小孩喝水少的危害

文章目录

一、小孩喝水少的危害

二、如何让宝宝多喝水

三、四个时间不宜多喝水

小孩喝水少的危害

1、宝宝的脾胃发育还不完全,消化功能也不太好。经常会出现腹泻或者呕吐等症状,这就导致宝宝体内的水分大量流失。如果不能及时帮宝宝补充水分,就可能会导致宝宝脱水。

2、平时喝水太少,还容易导致宝宝被便秘困扰,体内的宿便和毒素无法顺利排出,肠胃功能受到抑制,这对宝宝的身体伤害是极大的。

3、经常不喝水,还会导致宝宝的皮肤干燥没有弹性,影响皮肤的正常代谢。

4、一项研究发现,在自然情况下发生脱水的儿童,其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向,说明缺水同样会降低儿童的认知能力。另外两项研究表明,轻度脱水的儿童喝下一定量的水后,其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。

如何让宝宝多喝水

1、以身作则

爸爸妈妈们要利用宝宝喜欢模仿的天性,以身作则,在宝宝面前喝水的时候,故意做出夸张的动作,吸引宝宝的注意。这样,宝宝看到您喝水喝的津津有味,也会想要模仿,跃跃欲试,这时候,您就可以引导您的宝宝喝水了。

2、鼓励政策

宝宝们都喜欢被表扬,如果爸爸妈妈们能够多鼓励您的宝宝喝水,或者是在您的宝宝喝水的时候表扬他们,告诉他们这是好样的,夸奖您的宝宝是一个好孩子等,宝宝日后就会为了想要多听您的鼓励,而主动的喝水了。同时,也能够从小为宝宝树立喝水的习惯。

3、玩喝水游戏

爱玩是宝宝的天性,如果您的宝宝喜欢玩游戏,那么您不妨和宝宝玩一些喝水游戏,爸爸妈妈们可以倒两杯水,一杯水给宝宝,一杯水给自己,然后和宝宝比划猜拳,输的就要喝水,或者和宝宝一起玩“干杯”游戏,这样,您的宝宝就会对喝水产生了兴趣了。

4、父母须知

带有甜味的果汁、可乐等能够让宝宝的味觉兴奋的饮料,这些饮料会让宝宝的味蕾变得更加敏感,变得拒绝白开水。所以,爸爸妈妈们在宝宝想要的时候,选择白开水让您的宝宝饮用才是好的,或者给宝宝喝母乳,千万不要过早让宝宝引用甜味太浓的钙制品。

四个时间不宜多喝水

1、睡前不宜给孩子喝水

孩子睡前不宜给孩子喝太多的水,这会导致孩子睡眠的质量不高,会不断的醒来去上厕所,还会给孩子膀胱带来一定的压力,导致孩子出现夜尿频繁的现象。夜里睡不好,还会影响到孩子白天的精神状态;而夜里也是生长激素分泌的旺盛时期,导致生长激素分泌减少。

2、饭前不宜给孩子多喝水

家长不要在饭前给孩子多喝水,饭前孩子喝大量的睡会稀释孩子的胃液影响孩子的消化,导致孩子出现消化不良的发生。

3、饭后不宜给孩子多喝水

吃饭后的30分钟内不宜让孩子大量的饮水,这个时候孩子的胃部充满了食物,大量的饮水会导致孩子胃胀,胃下垂的感觉,让孩子感觉到特别的不舒服。

4、运动后不宜给孩子大量喝冷水

孩子刚刚运动后不宜给孩子大量的喝水。这个时候大量的喝水,由于肠道在快速的蠕动,血液循环的速度不叫快,喝大量的水容易导致孩子肠胃不舒服,甚至会出现腹泻的情况。