老年人因身体素质差一些，不适合较为激烈的体育运动，当然适合老年朋友的体育项目还是很多的，同样能够起到锻炼身体的作用和效果，如太极拳，慢跑，步行等，都有利于老年人促进血液循环和新陈代谢，老年人最忌讳的是...

“妇女以养血为本”，只有气盛血盈、便通毒排，才能使肌肤细腻柔嫩，红润光泽，不施脂粉亦娇颜如玉。因此，对女性来说，养血排毒是极为重要的。在干燥的秋冬季节多吃哪些果蔬有助于排毒呢？看看专家为我们介绍的四种...

春天到了，温度也逐渐的回升了，很多人都选择一些户外运动来养生，比如慢跑、散步等等。那么你知道我们在春季养生应该做哪些事情呢？今天360常识网的小编就来告诉你适宜春季养生做的五件事，一起来看看吧。1、散...

孕期适度的运动不仅可以改善许多孕期不适的现象，也能松弛紧绷的肌肉且减轻疲劳，能帮助孕妈咪控制孕期体重。除了有助于孕妈咪在生产的过程中更加顺利，孕妈咪产后的身材恢复也会更为迅速。来看看适宜上班族孕妈咪的...

血液透析是终末期肾病患者肾替代治疗的重要方法之一。虽然血液透析治疗手段已经非常普及和成熟，能够延长患者的生存时，但是血液透析患者的生活质量较低，病死率较高。运动锻炼是血液透析患者一项重要的康复措施，目...

温度室内温度以18-20摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒;室温过高容易使人疲惫、精神不振。湿度家庭内最佳湿度应是50%-60%。湿度大，使人感到潮湿、气闷;而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引...

宝宝缺锌是我们常见的现象，而宝宝也是我们家长以及国家的希望，所以对于宝宝的健康是我们关注的一大焦点。那么有哪些食物可以帮助宝宝补锌呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。宝宝吃什么补锌锌是维持人体生命必需的...

众所周知，铁是我们经常提到的。而孕妇缺铁也是我们现实生活中经常会遇到的问题，孕妇补铁也成为了人们关注的焦点。那么孕妇补铁的食物有哪些呢？孕妇补铁的食谱又是怎样的呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。孕妇补...

产后妈妈最担心的就是怕乳汁量不够宝宝的需求，因此，催乳成了产后妈妈常讨论的事。那么，产妇吃什么下奶呢？产妇催乳食谱有哪些呢？下面，我们一起到文中看看产后催乳食谱的做法吧！乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，...

冬天是人最需要注意的季节，在冬天的时候我们各项身体的代谢情况都有所减慢，特别是冬天还容易出现各种各样的流行病，而且冬天的时候气候特别的干燥，在这样的季节里面一定要注意养生，对于喝茶来说就是不错的选择，...