养生之道网导读：从春秋战国到秦汉这段历史时期，我国学术界产生的著名学派就有“九流十派”之多，因而在学术思想方面出现了“百家争鸣”的局面，中医养生学也相应兴起。……自古以来，养生之道素为百姓所重视。从春...

养生之道网导读：《黄帝内经》总结了先秦时期医学的丰富的实践经验，也吸取了诸子百家对生命的认识的大量知识，对于养生从理论、原则和方法等，都做了较为全面的论述。……《黄帝内经》总结了先秦时期医学的丰富的实...

养生之道网导读：自两干多年前开始，历代有众多医家、儒家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的论述，逐步形成了一整套系统的中国养生理论。……随着人民生活水平的不断提高，健康和保健越来越为社会所关注。健康...

养生之道网导读：“人生而有欲，欲而不得，则不能无求，求而无度量分界，则不能不争，争则乱，乱则穷。先王恶其乱也，故制礼义以分之，以养人之欲，给人之求。使欲必不穷于物，物必不屈于欲。两者相持而长，是礼之所...

养生之道网导读：从亚健康的表现来看，亚健康不仅有生理的不适，而且还有心理的障碍；造成亚健康不仅与其生存环境有关，还与其所处的社会状况有关。……从亚健康的表现来看，亚健康不仅有生理的不适，而且还有心理的...

养生之道网导读：蜚声海内外的著名国画大师齐白石(1863年~1957年)，作画之余坚持锻炼身体，故年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。白石老人的养生有独到之处，归纳为“养生五绝”，即：一“七戒”，二“...

养生之道网导读：隋代王通提出儒、佛、道“三教归一”的纲领后，三家之说成为官方正统思想推行于世，三者巧妙地互相渗透、融合和发挥，丰富和发展了中医养生学的内容。……这一时期是指从秦汉到隋唐。时代特点：汉唐...

养生之道网导读：宋元时期在思想上出现“理学”和“新学”的论争，在医学上也出现了学术争鸣。……在思想上出现“理学”和“新学”的论争，在医学上也出现了学术争鸣；在医药卫生保健方面，建立了“太医局”、“御药...

养生之道网导读：时下的流行热词中，必有“养生”一席之地。养生热的兴起，红了专家，忙了商家，热了媒体。养生论坛如雨后春笋；养生书刊似蜜池蚂蚁；养生奇方、验方、祖传秘方举不胜举；养生补品、精品、保健品铺天...

养生之道网导读：李东垣在《脾胃论》中指出：“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气”。……1.刘完素主张养生重在养气刘氏的学术思想的基础是以人体阴虚阳亢立论，所以强调“六气皆丛火化”，主张寒凉...

养生之道网导读：生活中，常有人为一些鸡毛蒜皮小事发怒气，不仅伤了朋友间的和气，还有损自己身体健康。请看一下古今名人遇不顺心想发怒时，如何抑怒养生。……生活中，常有人为一些鸡毛蒜皮小事发怒气，不仅伤了朋...

养生之道网导读：中医古书《答难养生论》中提出养生有五难，是哪五难呢？“名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也”。……中医古书《答难养生论》中...

养生之道网导读：作为长寿之乡，广西巴马的百岁老人一点不稀罕，八九十岁的老人随处可见。除了得天独厚的自然环境、当地的水土等因素外，他们有三个不容忽视的长寿因素：心态平和、保持适当强度的体力劳动、家庭和睦...

养生之道网导读：赵献可认为命门真火乃人身之宝。治病养生以保养真火为要。……1.赵献可认为命门真火乃人身之宝。治病养生以保养真火为要。2.张景岳的养生思想（１）温补真元《景岳全书》指出：“阳强则寿，阳弱...

养生之道网导读：如果心神安泰广，哪里会得病呢？我们不是经常看到农夫头顶烈日去耕种庄稼，但他们并没有中暑吗？那是因为他们都习惯了在烈日下耕种，也就忘了酷暑的天气。……“一切病皆生于心。”——语出明朝王文...

养生之道网导读：《红楼梦》“风雨夕闷制风雨词”一章，写林黛玉喝了两口稀粥，仍歪在床上，不想“日未落时天就变了，淅淅沥沥下起雨来。秋霖脉脉，阴晴不定，那天渐渐的黄昏，且阴的沉黑，兼着那雨滴竹梢，更觉凄凉...

养生之道网导读：……◆运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。◆人怕不动，脑怕不用。◆早起做早操，一天精神好。◆饭后散步，不进药铺。◆拍打足三里，胜吃老母鸡。◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。...

养生之道网导读：陆游之所以有良医之才，与他幼年身体不好，常常吃药是分不开的。陆游虽出生官宦之家，但由于幼年体弱多病，刚满50岁就出现身体虚弱，齿摇须白的衰相。……诗人陆游精通医学。在他近万首诗歌中，有...

养生之道网导读：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此十二少，养生之都契也。”……“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此...

养生之道网导读：盐茶茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。……盐茶茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～...

养生之道网导读：养生文化导读：川芎作为补血配方之一，一直被广为应用，当年它是如何被发现，又是谁发现。又如何被入药的呢？……川芎传说孙思邈有一日到青城山上采药，师徒们在混元顶松林中休息时，发现不远处有一...

养生之道网导读：古代诗词人历来重视养生，曹操在《步出夏门行》提到“老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天;养……古代诗词人历来重视养生，曹操在《步出夏门行》提到“老骥伏枥，志在千里...

养生之道网导读：养生十六宜是以一些简单的导引动作来养生的科学方法。我国古代养生经典中也曾有类似的记载。秋去冬来，寒风袭人，病邪趁机侵入我们的……养生十六宜是以一些简单的导引动作来养生的科学方法。我国古...

养生之道网导读：最近的养生知识和不少媒体都提到“数九”天，那么究竟什么是数九呢？……“数九”（shǔjiǔ）又称“冬九九”，是中国冬季一种民间节气。“数九”从每年阳历12月下旬初“冬至”的次日开始。“...

养生之道网导读：谈到养生总会想起《黄帝内经》，这是中国传统医学四大经典著作之一，是第一部也是唯一一部冠以中华民族先祖“黄帝&rd……谈到养生总会想起《黄帝内经》，这是中国传统医学四大经典著作之...

养生之道网导读：娱乐有制，失制则精疲力竭。快乐有度，失度则乐极生悲。……◆娱乐有制，失制则精疲力竭。◆快乐有度，失度则乐极生悲。◆德靠自修，神靠自养。◆乐靠自得，趣靠自寻。◆忧靠自排，怒靠自制。◆喜靠...

养生之道网导读：此养生歌诀为清人石天基所著，他根据自己的亲身体验写成《长生秘诀》一书，上面所载养心六常诀即出于此。安静心指少嗜欲，正常心指以……此养生歌诀为清人石天基所著，他根据自己的亲身体验写成《长...

养生之道网导读：先秦诸子在探讨自然规律及生命奥秘的过程中，提出了相关的理论和方法。……先秦时期指夏代（公元前221年）——秦始皇统一中国一．时代特点：夏、商、西周，奴隶制得到较大发展，青铜器工具的运用...

养生之道网导读：由于社会角色使然，中年男性承担着远比女性为多的社会压力、工作压力、生活压力；加之现代社会的高强度、快节奏，使他们不能随时进行放松和休息。……据世界卫生组织调查，全球约有35％以上的人处...

养生之道网导读：李中梓编著《寿世青编》一书，提出了养心说，养肝说，养脾说，养肺说，养肾说，为五脏调养的完善作出了一定的贡献。……1．调养五脏法李中梓编著《寿世青编》一书，提出了养心说，养肝说，养脾说，...

养生之道网导读：明代嘉靖皇帝晚年追求长生之举，对社会上重视老年人颐养保健。……1．动静结合，保健延年方开的《延年九转法》提出静以养阴，动以养阳的辨证关系。他说：“天地本乎阴阳，阴阳主乎动静，人身一阴阳...

养生之道网导读：《周易》养生思想的核心——人生知变、应变、适变三大生存法则。……一．《周易》是一部什么书？《周易》是一部中国古代关于研究宇宙万物运动变化发展规律的中国自然哲学典籍，阐明自然宇宙之理，人...

养生之道网导读：月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰，而且与女性的月经和生育有很大的关联。所以，养生也应该遵循“跟着月亮走”的原则来进行。……月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰，...

养生之道网导读：养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等，老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。……养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等，老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。...

养生之道网导读：春秋战国时期的道家学说，是以老、庄为代表的。老、庄是先秦时代的思想家，他们的哲学思想对中医养生产生过重要影响。……春秋战国时期的道家学说，是以老、庄为代表的。老、庄是先秦时代的思想家，...

养生之道网导读：选择养生方法，我则特别崇尚从现实生活中，从周围接触到的那些既健康、又长寿的寿星身上，吸取鲜活的、行之有效的做法，通过亲身践行，来获得效益。……养生有法，但法无定法。当前养生盛行，方法众...

养生之道网导读：儒家学派对中华民族精神生活影响很大，自然也影响到养生学。……儒家学派创始于春秋末期，后世把孔子、孟子作为儒家学说的代表人物。其学术思想被后世封建社会统治阶级封为正统思想，对中华民族精神...

养生之道网导读：白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病，如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。……白领一族整天与办公桌为伍，虽说工...

养生之道网导读：《黄帝内经》详细论述了养护生命的理论和方法，包括四时养生、情志调摄、饮食养生、运动养生、按摩导引养生等等，内容相当丰富。……《黄帝内经》是中医的理论渊薮，其主要著作者为黄帝的医药顾问岐...

养生之道网导读：“民以食为天”是中国食文化的核心，将“吃”列为人的第一本性和根本诉求。如何吃好并利于养生呢？孔子在《论语·乡党篇》中记载了关于吃饭的十二条规矩。时至今日，这十二条规矩都有非常重要的参考...

养生之道网导读：《长生秘诀》（石天基）常存安静心(1)，常存正常心(2)；常存欢喜心(3)，常存良善心(4)；常存和悦心(5)，常存安乐心(……《长生秘诀》（石天基）常存安静心(1)，常存正常心(2)...

养生之道网导读：一、蝉：“四载孕育一暑鸣，解衣振翅春木行。今秋随风且归去，尚留金缕退翳阴。”……一、蝉：“四载孕育一暑鸣，解衣振翅春木行。今秋随风且归去，尚留金缕退翳阴。”蝉需要在黑暗的泥土中孕育四年...

养生之道网导读：《摄生诀》（《格言联壁》）慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。少思虑以养心气，寡色欲以养肾气……《摄生诀》（《格言联壁》）慎风寒，节饮食，是从吾身上却病...

养生之道网导读：“清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。自来自去梁上燕，相亲相近水中鸥。老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。但有故人供禄米，微躯此外更何求。”…… “诗圣”杜甫的诗作大多反映当时的社会现状和人民...

养生之道网导读：《四休安乐法诀》(《遵生八笺》)粗茶淡饭饱即休(1)，被破遮寒暖即休、三平四满过即休(2)，不贪不妒老即休。(注释)(1)休……《四休安乐法诀》(《遵生八笺》)粗茶淡饭饱即休(1)，被...

养生之道网导读：《慎防八损诀》（《养生医药浅说·病因》）远唾损气，多唾损神(1)，多汗损血(2)，疾行损筋(3)，善惊损胆(4)，暴喜损阳(……《慎防八损诀》（《养生医药浅说·病因》）远唾损气，多唾损...

养生之道网导读：养生诗不同于文学诗作，其贴实，是养生的经验总结，读养生诗，可从中开发有益的生活……养生诗不同于文学诗作，其贴实，是养生的经验总结，读养生诗，可从中开发有益的生活之道，得到一定的启不。邵...

养生之道网导读：《房事有七戒》（石天基）虚弱戒房事，疾病戒房事，衰老戒房事，寒暑戒房事，雷雨戒房事，恼怒戒房事，醉饱戒房事。（按语）这里的房……《房事有七戒》（石天基）虚弱戒房事，疾病戒房事，衰老戒房...

养生之道网导读：道德修养龚廷贤认为，道德修养也是养生的重要内容。一个人修炼道德的同时，也得到……道德修养龚廷贤认为，道德修养也是养生的重要内容。一个人修炼道德的同时，也得到了养生。他在著作中明确提出了...