| “热瑜伽”是近年深受欢迎的养生法，开创人为印度瑜伽大师“BikramChoudhury”，因此它另一个为人熟悉的名字是“比克若姆瑜伽”（BikramYoga）。但在华文世界，一般称之为“热瑜伽”（HotYoga），也有人称之为“高温瑜伽”。 所谓热瑜伽就如其名，十分重视“热”，对场地和温度的要求十分严格。热瑜伽的练习室或教室有现代化加温设备，其原理是令体温在高温环境下快速升温。简单的说，热瑜伽是在高温度、高潮湿度的环境中进行瑜伽练习。 至于热瑜伽有多“热”？一般的室温必须比体温高，但是由于世界各地的温度和湿度不一样，一般控制在摄氏38至40度之间。 热瑜伽近年来在欧美十分盛行，近两三年热瑜伽风也吹进亚洲。 加热的铁容易打 热瑜伽创始人BikramChoudhury的得意弟子卡勒特说：“人在体温不够热的情况下练习瑜伽较易受伤，举个例子说，这就好比一块经过加热的铁，要扭曲它很容易，能够轻易地将它的形状改 |
热瑜伽：流行高效排毒法
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