现在的很多人看上去没有什么毛病，但是他们却大多数都处于亚健康状态。那么白领们如何改善亚健康状态呢？下面就来看看吧！第一式右手搭左肩，左手扶右腰，抱住自己。吸气时右手离肩向右上方伸展，同时左手离腰向左下...