秋季身体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增加、长...

古人对大枣早有认识，在《神农本草经》中将大枣奉为上品，认为它“味甘，而肉浓色赤，得火之色，土之味，故能建立中焦，温养脾胃，为后天之本。万物生于土，土气充盈，诸经自皆受益矣”，而...

吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”，看看您身体的各个器官需要哪种食物。美国MSNBC网站为读者提供的一份“器官食谱&rdq...

醋含有20余种氨基酸和16种有机酸，是一种营养健康的调味料兼保健食品，它还是细菌的自然“杀手”。做菜时放一点醋，可使食品中的水溶性B族维生素和维生素C的化学结构变得稳定，不易因...

目录：第一章：小心！8种食物隔夜吃出大问题第二章：粗粮：缺钙缺铁人群不要吃第三章：吃饭太快的“呼噜”声你有吗？食物是我们每天赖以生存的物质，我们不能浪费，不要挑食，但是也要知道...

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随着生活水平的提高，越来越多的人关注如何去养生，那么我们该怎么去养生？养生该注意些什么呢？今天就让小编教你一些食疗养生的小常识吧。例如，哪些食物不宜与猪肉同食，助女性补铁抗寒的食疗方。大豆很多人都知道...

不起眼的什么东西竟是人生果吃了可以长寿呢？在生活中，很多人喜欢通过食疗养生，那么，你知道吃什么养生吗？延寿秘诀是什么呢？都说民以食为天，吃得好身体才健康，下面我们一起来看看吃什么东西能够长寿吧！田间的...

体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时...

很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯，不但能垫垫饥，还能补充一些营养。但是，面对大量油炸、膨化、高脂的垃圾食品，如何挑选零食一直是大家困惑的事。还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，我经常会吃些坚果，比如核桃...