已经吃习惯了大鱼大肉，突然间恢复出家人般的清淡饮食看起来似乎有些难。但是无论有多难，这都是你节后7天变苗条的开始，只有恢复较为清淡的饮食，才可能将这几天来吃下去并囤积在身体里的脂肪和废物排除体外，为日...

大家都知道，要讲究健康饮食的话，那么必须要清淡饮食。但是，在实际的生活中，能有多少人做到清淡饮食呢？还不是每天大鱼大肉，不吃荤腥就浑身难受。用一句话来说，就是管不住自己的这张嘴，这样下去的话肯定会让疾...

现在的人们都非常的喜欢吃那些辛辣油腻的食物，认为那样比较有口感，吃起来味道简直好极了。但是那种做法其实对人的身体是非常的不好的。专家指出，人们应该多吃一些清淡有营养的食物。那么，什么才是清淡有营养的食...

春季饮食上稍不注意可能会摄入过多高脂饮食，影响胃肠肝胆健康。所以，现在我们来看看春季如何调理肠胃呢？春季如何调理肠胃？清淡粗粮搭配养胃药膳春季如何调理肠胃呢？1、清淡食物配粗粮吃了几天的大鱼大肉，想必...

海带是我们经常会吃到的食物，好吃又有营养，但是很多人都不知道海带煮成汤也是很好喝的，像韩国那边，每个人过生日都的时候，都要煮海带汤喝的，营养非常的丰富，有些人担心海带汤的做法不知道，煮起来的汤会不好喝...

鱼是生活中最常食用的肉类，相信大家都喜欢吃水煮鱼，水煮鱼片营养丰富，富含了丰富的蛋白质，还有鱼肉的脂肪含量比较低，多吃能够预防各类疾病和改善老年痴呆症等。此外水煮鱼中的调料，有益气养血等功效。那么该怎...

人们现在对饮食的关注程度越来越深了，因为饮食是对身体的健康起一个关键的作用。养生已渐渐成为大部分人的任务，很多人已经加入到这个行列来了，养生的第一项就是要对饮食就行合理的安排，不能想吃什么就吃什么。下...

春季干燥多风宜清肺清淡饮食春季干燥多风，又是疾病的高发季节，所以春季要做好食疗保养。春季食疗养肺最为重要，而食物的选择是门学问，学会选择好的食材才能达到保健的目的。一般来说，养肺的食物都是可以提高人体...

进入夏季，气温升高，人体血管扩张，高血压人群在夏季的血压相对平稳，且发生心绞痛、心梗、心衰等心脑血管疾病的风险相对较低，很多人容易在这个季节放松警惕。5月18日是全国血管健康日，北京市宣武中医医院心血...

说起茭白，可能好多人比较陌生，尤其是北方人，这主要与茭白的产地有密切关系，茭白多生长于长江湖地一带，适合淡水里生长，是一种名副其实的水生蔬菜，翠绿的外衣下是皎洁如玉的身躯，青青白白。下面跟随360常识...