老祖宗总结睡前6件事 延年又益寿
1.做什么？——散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较...
刘畊宏竟“败”给了它！老祖宗留下来的健身操，让本届年轻人狠狠上头
继刘畊宏跳操后，又一让人“上头”的健身方式走红！听说最近，不少年轻人都在“健一种很新的身”他们身心同步，嘴里振振有词~“双手托天理三焦，左右开弓似射雕”“摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰”仿佛个个都成了...
老祖宗留下三大长寿菜
每个人都希望有个健康长寿的身体，一生都无病无灾的，但是由于各种因素，还是会有很多疾病找上门，这样长寿离我们越来越远了。那么如何长寿呢，人的长寿秘诀是什么呢？哪些菜有长寿作用呢？今天，小编在这给大家详细...
老祖宗的牙齿为什么比我们的好？古代的“牙刷”竟然是它？中国医学科学院整形外科医院口腔科专家告诉你一颗小牙齿，隐藏的大秘密
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老祖宗的长寿秘方 四种长寿菜
皇天不负有心人，终于被他们发现延年益寿的美食，并流传至今，民间称之为“长寿菜”……马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，...
老祖宗留下的热水养生秘方
从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。 受访专家： 北京中医药大学东直门医院首席专家姜良铎 北京老年医院...
老祖宗留下的长寿四字经
衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学！老祖宗留下的长寿四字经 穿着篇 衣不过厚，不怕温高； 衣不过薄，不怕风高。 人体只有在适当温...
老祖宗推崇的5大养胃食物
在快节奏生活的压力下，胃是人体最容易出现问题的器官之一。如今，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。其实，从很早的时候，我们的祖先就意识到了养胃的重要性，并对一些能够养胃的食...
老祖宗推崇的5大养胃食物
在快节奏生活的压力下，胃是人体最容易出现问题的器官之一。如今，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。其实，从很早的时候，我们的祖先就意识到了养胃的重要性，并对一些能够养胃的食...
老祖宗留下的长寿法则
1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在...