丨本文作者：顾中一，本文经授权转自营养师顾中一（ID：yy4gz1）,如需二次转载请联系原作者。便秘的原因有很多，排除疾病因素，健康人的便便水分含量约70%-75%，干燥的便便就难以排出，而且雪上加霜...