立夏养生菜单 教你两款汤

多吃鱼、海参、芝麻、豆类、小米、玉米、红薯、核桃、山楂、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等；少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

1.芪精大枣汤益气养心。

用料:黄芪15克，黄精10克，大枣6个，水煎服，每日一剂。

2.冬瓜鲤鱼汤清热解暑，化痰利尿。

用料:冬瓜1000克，鲤鱼1条，煨汤。