太极拳是一种非常适合于老年人的锻炼项目。首先，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息；其次，有助于延缓肌力衰退，保持和改善关节运...

中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟;中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。从这一点来说，老年人肾...

1978年11月16日，邓小平同志亲笔题写了“太极拳好”的条幅，饱含着他老人家对太极拳深刻的理解，体现了一代伟人对武术的厚爱和关怀。由于太极拳总结了武术健身的精华，对健身有特殊之功，故有“太极拳是治疗...

养生导读：一日三餐，是我们的饮食习惯，但你知道“少吃多餐，益寿延年”这一句话吗？其实少吃多餐的好处多多，利于降血脂、降压，还有利于减肥！今天我们一起来看看少吃多餐蕴含的养生意义。少吃多餐，益寿延年“少...