户外化妆技巧烈日下不脱妆今天给你带来18个户外妆容的tips，都是一些经常被忽略的细节问题，保证你获益匪浅。1、不需要专门去买化妆品，可以几种彩妆品颜色混合叠加，如果是眼影盘的话，那么那些平时总在冷宫...

星空下，月光里，大家用曼妙的瑜伽体位法，锻炼着身躯，回归初生的柔韧……瑜伽能够修身养性、减轻心理压力，还可以起到塑身减肥的作用，讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人合一，让人抛...

桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度会减慢***。这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小，体力消耗也会减小。在...

穿越不同的地区，不同的难度，不同的时间长短，不同的季节气候，在选择装备时差异很大。有时计划选择不当会使穿越中负累不小，而有时又因为装备不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在对活动地区尽量充分了解后，...

晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法，是户外活动的必要防身秘籍。同皮肤...

患上抑郁症怎么办？除了抗抑郁症的化学药物疗法，到户外散步也可有效化解抑郁状况。英国一个关注精神健康的慈善机构近日呼吁医生多建议抑郁症患者进行户外活动。据法新社报道，这家名为“心智”的慈善机构日前发布了...

1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持...

阳光明媚，人们都纷纷外出踏青。而若恰逢山路状况不好，很有可能发生户外运动意外。常见的损伤按创伤类型分为皮肤擦伤、撕裂伤、刺伤、异物插入、骨折等;按照损伤的部位可分为头面部、颈部、胸部、腹部和四肢。在意...

养生之道网导读：户外冻伤怎么办？人体在低温环境中因缺乏必要的防寒措施，或停留时间过长，引起体温调节的障碍易造成肌体冻伤。冻伤是一个很严重的问题，可能会致人死亡，接下来小编为大家讲解户外冻伤怎么办。户外...

下面的物品清单会帮助您整理户外使用药品，以免遗忘东西：咽喉：草珊瑚含片金嗓子含片、西瓜霜含片、复方甘草片；晕车：半小时前喝乘车宁或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上在车上吃酸性话梅、扑尔敏；蛇伤：季德胜蛇药片...