每天我们身体中都需要摄入很多的热量，热量在转化为脂肪供应到全身各处，可以调节身体机能，但随着大家的饮食治疗越来越好，大家都饮食上面有很多都是含有高热量，高胆固醇的食物，吃下去太多的脂肪，无法消散就会引...

什么是热量，什么是脂肪呢？相信大家都有一定的区分，也许大多数人都认为脂肪和热量都是从食物中摄取的，要知道身体中吃下去再清淡的食物，如果不注意运动的话，也会转化成脂肪，就连面食中都含有热量和脂肪，我们吃...

宝宝吃得多并不代表宝宝摄取到足够的营养，长得胖也不代表宝宝发育得好。为宝宝设计饮食，必须兼顾如何为宝宝补充热量与营养素。营养适当，是保证宝宝身体健康发育的重要环节。小儿每日所需多少热量？热量较高的食物...

减肥人士追捧的“奇亚籽”，热量比你想象的高近年来，「奇亚籽」频频出现在各大减肥人士的推荐食单里，又因其营养丰富被称为“超级食物”。吃奇亚籽减肥，真的有效么？受访专家解放军总医院第八医学中心营养科主任 ...

人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。人一天需要摄取多少热量...

每次吃米饭时，你最爱配着什么吃？有没有酸辣土豆丝、干煸四季豆、山药炒木耳……注意，有些菜和米饭一起吃，真的不是很健康。常见菜品：酸辣土豆丝、干锅土豆片、红烧土豆土豆丝和米饭是绝配，但你可能想不到，这相...

　　“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？　　“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”……　　　　这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？　　“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得...

牛奶燕麦粥大家都喝过，但是牛奶和燕麦都是两种滋补的东西，很多人会担心发胖，其实完全不用有这个顾虑，牛奶和燕麦粥大约一百克有367大卡，主任以后的热量会降低很多，所以喝牛奶燕麦粥可以减肥，又能维持人的身...

热量食物让肥肉找上你！1、全麦苏打饼：506大卡（100克）有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂...