上班族保健离不开营养早餐营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，...

火灾中，致死的第一原因往往不是火焰烧灼。不正确的逃生方法，如：慌乱逃生引发的踩踏、烟雾中毒窒息和不加选择地跳楼等，造成的伤害远比火灾本身更严重。我们该如何逃离火海呢？火灾逃生三要素1、保持冷静发生火灾...