睡觉前，躺在被窝里，两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右，或先将两手搓热（手掌如果过于粗糙，可涂抹适量护肤霜），随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连...

按摩在我国已流传了２０００多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下：１、浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻...