【遗精吃什么好】为什么遗精

养生之道网导读：遗精吃什么好？九成的成年男性发生过遗精。遗精分为梦遗和滑精。那么，遗精吃什么好呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

为什么遗精

专家证明，未婚成年的男性遗精一个月1-2次，有时稍多一些也是正常的。什么原因会导致男性遗精？

1、身体机能出现问题。像勃起中枢、射精中暑兴奋性增强，引起遗精。有时候包皮炎、尿道炎、前列腺炎症也容易引发男性遗精。

2、被子过厚，内裤过紧，家中对阴茎的刺激，也会导致男性遗精。

3、经常让睾丸处于高温状态，如泡热水澡，也会导致遗精。

4、长时间足疗，足疗次数多，大脑皮层兴奋，让神经过度活跃，也有可能造成遗精。

遗精吃什么好

1、遗精食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

方1 桃仁炒腰花

组成：核桃仁20克，猪肾1只。

用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。

功效：补肾益气，涩精。

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。

方2 羊肉芡实汤

组成：羊腿肉250克，芡实50克。

用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。

功效：补肾益气，固精。

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕 肢冷者。

方3 麻雀炖河虾

组成：麻雀2只，河虾50克。

用法：麻雀活杀，去头、爪、皮毛及内脏，洗净;河虾洗净，去壳。麻雀、河虾同置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，隔水清炖30分钟，分次食用。

功效：补肾益气，固摄。

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，遗精频频，头昏目眩，肢冷畏寒，口鼻气冷。

方4 杞子乌梅鸡肠汤

组成：杞子20克，乌梅10克，鸡肠30克。

用法：鸡肠洗净，食盐腌制10分钟，洗净，切成小段;置锅中，加清水500毫升，加杞子、乌梅、急火煮开，去浮沫，加黄酒、葱、姜、

食盐，改文火煲30分钟，即可食用。

功效：补肾固精。

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，遗精频作，五心烦热，口干口渴者。

方5 龟肉益智仁汤

组成：龟肉200克，益智仁50克。

用法：龟活杀，去壳甲、内脏，洗净切碎，置锅中，加清水500毫升，加益智仁，加葱、姜、黄酒、食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。

功效：乎补肾气，固精。

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，并见滑精，午后潮热，口干口苦，形体枯槁者。

2、遗精吃哪些对身体好？

(1)宜食高蛋白营养丰富的食品。

(2)宜多吃清淡的食物，如各种水果和蔬菜。

3、遗精不要吃哪些食物？

(1)忌温热辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。

(2)禁食过于肥甘，辛辣之品。

(3)不酗酒，不饮浓茶、咖啡。

(4)不要妄服温阳补肾之保健品。

冷水浴提肛锻炼有助治遗精

遗精有生理性和病理性之分，有梦而遗者为"梦遗";无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。一般来说，病理性遗精多由肾虚精关不固，或心肾不交、湿热下注所致。下面介绍一款普通百姓都能接受的遗精方，以飨读者。

具体方法是：五倍子30克，茯苓60克。共研为细末，空腹温开水送服6克，每日早晚各1次。具有宁心补肾、利水固涩的功效。注：服用此方时应忌辛辣之物。

温馨提示：对于病理性遗精，除了中药调治外，还可采用以下几种物理疗法。

按摩疗法：手掌相对，摩擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。

冷水洗浴：每天洗冷水浴1次，或于每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟。

提肛锻炼：每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

半蹲站桩：挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)，在保持两膝姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1遍，次数可根据个人情况而定。

仰卧收腹：取仰卧位，两臂伸直在头后，上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚各进行1次，每次可做24～32次。随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

遗精吃什么好就介绍到这里了，如果您还有其他内容想要了解的，可以浏览相关的文章。