热水壶中开水的保质期

文章目录

一、热水壶中开水的保质期

二、哪些水不能喝

三、喝水的最佳时间表

热水壶中开水的保质期

1、烧开的水在空气中的保质期只有16个小时,热水壶中开水的保质期最好不要超过24小时,过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重。

2、世界卫生组织调查显示,现代社会中75%的人处于亚健康状态,稍有疏忽,这些亚健康人群就会变成疾病人群。如果日常不注重小小的喝水细节,体内的健康环境不断受到破坏,体质就可能越来越差,即使不出现腹泻,也会表现得比其他人更脆弱,或身体状态大不如前。

3、我们来打个比喻,如果总是不断的喝不新鲜的水,就好像一直吃含有添加剂的食物,在短的时间里面我们不会觉得有什么不对劲,但是时间长了,身体肯定会受到影响的啊。所以,当你出现疲惫、免疫力下降等状况时,注重饮食卫生的同时,也要检查一下自己的喝水得对不对,不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。

哪些水不能喝

1、刚烧开的自来水

水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

2、久置水

开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。

3、重复煮开的水

如今用电热水壶的家庭越来越多,很多人烧开的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开;或者是把热水瓶中的剩余温开水,重新烧开再饮,目的是节水、节煤(气)、节时。这些做法都是不足取的。

4、生水

生水是指未经消毒过滤处理和煮沸处理的洁净水,刚放出的自来水或井水,都称属于生水。

生水中含有对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。喝了生水,很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。

喝水的最佳时间表

1、6:30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

2、8:30清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水。

3、11:00在办公室里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

4、12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

5、15:00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。

6、17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

7、22:00睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

8、喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有四百五十毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,及促进大脑清醒。