现在不少的朋友都喜欢运动，运动和也缓解身体压力，解决身体疲劳，增强身体抵抗力，可是有很多人在运动时犯了同样的错误，那么就是没有合理安排好自己的，运动后注意事项，这就是错误的运动带来的不健康影响，很多人...

1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。2、打扫房间就当是锻炼。心理...

很多人有这样的问题：运动减肥反弹么？当然这个问题被很多人关注，这是很明显的，因为很多人减肥出现反弹，这不是什么奇怪的事情，对于大家来说运动出现反弹是很痛苦的，之前的努力都白费了，其实运动减肥相对其他的...

一般减肥的运动有很多，比如快速走、骑车、滑冰、慢跑、登台阶、游泳、跳绳、健美操等，这些都是能够减肥的运动，但是需要注意的是，这些运动是需要重复性的，并且要持续20分钟以上的运动，并且让心律保持一定水平...

运动性晕厥由于剧烈运动，使精神及身体器官过度紧张，血管收缩而引起暂时性脑贫血，以及大运动量消耗体内血糖过多等。主要症状表现为两眼发黑、呼吸困难、心悸气促、脸色苍白、恶心欲吐、出冷汗，进一步发生意识障碍...

对运动是否可以提高性欲，很多人不知道，因为运动太多了，并且每种运动也会给身体带来不同的效果，所以说人们不知道哪种运动对自己的身体好，更不知道哪种运动才可以提高自己的性欲，所以说面对这样的难题，多数人是...

常常听到“运动伤害”这个名词，可到底怎样才算被运动所伤？感觉不舒服，身体有些疼痛，还是要流血破皮呢？运动伤害，听起来好像是只有运动员才会遭遇的状况，其实运动伤害不单单是指真正的...

「啊！我的脚抽筋了怎么办？」许多人经过剧烈的运动或是因为热身运动不够，通常都会出现腿部抽筋的情况，其中又以游泳、打球时最为常见，医师表示，要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外，运动时最好也要补充...

我们的生活少不了运动，只有进行运动，我们的身体才会保持在一个很好的状态，当然我们也会生活的更加幸福，但是有些人存在运动过量的后果，那么运动过量后果是什么呢？首先会让我们患一些稀奇古怪的疾病，其次便是影...

大自然的雨露风花、户外活动中的畅快淋漓给人的都是怡然和无与伦比的顺畅。可无论怎样的清新舒爽，也要注意一些身体本身隐藏的埋伏。登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动...