

办公室10大最佳滋补养生法1、小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的人,反而会引起身体局部...

工作犯困揉揉中指 缓解疲劳7妙招
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工作犯困揉揉中指 缓解疲劳7妙招

工作犯困揉揉中指缓解疲劳7妙招工作好累、工作好困,一到工作时候就眼睛酸痛、犯困、胸闷,你是不是也这样呢?工作疲惫是正常的,其实一些很小的动作就可以帮助你缓解工作疲劳,比如犯困的时候揉揉中指、伸个懒腰、...

白领养肝明目解毒的胡萝卜草莓汁
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白领养肝明目解毒的胡萝卜草莓汁

白领养肝明目解毒的胡萝卜草莓汁白领上班族长期面对电脑、经常熬夜,不可避免的会出现眼睛疲劳的现象,肝脏也容易受到损害,这个时候就要注意为肝脏解毒,多吃养肝明目的食物,下面就为大家介绍一款养肝明目解毒的果...

下班变沉默是病得治 这样试一试下
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下班变沉默是病得治 这样试一试下

下班变沉默是病得治这样试一试下下班沉默是病,得治!下班沉默症?也许你没有听说过这种病,但是你却已经患上了这种病。下班沉默症,从字面上就可以理解,就是说人们上班精力十足,下班之后沉默不爱说话,存在这种症...

上班族缓解眼睛疲劳的六个小窍门
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上班族缓解眼睛疲劳的六个小窍门

上班族缓解眼睛疲劳的六个小窍门上班族工作繁忙,每天面对电脑10个小时。眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病,建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。1、能偷懒时且偷懒每天工作繁忙,但不一定时时刻刻需要你大睁着眼...

白领经常久坐会导致哪些危害
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白领经常久坐会导致哪些危害

白领经常久坐会导致哪些危害白领一族每天长时间坐着办公,大家知道吗,长时间坐在座位上,也会有健康隐患,不仅容易让脂肪堆积,还会因为久坐导致腰酸背痛,还可能伤害心脏健康,你是不是很惊讶呢?身为白领一族的你...

白领养生要喝这些养生茶
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白领养生要喝这些养生茶

白领养生要喝这些养生茶伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作,遭受电脑辐射,导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发,同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决,生活中不妨自己泡一杯茶饮,能够助你有效排毒...

上班族抗辐射吃什么水果好
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上班族抗辐射吃什么水果好

上班族抗辐射吃什么水果好天天面对着电脑,不光伤眼而且还有辐射,所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝,不同的水果美容功效各不同,今天为上班族们推荐一些抗辐射水果,番茄、西瓜、...

上班族吃什么零食能够缓解疲劳
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上班族吃什么零食能够缓解疲劳

上班族吃什么零食能够缓解疲劳为了预防疲劳综合征,不仅要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,睡眠时间要充足,减轻心理压力,而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素b的食物,如苹果、海带...

上班族养胃的方法有哪些
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上班族养胃的方法有哪些

上班族养胃的方法有哪些每天忙碌工作的你肠胃是不是已经出现问题了呢-现代生活节奏快,上班一族很容易忽视自己的健康状况,特别是自身肠胃的调理。食不定时,应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的刺激。看看可以让上...

白领养生喝什么养生茶好
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白领养生喝什么养生茶好

白领养生喝什么养生茶好伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作,遭受电脑辐射,导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发,同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决,生活中不妨自己泡一杯茶饮,能够助你有效排毒...

白领减压的几个小窍门
白领养生

白领减压的几个小窍门

白领减压的几个小窍门每天都忙碌于工作中的你,是否有考虑过采用何种方式才能让自己更好地放松呢?虽然工作是重要的,但是身体也不能忽略。如何利用好午休时间让身体好好休息一下,通过短短的午间调整,精力充沛、容...

白领抗疲劳的几种方法
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白领抗疲劳的几种方法

白领抗疲劳的几种方法大多数白领的生活都是比较有规律的,多数是朝九晚五,经常是在办公室一坐就是一整天。然而因为白领工作稳定,欠缺必要的运动,因此容易导致疲劳继而影响身体健康。那白领上班族该怎样养生抗疲劳...

上班族如何逃离辐射危害
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上班族如何逃离辐射危害

上班族如何逃离辐射危害白领上班族的朋友每天都是面对着电脑,辐射也是非常大的,所以很多上班族的美眉皮肤都不好,那如何才能正确防辐射呢?如何逃离辐射危害1、水养植物我们可以在我们工作的电脑前,放置一盆水养...

上班族如何给肝脏排毒?
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上班族如何给肝脏排毒?

上班族如何给肝脏排毒?上班族如何给肝脏排毒1、肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点,同时肝的排毒需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜。2、按压肝脏排毒要穴---太冲穴,太冲穴在足背第一、二...

白领女性养生有什么误区
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白领女性养生有什么误区

白领女性养生有什么误区对于有高强度的工作的女性容易有亚健康的现象。现在也是有不少女性处于亚健康状态。那么女人应该怎样保持年轻呢?不要走入养生误区,关注自己的健康,有轻松愉快的生活方式,女人想活的年轻漂...

缓解白领记忆力衰退的方法
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缓解白领记忆力衰退的方法

缓解白领记忆力衰退的方法随着电脑的普及,现在几乎所有的上班族工作的时候都离不开电脑了。但是上班族长期使用电脑也会导致记忆力衰退。主要是因为上班族对电脑的依赖度越来越强,使自己的脑袋得不到锻炼,脑功能就...

上班族日常的哪些行为可能会伤胃
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上班族日常的哪些行为可能会伤胃

上班族日常的哪些行为可能会伤胃我们的胃是与我们息息相关的器官,我们所进食的所有食物,都需要经过胃的消化,其中的营养成分才能够被我们人体吸收。胃的健康,是保证我们身体健康的前提。而上班族由于平时工作压力...

白领日常减压的方法有哪些
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白领日常减压的方法有哪些

白领日常减压的方法有哪些现在竞争压力大,各行业的白领工作压力很大,经常会出现很多的心理问题,这些压力的堆积最后是伤害我们的身体健康的,那么该如何缓解白领的工作压力呢,在这样一个忙绿的环境中该如何减轻压...

白领女性经常熬夜有什么危害
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白领女性经常熬夜有什么危害

白领女性经常熬夜有什么危害现在当“夜猫子”的女性特别多,尤其是“爪机党”,晚上刷微信、看朋友圈、看视频等,早上又要早起上班,导致严重的睡眠不足。很多女性...

白领预防颈椎病的几个方法
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白领预防颈椎病的几个方法

白领预防颈椎病的几个方法职场女性出现颈椎病,腰椎疾病等常见疾病是很正常的事情。现在的都市女人几乎都有这些问题,这些疾病差不多都成了白领一族的通病了。这是为什么呢?大多数的女性是因为在上班的时候长期对着...

上班族要选用什么杯子来喝水
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上班族要选用什么杯子来喝水

上班族要选用什么杯子来喝水塑料杯便宜、不怕摔,深受上班族喜爱,办公室里最好别用塑料杯。喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看,在所有材质的杯子里,玻璃杯可是最健康的。塑料杯除了受热后会析出一...

白领要如何预防春困
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白领要如何预防春困

白领要如何预防春困春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少热量的散发,以维持人体正常体温...

白领日常要做哪些运动保健
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白领日常要做哪些运动保健

白领日常要做哪些运动保健现在的上班族工作压力大,身体素质差,那么白领做什么办公室运动养生保健?下面为您介绍一套白领运动养生保健操,可以试一试。1、深蹲站直,腹部微收,放松双肩,将右脚完全踏在你面前的第...

上班族容易发胖的原因有什么
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上班族容易发胖的原因有什么

上班族容易发胖的原因有什么现代生活节奏愈来愈快,为生计打拼的白领一族不停地加班赚钱,常常遇到这样的烦恼。减肥药也吃了,还常常饿肚子、熬夜,为啥就是瘦不下来?其实导致你瘦身失败的是5大不良习惯,打倒这些...

白领日常养肝护肝有哪些方法
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白领日常养肝护肝有哪些方法

白领日常养肝护肝有哪些方法肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系,叫“肝开窍于目”。所谓“肝藏血”是肝的功能之一,它提供的血液和阴津就...

白领颈椎病要如何缓解
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白领颈椎病要如何缓解

白领颈椎病要如何缓解患有颈椎疾病的人,伴有头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限的症状。怎样保护颈椎、防止或减缓颈椎间盘的退变?除了低枕睡眠、劳逸结合、避免用力过猛过大和长时间低头外,坚持做颈...

上班族如何做好春季保健
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上班族如何做好春季保健

上班族如何做好春季保健春姑娘带来了万物复苏,莺歌燕舞,好一个生机勃勃的景象。春季本来应该是一个很喜庆的季节,无奈许多上班族身体出现了各种不适感,加重了春的多情。所以春季上班族们要特别注意养生。如何预防...

上班族吃什么可以防辐射
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上班族吃什么可以防辐射

上班族吃什么可以防辐射在生活中,其实有很多隐藏的危险存在。像我们平时用的最多的电子工具就是手机和电脑了。平时坐办公室的上班族每天要接受电脑的辐射,还有现在很多的学生甚至小孩从小就接触一些电子产品,久而...

上班族带餐带什么菜好 用什么样饭盒才健康?
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上班族带餐带什么菜好 用什么样饭盒才健康?

上班族带餐带什么菜好用什么样饭盒才健康?第一:挑选保鲜盒1、注意塑料盒用料购买塑料盒时须注意制造物料,由于聚丙烯(PP)的耐热程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高,所以上班带饭族建议选用PP所制...

上班族吃哪些食物养生?
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上班族吃哪些食物养生?

上班族吃哪些食物养生?一、西红柿1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富:餐桌上的美味,迷人...

白领养生 晨起养生注意四大禁忌
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白领养生 晨起养生注意四大禁忌

白领养生晨起养生注意四大禁忌1、对床依恋不舍恋床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平时工作繁忙,早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗?诚然,充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。...

白领午睡的六大好处及六大注意
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白领午睡的六大好处及六大注意

白领午睡的六大好处及六大注意睡午觉有什么好处1、有效的缓解压力现代人特别是白领,工作压力非常的大,抽空睡个午觉能够有效的缓解压力、舒缓心情。中午时分找个安静的地方舒服的睡一觉,能够有效的控制情绪,有利...

白领脾胃不好怎么办 推荐健脾胃的食物
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白领脾胃不好怎么办 推荐健脾胃的食物

白领脾胃不好怎么办推荐健脾胃的食物脾胃出现毛病怎么办呢,吃药打针并不是一个从根本上解决问题的方法。专家建议,如果想要调养脾胃,那么日常多吃一些健脾胃的食物就可以了。科学饮食,这样就可以从根源上祛除脾胃...

久坐族如何饮食保健防疾病
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久坐族如何饮食保健防疾病

久坐族如何饮食保健防疾病越来越多的上班族长时间端坐在电脑前办公,而且常常是一坐就一整天,稍微忙点的一天十几个小时不带动的,坐着做事虽然比较舒服,但是对我们的身体健康却有很大危害,久坐会引起全身肌肉酸痛...

久坐上班族要警惕九大职业病
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久坐上班族要警惕九大职业病

久坐上班族要警惕九大职业病1、头痛症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正...

上班族排毒必知的五大食物
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上班族排毒必知的五大食物

上班族排毒必知的五大食物人体内都会产生一些毒素不及时排出就会出现疾病,尤其是白领人群平时工作繁忙很少锻炼身体,下面就给大家推荐食物排毒的方法。1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代...

中医教你喝这10种茶帮上班族护眼
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中医教你喝这10种茶帮上班族护眼

中医教你喝这10种茶帮上班族护眼中医教你喝这10种茶护眼菊花蜜饮菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。茉莉花茶茉...