生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药，如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式，那就赶快试试...

上班族年末压力山大九大妙招来释放压力推荐9个缓解压力的养生方法1、深呼吸用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默...

我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。...

网络时代，大家的健康养生资讯基本都来源网络；搜索，下载，然后照单全收，一不小心就被变态的保养法“雷”得外焦里嫩，那么你知道你有哪些日常养生保健雷区吗？雷区一：我是钢肠铁胃错！实...

“心理按摩”对于精神紧张的现代人来说，是一剂特殊的放松良方，它会让你的心理和身体更健康。1、幽默。幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够...

目录：第一章：九大吃蔬菜误区你注意了吗第二章：警惕蔬菜生熟吃营养大不同第三章：最健康的25种果蔬之一——菠菜蔬菜是我们滋补身体圣品，不过日常生活中，许多人吃蔬菜的方式都是错误，...

现在很多人的肾脏都不健康，你知道吗？很多是因为你有一些伤肾恶习！下面小编盘点了9个最伤肾的生活习惯，并且告诉你养肾秘方，快去下面看看吧！虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往...

法则一：充分利用互联网。互联网不仅仅能聊天发email，它还应该成为你职业中的最好帮手，会教你怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，互联网将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网...

胃要保护好:九大伤胃食物有哪些我们很清楚胃是人体非常重要的一个部位，许多人就是因为不注意保养胃，常常乱吃食物所以导致胃不好或是老犯胃病。也就是说，想要保护好胃光是生活习惯好是不行的，还需要良好的饮食习...

1.肤色黯淡黯淡不是说皮肤黑，而是那种即使看起来肤色很白，却还是让人觉得肤色缺少肌肤的活力与生气。除了角质过厚这种外在原因外，更多的是因为生理内在的紊乱。健康、白皙的肤色主要来源于表皮下为皮肤提供养分...