除了瘦腿，小肚腩也成为了越来越多的MM的硬伤。“腹部减肥最有效方法是什么？”“怎样瘦腰瘦肚子？”等等，关于如何减小肚腩的问题越来越多。那到底怎样才是腹部减肥最有效方法呢？今天，小编就为各位MM带来腹部...

冬天到了，天气寒冷，人们的抵抗力以及免疫力都会因为降温而变差，此时很容易遭受到病菌的侵入而生病，其中感冒是最为常见的一种。那么在冬季要怎么样有效预防感冒呢？有专家提出，坚持每天漱口两次便可有效预防感冒...

曾经有人说过，跑步可以“包治百病”，这种说法其实有些夸张。但不可否认的是，如果每天能够坚持用正确的方法跑步，虽然不能包治百病，但最起码对身体的各个器官健康十分有益。下面就来说说跑步究竟有利于哪些器官。...

夏天来时，喜欢漂亮的女生就会考虑吃西瓜不吃主食的减肥计划。很多人都有这样的疑惑，赶紧随小编一起来看看西瓜减肥的方法和注意事项吧。西瓜能瘦身的原因西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只...

坚持步行的好处都有哪些？坚持步行的好处都有哪些？据报道，一周步行三小时以上，可以降低35%～40%的罹患心血管疾病风险。也有报道称，60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一...

坚持散步也能减肥哦！坚持散步也能减肥哦！想用散步来减肥的话，就得需要长时间的持续才行。另外，只是普通的散步是没有效果的，要注意走路的方式。张大脚步行走优雅的走路方式是不适合减肥的。比平常的脚步大，两臂...

老年痴呆“躲不过”怎么办？坚持中等强度运动，将与痴呆越来越远如果您看过阿尔茨海默病（AD）系列科普之“危险因素”和“非药物干预”，应该已经知道：1、长期缺乏运动导致AD发病风险提高2%；2、适量运动是...

抗老招式一：清洁肌肤是延缓衰老的头等大事自然界中充斥着尘埃、污染和病原微生物，皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅。只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈...

跑步会给人带来哪些好处？然而聪明的人早已开始跑，而笨蛋才会关注这样的问题。试想一下，如果跑步不会给人体带来好处，为何大部分人都每天在坚持跑步呢？特别是男性，跑步的好处是言语无法表达的，提升性能力又强身...

高血压冠心病焦虑，坚持按时服药...