午睡可能是“夺命杀手”
最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑...
午睡可能是“夺命杀手”？
最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑...
四面八方掀起“午睡运动”
多国掀起“午睡运动”德国的“午睡运动”起源于汉堡附近一个叫弗希塔的小镇，该镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。实践证明，雇员们不仅没有因此减少工作量，效...
午睡宜小憩!超过1小时有患心脏病的风险
立夏之后，天气炎热，不少人都会在午后打瞌睡。近日，网络达人高巍医生在自媒体发布视频称，午睡是很多人恢复体力、提高工作效率的重要途径，如果睡得时间过长，反而会伤害身体。此前，欧洲心脏病学会年度大会发表研...
午睡宜小憩！超过1小时反而伤身体
立夏之后，天气炎热，不少人都会在午后打瞌睡。近日，网络达人高巍医生在自媒体发布视频称，午睡是很多人恢复体力、提高工作效率的重要途径，如果睡得时间过长，反而会伤害身体。此前，欧洲心脏病学会年度大会发表研...
午睡的好处 上班族怎样午睡比较好
上班族在经历了上午的几个小时的脑力劳动后，到了中午往往会出现疲劳的情况。此时如果能够休息一下，是有利于下午的工作效率的。不过需要提醒大家的是，上班族的午睡也是有诸多讲究的，做的不对，不但不会减轻疲劳，...
午睡的五大要点和四大禁忌
据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80％的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。北京佑安医院门诊部赵国庆...
午睡的五大好处 时长不同效果各异
睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉...
白天补觉、午睡过长，这些睡眠方式不可取
近年来，越来越多人出现睡眠问题：年轻人晚上不想睡白天起不来，老年人晚上睡不着白天没精神。北京大学人民医院（呼吸）睡眠医学科主任医师董霄松提醒，良好的睡眠和良好的生活习惯密切相关。体力活动和日光接触都对...
午睡的好处 夏季午睡有助于消除疲劳
进入夏季以后气温持续升高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。夏季正...