新年已至，每个人心理都希望拥有更多幸福。其实，幸福藏在生活的点滴之处。数条体验幸福的小窃门，送给您当新年礼物吧！1.出门前，给家人一个温暖的拥抱或甜蜜的亲吻。2.天气转冷的时候，发条关怀的短信或打个电...

碧水滔滔，惠风和畅。5月7日，浙江省杭州市临平区大运河畔分外热闹，3000多名健身爱好者沿大运河绿道健步前行，欣赏山水风光，尽享运动快乐。当日，2023年全国“行走大运河”全民健身健步走活动在浙江杭州...

星空下，月光里，大家用曼妙的瑜伽体位法，锻炼着身躯，回归初生的柔韧……瑜伽能够修身养性、减轻心理压力，还可以起到塑身减肥的作用，讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人合一，让人抛...

动作1：增加腿部肌肉的延展性将双手打开成平行，指尖往外延伸，然後让肩膀与脖子肌肉放松，肚子收，背打直，左脚膝盖弯90度，右脚脚掌踩地板，脚拉长，之後，身体仍维持不变，左脚膝盖推直但不锁死，呼吸3-4次...

最近小赵有了新秘密，向我悄悄说开来了。颈部皱纹直接让人一猜就给猜到了，真是尴尬。最近我做了颈部除皱的手术，再问那些曾经嘲笑我的人让她们猜年龄，她们竟然猜不准了，你说我多高兴啊，下面就是小赵的亲身体验，...

养生之道网导读：来到宝岛台湾，你不仅可漫步在南台湾的垦丁，听听那首《国境之南》，感受浓厚的海...