华声在线全媒体记者 谭雨欣
全国爱牙日刚刚过去，9月21日，湖南中医药大学第一附属医院口腔科医师朱紫冰就牙齿清洁问题向记者介绍，牙刷的工作范围主要是牙面，牙齿缝隙的清洁工作还需交给牙线和冲牙器这两大“神器”。
工作原理
牙线靠摩擦力来清洁牙缝里的软垢、牙菌斑和食物残渣，而冲牙器靠高压脉冲水流来冲洗牙齿表面及牙缝的脏物。
使用方法
【牙线的使用方法】
将牙线以拉锯式运动滑入牙缝，然后将牙线贴着前后牙齿的邻面上下摩擦滑动2-3次，最后将牙线滑出。
注意事项：操作过程中力度要有控制，不要因为力量过大或用力过急而损伤到牙龈；使用牙线后要及时漱口。
使用频率：推荐大家每次饭后都使用牙线进行牙齿缝隙的清洁，或者至少每天睡前使用一次牙线。
【冲牙器的使用方法】
1.调整合适的档位。建议先选低档，适配后再用脉冲挡。注意一定要把握好距离；
2.将喷嘴对准牙齿缝隙，依次冲洗。
注意事项：不要将喷嘴扫向口腔黏膜，否则当冲击力大时，很容易出血。
使用频率：推荐大家每次饭后都使用牙冲牙器，如果不能保证，也建议配合刷牙，至少睡前使用一次。
牙线VS.冲牙器
牙线和冲牙器各有优势。相比较而言，牙线对于牙齿上的软垢和顽固牙菌斑的清除效果较好，冲牙器则对于龋齿患者、牙套一族、牙周病患者、固定桥患者以及种植牙患者更加便利。
综上所述，朱紫冰医生建议将冲牙器和牙线搭配使用。冲牙器能清洁口腔，牙线可以解决冲牙器没能清洁完全的软垢，达到1+1＞2的效果。
朱紫冰医生还强调，牙刷是牙齿清洁的必需品，牙线和冲牙器不能代替牙刷!
现在就get这两个洁牙神器，给自己的口腔来一个沉浸式清洁吧！
读者提问
Q：使用牙线会让我的牙缝变大吗？
A：牙线可不背这个锅，确实有部分人群有自我感觉有牙缝变大的现象，其实是清除了牙缝间的食物或软垢带来的一种错觉。我们的牙齿都是有一定的生理动度的，当牙线进入两颗牙之间时，牙齿会发生极其轻微的移动来缓冲这种外力，当牙线被移除后，牙齿便又恢复到原来的状态，真是挥一挥衣袖，不留下一丝牙缝。相反，在牙缝中的软垢、牙菌斑和食物残渣长期刺激牙齿及牙周组织，会引起牙齿邻面龋坏、牙龈萎缩甚至牙齿松动等问题，这才是牙缝变大的真正原因。
（一审：谭雨欣；二审：刘文韬；三审：杨又华）