瑜伽运动瑜瑕伽收束法轻松瘦小腹技巧:该锁可以或许正在坐立或立按时进行。a.坐立横膈膜收束挺曲坐立,伸开双腿,间距16-18英寸。深吸气,快速呼气,天然收颔,双膝弯曲,向前微倾,伸开手指,捕住大腿外部,把腹部拉向脊骨,向上提拔。向里... 日期:2023-04-18 07:04 浏览:次