调整经期的方法有哪些?
月经周期生理特性月经期妇女因内分泌激素的改变,引起全身的生理变化及不适,这些表现均会因旅游的劳累、生活环境甚至心态的改变而加剧,所以必须十分注意保护身体,讲究卫生,适当地休息和自我调节,以免引起疾病。...
月经周期生理特性月经期妇女因内分泌激素的改变,引起全身的生理变化及不适,这些表现均会因旅游的劳累、生活环境甚至心态的改变而加剧,所以必须十分注意保护身体,讲究卫生,适当地休息和自我调节,以免引起疾病。...
亲朋好友聚会频繁,餐桌上美味佳肴诱惑不断。在大快朵颐的同时,更要关注消化系统的健康。如何保护我们的消化系统健康呢?首都医科大学附属北京胸科医院消化内科主任何玉琦教授,为您解读消化系统健康的注意事项。调...
调整情绪低落的方式调整情绪低落的方式1、培养兴趣:当我们做一件自己感兴趣的事情时,我们会觉得非常的愉悦与快乐。但在我们情绪低落的时候,就会发现很多以前感兴趣的事情,现在却提不起兴趣。可是你要知道,不管...
生活习惯与个人作息,是导致一个人体质产生变化的后天条件。想要拥有健康的好身体,不让疾病轻易上身,那么就得从改变自我开始做起了。改变错误的生活习惯,配合饮食调养,就能轻松养成酸碱平衡的健康好体质!有项有...
吃点山楂当零食与牛肉干、薯片和各式食品相比,山楂酸甜可口,能开胃助消化,更适合作为孩子们偶尔消遣的零食。因此,适当吃些山楂及山楂制品,能促进胃液分泌,有消油腻,化内积,敛阴开胃的功效,可增加食欲,帮助...
正确自然的呼吸习惯会对身体健康产生积极影响——我们呼吸的质量越好,身体的新陈代谢、神经、肌肉和大脑也就运行得越积极;深长的呼吸还能焕发精神,增强注意力和提升身体的免疫力,甚至能...
你的肌肤有多困1.身体感到很凉快但皮肤表层却很热。2.早晨起床后脸部浮肿,面部线条没有那么明显。3.舌头上的白苔很厚,且舌尖发红肿胀。4.手攥成拳头的时候,手指根部的骨头不是特别的突出。5.虽然采用了...
1、恶心呕吐在孕初期至怀孕4个月左右,准妈咪会有不同程度的孕吐现象。如果清晨有恶心的现象,则可以在起床前食用高碳水化合物如:苏打饼干、果酱等。另外,要以少量多餐来代替以往的三餐规律,水份的摄取则以两餐...
一、20+20岁左右是荷尔蒙分泌的高峰期,这时的你感觉精力充沛,任何疲劳或受损都能很快修复。也许你会有油脂分泌过于旺盛、长痘痘的问题,但只要情况不严重,就几乎不会留下太明显的痕迹。而黑眼圈、浮肿,更是...
其实皱纹的产生有很多原因,而且不一定非要到一定的岁数才会长皱纹哦,有些女生小小年纪就已经满脸“表情纹”,这究竟是为什么呢?其实不仅仅是保养不当的原因,还有日常生活中饮食上的问题...