谷类食物含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有矿物质、B族维生素和膳食纤维，其中碳水化合物的含量极高，占了75%-80%。谷类食物是我们国家的传统主食，既可以提供充足的能量，有能够避免摄入过多的脂肪及含...

夜晚的黑暗，遮去了很多的忧伤，霓虹灯下的徘徊，能否走出健康的阴霾，保健养生相关的很多文章都会建议我们不要熬夜，可是很多人喜欢夜晚的宁静，还有些人因为工作性质的原因，不得不熬夜，可是熬夜之后，会带来很多...

妈妈对宝宝的期望都不会仅仅是吃的好、睡的好就行了，而是寄予了更高的期望，希望宝宝快乐、聪明，而且能比同龄人更优秀。可怎样才能造就一个360°全面发展的超级出色宝宝呢？那就看你的啦！全面均衡的营养是宝宝...

如今虽然生活条件变好了，但是还是有很多人得了抑郁症，包括年轻人和老年人。他们因为各种原因导致了抑郁症，尤其是老年人。那么老年抑郁症怎么办呢？你知道老年抑郁症如何治疗吗？知道抑郁吃什么食物好吗？下面我们...

丰富社交内容助孩子避开早恋北京某重点中学一项对高二学生关于“早恋”的调查显示，70%的同学认为“早恋”行为不存在“对”与&ldq...

[原料]黄瓜30克，橘于3瓣，西红柿10克，葡萄干10克，蛋黄酱、精盐各少许。[制法]（1）将葡萄干洗净，用温水泡软；黄瓜去皮，涂少许盐、切成小片；西红柿用开水烫一下，去皮。去籽，切成小片；橘子去皮。...