潍坊日报社潍坊融媒讯 春暖花开之际，不少爱心满满的市民准备撸起袖子加入到无偿献血的行列。那么春季献血要注意些什么？
潍坊市中心血站的工作人员表示，早春忽冷忽热的气候，给肌体调节增加了困难。人体的血管不断收缩扩张，很不稳定，加之冬季闭合的汗腺早春逐渐放开，春寒就更易侵入人体使人致病。“强调春捂正是为了免遭春寒侵袭。预防春寒病要注意以下几点：首先，适当多捂一段时间。中医学讲风为百病之长，春季多‘风病’。老、弱者早晚外出，特别是大风降温之时更应注意保暖。其次，多吃健脾壮阳的食物。中医学讲‘当春之时，食应减酸宜甘以养脾壮阳’。春季进补，可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果。最后要多外出锻炼，居室勤通风。”该工作人员表示。
此外，献血前应尽可能保证休息，晚上要有充足的睡眠，献血前一天晚餐不要喝酒，不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量；献完血后要立即用三个手指压紧采血针眼上的棉球，压5至10分钟，直至不出血为止；献血后休息15至20分钟，无异常感觉后方可离开；献血后针眼处要保持干净；献血后补充营养不可过量，切勿暴饮暴食。可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等，但不要过量，以免造成消化不良。
潍坊日报社全媒体记者: 王路欣/文
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