红豆芝麻粥有清脂排毒可瘦腹功效

养生之道网导读：健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。红豆芝麻粥有清脂排毒可瘦腹功效。

在家煮红豆粥的时候，撒上一些黑芝麻，就能起到排脂瘦身的功效。一起来看看他的制作方法，以及减肥原理。

秋冬饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥。因此，喝粥绝对是秋冬养生的绝佳选择。粥还是低能量食物，能有效帮助瘦身!

难易程度：简单

总耗时：1小时30分钟

实际操作时间：15分钟

制作量：4人份

要健康减肥，就要注意营养的吸收。秋冬补充营养不在于吃得多，如何材料搭配上出新意，制作又简便，我们这就来教你做一款创新的红豆粥。红豆帮助去湿健脾还能帮助减重，连续食用可以清理肠胃排走脂肪。黑芝麻又补肝肾抗氧化，和大米煮成粥具有滋补的作用，可谓营养和美味同时兼顾了。