【如何判断是否排卵？】排卵期计算

养生之道网导读：如何判断是否排卵？如果你有怀孕的计划，那么了解自己什么时候排卵很重要。很多女性对自己的排卵期都不清楚，那么，小编将为你详细介绍女性该如何判断是否排卵。

成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢，这一构成称为排卵。

美国梅奥医学中心的妇产科教授罗杰·哈姆斯介绍说：不同女性，甚至同一女性不同月份的排卵时间都有可能不同，但排卵大多发生在月经周期的第14天前后。

如果你有怀孕的计划，那么了解自己什么时候排卵很重要。虽然排卵时体征或症状往往不是特别明显，但还是有些方法可以帮助你判断是否排卵，在排卵期前后进行性生活，可以大大提高受孕几率。

排卵的体征和症状有：

1、腹部痉挛

排卵会诱发某些女性轻微的腹部痉挛。

2、阴道分泌物的变化

阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。

排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2—3天，排卵后，孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。

查看阴道分泌物的变化，是女性判断是否有排卵的重要方法之一。

3、基础体温检测法

基础体温检测法是女性判断自己是否排卵的重要方法之一。

一般是将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。

正常排卵女性的基础体温以排卵日为界，从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日，体温升高0.3℃—0.5℃，高温期也约持续两周。

排卵期的计算公式为排卵期的计算公式为：

排卵期第一天：月经周期天数减去18天

排卵期最后一天：月经周期天数减去11天

以上就是关于"如何判断是否排卵？"的介绍，相信女性朋友都有了一定的了解，计算好排卵的日子，注意排卵的身体变化，从而进行性生活，可以大大提高受孕几率。