边走路边看手机、发短信等，不仅会增加发生交通事故的几率，还会惹来一些你意想不到的小麻烦。这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃，会导致失眠和便秘等种种不适。近日，日本“MSN”健康网站刊文，介绍了几种...

新研究观察了西雅图市20个繁华十字路口1000多人的表现，特别是走路发短信、听音乐、与同伴聊天、照顾婴儿或宠物等一些容易导致分心的表现。结果发现，大多数行人能遵守交通规则，只有1/4的人会在过马路前观...

错误一：低头含胸专家称，很多人走路总是盯着地板，低头看着双脚，“这种方式最容易带来疲劳感。”而且，含胸时肺部的舒展空间被“挤压”，呼吸也会变得短促，容易影响心肺功能。久而久之你会发现，自己的呼吸非常浅...

在生活中有一些人经常会出现走着走着路的时候会感觉后脚跟特别疼，当然这可能是鞋子选择不合适导致的。但是，即便是光脚走路，有很多人也会出现脚后跟疼痛的症状。这到底是什么原因呢？一般来说，走路后脚跟痛是意味...

出门乘汽车、上楼坐电梯。在现代人忙碌的生活中，不仅仅是运动，甚至连步行的机会也越来越少了。然而，正确的步行却是一种最为理想的运动，可以有效的增强体质和免疫力。一、走路开启六扇健康大门预防心脏病1、心脏...

走路看似休闲，但是运动的过程中，在步伐加快、身体负重等情况下，同样可以消耗不少热量。动作1手握哑铃走锻炼部位：肩部、上臂能量消耗：6.0卡/分钟地点：地势平坦的广场、街道北欧式健走虽然是最标准的走法，...

生活中减肥瘦的方法有很多，除了健身房，走路也是很好的减肥方法，我们每天都在走路，那么怎样走路减肥最有效呢？下面为大家分享几个走路的技巧。小步快走很多朋友在快走的时候都会不自觉的加大自己的步伐，其实这样...

一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。1、晚饭后两小时瘦身快首先，速度很关键，可以选择以1...

夏小姐去年才大学毕业。她在校时体重较稳定，一般都在126斤左右。毕业后，她到一家单位做文员，一天差不多有七八个小时是坐着不动的。再加上单位食堂伙食不错，分量还不少，胃口大开的她，体重也跟着“蹭蹭”往上...

减肥是很常见的，每天都有很多人在不断的减肥，减肥的方法比较多，在减肥的时候，也是需要选择适合自己的减肥方法，这样对减肥才会有很好的帮助，那走路能减肥吗，走路也是减肥方法一些很好选择，不过它达到的减肥效...