27日13时，武汉大学高级心理咨询师严瑜正在给心理咨询师培训班的学员上课，教室的灯和桌椅突然晃动了几下。接着听见别的教室有学生跑出来。严瑜笑着说：“看来，还是我们心理咨询师们的心理素质好！...

地震酿成的灾害包括楼宇倒塌、火灾及地震过后的瘟疫，可致大批人员伤亡。当大地震蓦然而至，若开始时震级不高，人们应当迅速离开建筑群，分散到空旷的场地上去。来不及离开建筑物的往往会被坍塌的房屋埋没或砸伤。从...

地震前，要为你自己以及你的家人做好准备•准备一个地震求生工具箱•所有家庭成员必须清楚知道如何切断煤气，水源和电源•设计一份家庭紧急情况程序书•要清楚知道紧急情况...

如果你已收到可能发生地震的警告，继续保持收听当地电台最新的报告和建议，如建议关掉液化气、电源。将大而重的物体从高的搁架上拿走。将瓶子、玻璃、瓷器和其他易碎的东西放进低橱内，搁板应有挡手以防止物体下落。...

1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等...

车祸所致的伤害大多分为减速伤(如紧急刹车、两车相撞的车内致伤)、撞击伤、碾挫伤、压榨伤及跌扑伤等。如各类骨折、软组织挫裂伤、脑外伤、各种内脏器官损伤。当车祸发生后，应立即拨通120急救电话，报千事帮地...

进入冬季以后，路况、车况都会随着季节的变化而发生改变，刹车失灵、汽车自燃、思想麻痹等因素，都使得冬季成为车祸的高发季节。针对车祸中常见的外伤，千龙健康的编辑搜集了一些相关的急救措施供大家参考。烧伤急救...

专家们认为能够在沙漠中生存下来，取决于三个相互依赖的因素：周围的温度，活动量及饮水的储存量。在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比阴影下多三倍。如果人们将水的消耗降低到最低最低的限度...

电闪雷鸣时，人在树下或建筑物下容易遭雷击。雷击和触电都可当即致死，轻则致伤。超过65伏的交流电压就会伤害人体，而高压电线落地，周围10米方圆内都会使人触电。闪电的电压可达1亿伏，击中人体，可使人立即碳...

全世界每年死于空难的约1000人，而死于道路交通事故的达70万人，从这个意义讲，乘飞机也许是最安全的交通方式。然而一旦发生飞机失事，幸存者却寥寥无几。飞机起飞后的6分钟和着陆的7分钟内，最容易发生意外...

在所有高大的山岭区域，雪崩是一种严重的灾害。松软的雪片崩落降在背风斜坡的雪不像山脚下的雪那样堆积紧实。在斜坡背后会形成缝隙缺口。它中能给人的感觉很硬实和安全，但最细微的干扰或者像一声来复枪响的动静，就...

地震发生时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔...

灾害之后，抚平心灵的创伤灾难之后，毁损的家园容易重建、身体的疾恙容易恢复，但是压抑在心底那看不见的伤痛却会延续很长时间……尤其是车祸后，如何重建心理健康也很重要。车祸后，他...

如果你依照小时候老师教我们的方法乖乖躲在桌子底下，床铺底下，那么，我必须告诉你，你的伤亡率，高达百分之九十八！！那该怎么办？道格卡普是美国国际搜救队长，自一九八五年至今，他及他的队员己参与全世界七十九...

烧伤的现场急救措施1.火焰烧伤应立即脱离现场，迅速脱掉着火的衣服，用水挠或跳人附近河流、池塘，或用不易着火的覆益物如大衣、毛毯、而布、柿被等隔绝空气灭火，或躺倒翻滚灭火，或用手扑打火焰，以免助火燃烧、...

洪水对老百姓来说已经非常熟悉，洪水带来的次生灾害，包括环境污染、水源污染、食品污染、病菌滋生等，极易引起霍乱、伤寒、痢疾等肠道传染病的传播和流行，并影响人民的安危和健康。因此，要高度重视，积极开展以&...

在洪水到来之前，要采取必要的防御措施，首先要堵塞门的缝隙，如旧地毯、旧毛毯都是理想的塞缝隙的材料，还要在门槛外堆放沙袋，以阻止洪水涌入。为防洪水涌入屋内，首先要堵住大门下面所有空隙。最好在门槛外侧放上...

当台风正面袭击时，气象部门提出以下防御建议：一、加固广告牌、关好门窗、城区疏通排水道、工地安全加固、发动街道、居委会干部走家串户告戒居民不要在台风期间外出，更不要到江河中游泳。二、建委等部门要落实好组...

泥石流是山区沟谷中，由暴雨、水雪融水等水源激发的，含有大量的泥砂、石块的特殊洪流。其特征往往突然暴发，浑浊的流体沿着陡峻的山沟前推后拥，奔腾咆哮而下，地面为之震动、山谷犹如雷鸣。在很短时间内将大量泥砂...

被毒蛇、昆虫咬伤在野外如果被毒蛇、昆虫咬伤，患者会立即出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重者几小时内就会出现休克等危险，不及时治疗甚至会造成死亡。因此，一旦遇到毒蛇咬伤，必须马上用布条、手帕或领带等将...

目前，高层建筑的自救措施主要分为三部分。一是完善高层建筑的消防设施，如火灾探测报警系统、喷水灭火系统、防排烟系统、火灾应急照明和疏散系统、应急广播系统、避难层等;二是建筑内部装修时，要采用不燃或难燃材...

1、由起火层，采取低姿势迅速往横的方向由安全门梯逃生。2、非起火层，则可使用防烟袋，采取低姿势逃生，如无法逃生可在窗口、阳台呼救。3、沿墙壁逃生易找到出口，且不被掉落物击伤。4、千万不可冒然跳楼。5、...

火灾逃生三要素1、保持冷静发生火灾时，应当保持头脑冷静，正确估计火势，选择合适的逃生路线。通常可选择靠墙行走，便于在浓烟中摸索到出口，也可避免不必要的踩踏事故。告诉孩子，紧紧拉着妈妈。2、防毒面具国内...

在洪水到来之前，要采取必要的防御措施，首先要堵塞门的缝隙，如旧地毯、旧毛毯都是理想的塞缝隙的材料，还要在门槛外堆放沙袋，以阻止洪水涌入。为防洪水涌入屋内，首先要堵住大门下面所有空隙。最好在门槛外侧放上...

1、洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。2、如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器...

室内：当地震发生时，如果在户内，就呆在里面，将火熄灭，远离玻璃特别是大的窗户（包括镜子等）。屋中的角落或有好的支撑的内部门道是好的避难处。较低的地面或地下室或许能提供最好的存活机会。躲进桌底或别的坚固...

一、地震后的个人自救方法一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人...

最近火灾频发，现场惨不忍睹。如何在能在火场中迅速逃生，光靠消防员和其他的人帮助是远远不够的，更重要的是需要自己具备一定的逃生本领和技巧。这里向你介绍十种方法。一、熟悉环境法就是要了解和熟悉我们经常或临...

现代客机都比较安全，但由于飞机是在空中高速飞行，一旦出现故障或其他原因，千万不能惊慌失措，要信任机上工作人员，服从命令听指挥，并积极配合其进行救护工作。当出现飞机迫降的可能性时，应立即取下身上的锐利物...

地铁相撞事故造成的意外伤害有以下几种：自身碰撞或惯性作用导致头颈部、胸腹部和四肢损伤；内脏相互碰撞挤压后的损伤；钝器或锐器刺伤。事故发生后需要采取以下自我保护措施：首先要远离门窗，趴下，低头，下巴紧贴...

【洪水到来时的自救】1、洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。2、如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充...

强裂地震，时间短、地区广、破坏性大，可造成人群各种严重的综合伤害。在6小时内因创伤死亡人数可在50%。其中有10~15%的人可以救活。多数在1小时内因大失血、气道梗塞（1~2分钟）、缺氧所致昏迷而死。...

火灾造成的严重损益给人们生计和经济生计和社会生计带来严重的破击和影响。除开灾患本身的猝不及防之外，短缺现场救生知识是造成成员伤亡的主要起因。对火灾的研讨表明，真正死于火灾的绝大多数人并非直接因高温烘烤...

“宁夏烧伤男孩”王小鹏是近期的热点人物，之所以受关注是因为，仅有四岁的他在2010年在家中玩火被严重烧伤，经过治疗无生命危险，但整容费用却需30万以上，社会各界纷纷伸出援手助他...

曹家务周浩指出，火灾中吸入浓烟的病人主要损害的是呼吸系统，其中包括吸入性损伤即呼吸道烧伤、烧伤致呼吸系统的并发症。严重烧伤后，呼吸系统并发症的发病率也很高，常见有上呼吸道梗阻、急性呼吸功能不全综合症和...

火灾中，致死的第一原因往往不是火焰烧灼。不正确的逃生方法，如：慌乱逃生引发的踩踏、烟雾中毒窒息和不加选择地跳楼等，造成的伤害远比火灾本身更严重。我们该如何逃离火海呢？火灾逃生三要素1、保持冷静发生火灾...

第一诀：熟悉环境，暗记出口。当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。第二诀：通...

烧伤的现场急救措施1.火焰烧伤应立即脱离现场，迅速脱掉着火的衣服，用水挠或跳人附近河流、池塘，或用不易着火的覆益物如大衣、毛毯、而布、柿被等隔绝空气灭火，或躺倒翻滚灭火e力成奔跑、喊叫，或用手扑打火焰...

一、震后如果被埋一定要沉着，最重要的是树立生存的信心，相信一定会有人来救你出去。二、保护自己不受新伤害，震后余震会不断发生，环境可能进一步恶化，救援也要等一段时间，因此，要尽量改善自己所处的环境，稳定...

1、由起火层，采取低姿势迅速往横的方向由安全门梯逃生。2、非起火层，则可使用防烟袋，采取低姿势逃生，如无法逃生可在窗口、阳台呼救。3、沿墙壁逃生易找到出口，且不被掉落物击伤。4、千万不可冒然跳楼。5、...

体温过低指人体内部产生的热量小于身体散发的热量，导致体温降到正常值以下，常在风中、雨中及低温中产生。也有以下原因可导致体温过低，如：体乏脱力、穿衣过少、住所条件差、食物摄人不足、对于低温缺乏知识和准备...

专家们有一句警语：“不要与沙漠对着干，而要去适应它。”有一个英国飞行员，迫降在西撒哈拉沙漠后，在11天内步行了224公里而获救，秘诀就在于“夜行晓宿”。...

急救措施：当听到或看到瓦斯爆炸时，应面背爆炸地点迅速卧倒，如眼前有水，应俯卧或侧卧于水中，并用湿毛巾捂住鼻口。距离爆炸中心较近的作业人员，在采取上述自救措施后，迅速撤离现场，防止二次爆炸的发生。瓦斯爆...

A)如何防冻抗寒：首先尽量减少外出，随时收听天气预报。关好门窗、紧固室外搭建物，防止家中的用水设备(水管，水箱)冻裂。若外出，戴好帽子、围巾、手套和口罩，服装也应以保暖性强的棉服为主。注意保持体温。保...

地铁列车车门上方的“紧急开门手柄”不能擅动。如果列车正好停靠在站台上，可拉下“紧急开门手柄”;但一旦列车停在隧道中时拉下，会十分危险。地铁站台和通道内均...

在中部的草原省份阿尔伯塔，有过十年月份就零下四十度，大雪压跨高压线的新闻。我所居住的安大略南部略好些，但冬天降雪齐腰深是常态。中国移民中的滑雪爱好者，对这里的雪场赞不绝口。加拿大的人口密集地区，基本是...

如建议关掉液化气、电源。将大而重的物体从高的搁架上拿走。将瓶子、玻璃、瓷器和其他易碎的东西放进低橱内，搁板应有挡手以防止物体下落。橱门应紧闭，移走悬挂物体。准备以下物品以备急用：新鲜淡水和应急食物、手...

灾区不能吃的食品：除了密封完好的罐头类食品外，被污水浸泡过的食品不能食用;已死亡的畜禽、水产品;压在地下已腐烂的蔬菜、水果;来源不明的、无明确食品标志的食品;严重发霉(发霉率在30%以上)的大米、小麦...

灾区不能吃的食品：除了密封完好的罐头类食品外，被污水浸泡过的食品不能食用;已死亡的畜禽、水产品;压在地下已腐烂的蔬菜、水果;来源不明的、无明确食品标志的食品;严重发霉(发霉率在30%以上)的大米、小麦...