喝什么汤治痛经

文章目录

一、喝什么汤治痛经

二、引起痛经的原因

三、痛经的预防措施

喝什么汤治痛经

1、姜汤

痛经和什么汤,有哪几种呢?痛经就是女性经常会遇到的问题,有些人就已经习惯了,但是我们必须要注意的是还是得采取一系列措施来调节自己的月经经期。大家都知道姜汤吧,姜汤的作用是很大的,在平常炒菜的时候我们需要用到姜片,然后烧姜汤可以保证月经的正常运行,促进体内的血液循环,还能够减轻痛经的疼痛感。

2、红枣汤

痛经喝什么汤,有哪几种呢?红枣汤应该都是大家比较熟悉的,就是用红枣熬出来的汤,红枣最主要的功能就是补血的作用,高效的改善人体的面色。在月经到来的前几天我们可以多喝一点红枣汤,它可以帮助我们体内的物质更新,然后补充我们身体所需要的血液。这样一来,我们在月经期间就不会感觉到痛经了。

引起痛经的原因

1、原发性

有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

4、精神紧张

一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

痛经的预防措施

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

2、月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3、为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化

不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

4、痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅

5、加强锻炼,增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。