身体柔韧性反应的是身体素质，关节、肌肉、韧带舒展能力强就表明柔韧性好，反之如果身体僵硬，关节活动不开说明身体素质差，尤其是老年人，肌肉萎缩严重，容易出现腰酸背痛腿腿抽筋的现象，不光是老年人，经常不活动...

老年人身体的各项生理机能都会变得比较虚弱，因此免疫能力也会大大下降，这就会增加疾病的发病几率，尤其是给一些细菌创造了侵染的机会，而这对于健康威胁是非常大的。那么一般来说有什么方法可以帮助提高老人的免疫...

你的生活方式还健康吗？你有不良的生生活习惯吗？你知道吗？生活中一些你不起眼的生活坏习惯正在慢慢减低你的免疫力。今天360常识网的小编就来告诉你如何提高免疫力，告诉你生活中会降低你免疫力的10个坏习惯，...

1、要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮...

有一个超强的记忆力是很多人的梦想，但是由于每个人的先天发育情况不一样所以导致每个人的记忆力都是不一样的，不过记忆力还是可以通过后天的训练的，今天小编就给大家介绍一下怎样提高记忆力。送给大家一段记忆谚语...

腰部在我们的身体中可以说起着承上启下的作用，在生活中由于我们过度劳累或者肾虚等特别容易导致腰部出现一些问题，腰疼是最常见的一种现象，如果我们平时多对腰部进行锻炼也能够很好的避免腰肌劳损和腰间盘突出这样...

人体的各种器官都需要氧气的支持，而氧气几乎都是靠肺部呼吸得到的。若是肺活量差会容易出现氧气的供应不足的情况，从而出现头晕、头疼、注意力不集中的现象，不仅仅影响了学习和工作，同时对身体也造成伤害。而身体...

我们都知道，免疫力是我们正常生活的重要保障。因为诸多原因，很多人都会出现免疫力低下的状况，这也给我们的生活带来了重大的困扰，那么怎样提高免疫力呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、免疫力的简单介绍...

女性在怀孕的时候，都是要注意身体营养元素，很多孕妇是很容易缺乏铁，所以在补铁的时候，也都是要选择好的方法，这样对自身身体健康才会有很好的帮助，那怎样提高孕妇补铁效果呢，这就要看孕妇选择的补铁方法，饮食...

女性在怀孕的时候，都是要注意身体营养元素，很多孕妇是很容易缺乏铁，所以在补铁的时候，也都是要选择好的方法，这样对自身身体健康才会有很好的帮助，那怎样提高孕妇补铁效果呢，这就要看孕妇选择的补铁方法，饮食...