你会在怀孕8个月左右的时候出现体重增加的情况。增胖的原因有3种：过胖的“肿”；生理性水肿；病态性水肿。怎么来减轻“肿”？快来学习吧！1、过胖的&ldqu...

产褥期的营养好坏非常关键，稍有差池就会给产妇落下“月子病”。最重要的就是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各类富于营养的食物。产妇在产褥期除多...

三人行，必有吸烟者。有调查显示，中国大约有30%的人口属于“烟民”这个庞大群体。而更让人诧异的是，城市女性吸烟率高出农村三十倍！“这与社会活动多、追求时尚感、工作压...

怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增...

一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，...

据介绍，越来越多的孕期妇女在定期进行的体检中发现，平时正常的血糖值会突然变高，但自己却没有任何不适感觉，这就是妊娠糖尿病。糖尿病的发病环境因素一般包括进食增多、运动减少、体重增加等因素。对女性来说，妊...

女性天生爱美，而珠宝首饰，更是最令女人心动的装饰品。但是，北京积水潭医院专家指出，从健康角度来说，准妈妈们最好还是不要戴任何首饰，尤其是戒指。因为在怀孕过程中，孕妇的体内环境会发生变化，雌激素、孕激素...

一、玉米。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身...

孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，...

1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。2、在子宫收缩时产...

你是刚刚发现自己的“新情况”还是马上就要做妈妈了？在孕期的不同阶段，准妈妈会遭遇不同的身体状况，也要学会给自己不同的照顾和保护。遇到哪些问题，应该如何面对？…&h...

目前通常认为肠道寄生虫是引起幼儿夜间磨牙的最主要原因。清华大学第一附属医院儿科主任王俊怡指出，蛔虫最喜欢在孩子睡着以后在肠道里活动，并且分泌多种毒素，刺激肠壁运动，不断地刺激熟睡中孩子的大脑皮层，使之...

为什么我们身边的近视低龄化情况会如此严重呢？在日常的生活学习中，很多学生没有注意到自己的眼睛健康，学习过程中没有养成良好的用眼习惯，导致了近视，但是家长大多比较关心孩子的学习，而忽视了孩子的视力，当发...

近25年来，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，这与家长的过度喂养不无关系。不少家长认为，孩子喂得胖，是自己能干的表现，非常有成就感。其实，爱心喂出胖孩子，却苦了孩子，会给孩子带来很多健康危害。肥胖会对儿童...

皮肤科专家认为，水痘传染性强，最易在托儿所、中小学校发生群体性感染，目前防止水痘病毒感染和传播的最好途径就是接种水痘疫苗和对感染者进行隔离，接种疫苗一个月后有效。水痘病毒存在于病人的呼吸道内，主要通过...

专家特别提醒，这些“问题水果”不但营养价值不高，还会给身体带来很大危害，儿童要谨慎食用，因为使用了激素的反季水果会让孩子性早熟。经常食用激素、催熟剂含量较高的反季节水果，对正处...

手脚发麻与感染和营养有关，如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起手发麻。维生素B1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻。这种原因常伴肌肉萎缩和四肢无力现象。如果您孩子手脚发麻持续时间较长或反复发作，时轻...

要把抗生素残留想象得过于严重，目前确实有少数牛奶存在抗生素残留，但只要是大品牌、大厂家的产品，不存在这种担心，因为在检验检测上都十分严格。另外，抗生素残留不合格的牛奶是不能用来制作酸奶的，所以正规品牌...

威尔士大学的AmandaKirby教授表示，鱼肝油作为添加剂确实能帮助一些在课堂上注意力不集中的孩子，对于那些在学校里没有任何问题的孩子来说，健康的饮食习惯才是最重要的。她认为现在的孩子吃鱼吃得太少，...

偏食导致缺铁整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，像这样成天和“奶”打交道的孩子不在少数，这样的后果就是很容易患上缺铁性贫血。其实，牛奶中铁的含量非常少。因此，即使孩子每天被灌饱各种...

Method1示范如何咀嚼食物有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，家长在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。Method2勿喂太多或太快按宝宝...

第1招：少量多餐宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就...

对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：一、香椿芽拌豆腐：...

1.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量。2.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。3.泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢...

从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃的水果分侧重，尤其是体弱者吃水果要悠着点。气虚、脾虚有气虚...

近些年婴幼儿的龋病出现了“一早二多”的现象，即年龄早、出现龋齿的比率多、每名患者龋齿的数量有所增加。要搞好婴幼儿的口腔保健，应做到“3个注意”：注意营养...

大家都知道，对于准妈妈来说孕期营养非常重要，孕妇缺乏营养会影响胎儿的发育。那么，是不是营养越多对胎儿就越有利呢？当然不是，孕期要讲究营养均衡，过度补充营养同样不利于孕妇和胎儿的健康。●营养过剩导致母婴...

孕妇上火怎么办？最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有...

且看孕妇饮食禁忌25条，看看优孕有哪些事项需要注意！一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指...

●最佳保胎蔬菜：菠菜●最佳防早产食品：鱼●防腰酸食品：莲子为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。应多吃最佳保胎蔬菜——...

孕妇保证维生素E的供给是非常必要的。据有关研究认为，维生素E缺乏与早产婴儿溶血性贫血有关。维生素E又名生育酚，广泛存在于绿色植物中，动物体内含量较少。维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，维持正常...

现在的很多准妈妈都特别注意孕期营养，盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。中国营养学会推荐，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%，其中饱和脂肪酸供能应该小于10%，单不饱和脂肪酸、多不...

《本草纲目》记载：藿香“治脾胃呕逆，为最要之粥”。中医认为，藿香性味辛、微温，入脾、胃、肺经，具有解暑发表、芳香化湿、和中止呕之功效。藿香性温且燥热，能解在表之暑湿，可化在里之...

在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃;“六不吃”是指对这些食物要尽量...

前两天，LILY的同事出差去海南，给LILY带回了一只大榴莲，说是当地人有言“一只榴莲三只鸡”，是非常好的补养水果，一定要让LILY吃。但是，当LILY把榴莲带回家后，家里人却...

1.需要遵循的营养原则妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食、不偏食、保持营养平衡。怀孕期间吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，因为...

土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。然而，食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事...

美国科学家用仔鼠所做的研究发现，孕期获得足够的铜元素对胎儿大脑的发育十分重要。降低母鼠在孕期和哺乳期中铜的摄入量，会导致仔鼠大脑神经系统发育不良而降低智力水平。这项研究发现，缺铜会影响大脑中数种酶的活...

孕妇在正餐之外，可适当吃一点零食用来补充不同的养分，对此，专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、南瓜子等。葵花子，又名朝阳花子、天葵子、向日葵子，是菊科向日葵属一年生草本植物的果实。与许多果仁食品相比，葵仁...

孕妇饮食是一门大学问！什么东西该吃？什么东西不该吃？吃什么对胎儿好？吃什么会影响胎儿健康？如果这些问题让你的头好大！请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？答：喝下...

下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！木瓜花生大枣汤［用料］：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。［作法］①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖...

一、增加户外活动时间调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显着少于户外活动少的孩子。二、衣着要适当衣服切勿骤增或骤减有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更...

近年来发现，小儿溃疡病与成人溃疡病关系密切，成人溃疡病例约1.6%%开始于4岁以前，2.1%%至50％始于儿童期。但由于儿童主诉不清，症状不典型，往往贻误诊治时机。儿童期溃疡病大都为胃溃疡或十二指肠溃...

护理咳嗽儿童，注意饮食禁忌很重要。一般来说，咳嗽儿童的饮食禁忌主要有以下几个方面：一、禁食寒凉食物。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体...

儿童定期做牙齿健康检查，可以达到有病早治、无病预防的目的，特别是口腔健康检查更有其重要意义。因为口腔疾病多属慢性病，早期多数缺乏自觉症状，容易被忽视。一旦出现症状，如疼痛。肿胀等，往往病况较重，有碍身...

都市人总是希望过最有效率的生活，对于要去皮、取囊、吐籽的水果显得有些犹豫，于是当现代包装的果汁饮品大步挺进人们的视线，多数忙忙碌碌的人都拍手称好。果汗类饮料被人们认为是天然饮品，饮用方便、味道好，是营...

央视报道，我国上海、天津等地由于不少家长对食物营养知识的匮乏，使得儿童缺乏合理的膳食搭配，造成了儿童缺铁性贫血以及重度肥胖的情况。专家指出，由于缺乏合理膳食结构造成缺乏微量元素和热量过剩，这已成为影响...

随着食用菌的开发与利用，食用菌与人体健康的关系越来越受到人们的重视。科学研究发现，儿童常吃食用菌类食物对健康极为有益。众所周知，儿童的生长发育离不开充足的营养素。而食用菌，如蘑菇、木耳、金针菇、草菇等...

逗宝宝开心，也要讲究方法，有些逗宝宝的方式是有害宝宝健康甚至是危及宝宝生命的。坐飞机双手分别抓住宝宝的脖颈和脚腕，用力往上举，同时转圈。这种逗乐方式不仅有跌伤宝宝的危险，还有导致脑瘫的危险。因为这种快...