孕妇多吃点醋溜菜

　　怀孕期间，很多孕妇可能会出现水肿的情况，除了遵医嘱做好各项调整外，饮食上还要注意控盐。

　　在各种菜肴中，孕妇可以适当多吃点醋熘口的菜，有助于控盐。因为醋的酸味儿可以加强味觉对咸味的感受，从而减少用盐量；烹调时还要尽量少放或不放糖，因为糖会降低食物的咸味，要达到平时习惯的咸度，必须增加用盐量。

　　建议孕妇尽量不要吃隔夜菜。隔夜菜吃前要再进行烹煮，盐会渗透到食物中，增加摄入量。

　　另外，怀孕期间各种含有盐的调味品，如酱油、蚝油、鸡精、腐乳等都要少用，火腿肠、香肠、腌肉等高盐食物要控制摄入量，尽量少吃。